24 novembre 2020

Comment sélectionner une chaussure de course sur sentier

Avoir d'excellentes chaussures de trail rend votre expérience de course fluide pour les hommes et les femmes, mais le principal problème est de savoir quelles chaussures vous devriez choisir parmi une grande variété de chaussures de course sur sentier qui correspondent à votre type de terrain et qui vous seront utiles dans votre course.

Donc, pour résoudre ce problème, nous sommes ici avec notre guide détaillé complet sur la sélection des chaussures de course sur sentier parfaites, qui peuvent vous aider à améliorer vos performances et vous offrir une expérience de course sur sentier supérieure.

Nous présentons ce guide d'une manière beaucoup plus simple afin que même le débutant puisse saisir tous les points sans effort et après cela, il sera un expert dans le choix des meilleures chaussures de course sur sentier.

Obtenez les meilleures chaussures de course sur sentier | 3 conseils

Le choix des bonnes chaussures de trail dépend du type de plaine sur lequel vous allez courir; quel que soit le type de surface: boueux, rocheux, terrain, herbeux, etc., vous devez choisir des chaussures qui supportent le type de surface que vous choisissez.

01. Sélection de la poignée pour votre type de surface

Il existe de nombreuses surfaces, allant des surfaces rocheuses aux simples pistes (similaires à une piste de course). Il sera avantageux pour vous d'obtenir une chaussure en fonction de votre type simple, car il existe de nombreuses chaussures disponibles qui conviennent à un type particulier.

Si vous courez sur des surfaces de sentiers simples, vous devez choisir des chaussures à crampons peu profonds sous la semelle avec un sol respirant. En revanche, les plaines de trail rigides ont besoin de chaussures avec une bonne adhérence en caoutchouc et une conception de semelle multidirectionnelle pour vous offrir une adhérence maximale sur le caoutchouc.

Si vous prévoyez de grimper sur des surfaces telles que des montagnes ou des petites collines rocheuses, vous avez besoin d'une chaussure conçue avec un matériau plus épais et plus résistant et une tige durable, qui vous aide à vous protéger des roches et autres éléments présents à l'extérieur des chaussures.

Comment sélectionner le type de poignée en fonction de la surface du sentier?

La poignée multidirectionnelle vous aidera à sortir dans la plupart des situations si vous êtes un coureur de trail régulier, même si vous pouvez gérer très facilement des surfaces rocheuses inégales. Il vous fera même brûler même sur des surfaces boueuses.

Si vous avez également besoin de grimper parfois sur des terrains élevés ou des montagnes, vous devriez acheter une chaussure avec une adhérence caoutchouteuse et un matériau plus épais pour vous aider à éviter toute blessure.

02. Taille et confort des chaussures.

La taille des chaussures est directement liée au confort. Si vous avez choisi les mauvaises chaussures, en fonction de la plate-forme de course, vous ne vous sentirez pas à l'aise.

Il serait préférable que vous achetiez des chaussures qui correspondent à votre plaine de piste; il faut parfois compromettre la vitesse des chaussures, mais cela en vaut la peine. Ce sera le premier point à égaler le confort de toutes les chaussures.

Le premier acheteur de chaussures de course sur sentier peut toujours faire une erreur en choisissant les chaussures qu'il pourrait choisir une chaussure qui correspond exactement à la taille de ses pieds, ce qui pourrait vous causer des ennuis si vous voulez faire de la course à pied, avec beaucoup de transpiration .

Néanmoins, si vous prévoyez de courir sur des surfaces plus dures que le sentier habituel, vous devez choisir une pointure de taille unique plus importante que votre pointure d'origine.

Comme obtenir une taille plus grande peut vous aider à en obtenir gratuitement et peut également aider à une meilleure absorption des chocs, vous devriez l'ignorer si vous vous sentez à l'aise avec votre taille actuelle.

03. Talon aux orteils

Le rapport talon / chute est tout à fait essentiel lors de la sélection de bonnes chaussures de trail, car il a un impact direct sur la position d'atterrissage de chaque pas de la vôtre pendant la course.

Si vous avez des chaussures avec un talon plus petit, vous atterrirez sur l'avant-pied ou le milieu du pied; le talon plus haut vous encouragera à tomber sur votre colline, tout comme vos baskets fantaisie non recommandées pour le trail.

Et la hauteur du coussin dépend en fin de compte de vos préférences personnelles, car c'est aussi une raison pour un bon rembourrage, mais si vous voulez sentir la surface de la terre, vous devez acheter des chaussures de trail à faible hauteur de coussin.

Le rembourrage augmente la chute du talon aux orteils, ce qui pourrait aider certains coureurs à obtenir des coussins et une protection supplémentaires; cela dépend de combien vous aimez laisser tomber que vous aimerez avoir. Mais selon l'American Journal of Sports Medicine a considéré qu'il y a plus de risque de blessure si vous courez avec des chaussures basses.

Donc, cela aiderait si vous étiez considéré comme des chaussures pour votre course d'essai d'avoir suffisamment de chute pour éviter les blessures pendant vos courses régulières.

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