27 novembre 2020

Comment trouver des chaussures de course adaptées

Les gens qui s'intéressent sérieusement à la course savent à quel point il est essentiel de trouver une paire de chaussures de course qui leur va bien. Sans eux, un coureur risque de subir des blessures graves ou des douleurs chroniques. Afin de savoir comment trouver une paire qui vous va parfaitement, il est important de se familiariser avec une partie de la terminologie utilisée avec les chaussures de course.

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Le est un terme large qui décrit tout autre que la semelle de vos chaussures. Cette partie de votre chaussure peut être fabriquée à partir d'une grande variété de matériaux. Certaines chaussures ont plusieurs morceaux de tissu reliés les uns aux autres tandis que certaines chaussures ont une tige faite d'une seule pièce solide.

Vous voudrez trouver des chaussures dont la tige est adaptée à la forme de votre pied. Lorsque vous les essayez, assurez-vous qu'ils ne vous pincent les pieds nulle part.

Selle

L'une des parties les plus importantes de vos chaussures de course est la selle. C'est là que se trouvent les lacets qui maintiennent votre chaussure en place pendant votre course. Vous voudrez que la selle s'adapte étroitement au pied sans la rendre trop confinée. Il y a beaucoup de détails différents qui peuvent être trouvés sur la selle, tous conçus pour fonctionner avec différentes formes et tailles de pieds.

Lorsque vous essayez des chaussures de course, assurez-vous que la selle tient bien à votre pied et ne lui permet pas de trop bouger. Il ne doit pas être trop serré pour que votre pied ne puisse pas se relever légèrement pendant que vous courez.

Boîte à orteils

Comme son nom l'indique, c'est la partie de la chaussure où vos orteils traînent. C'est tout, des œillets des lacets à la toute fin de votre chaussure. Vous trouverez souvent ici un morceau de caoutchouc pour protéger vos orteils sur les sentiers.

Il est important que la zone des orteils de vos chaussures de course ne resserre pas trop vos orteils. Vous voudrez pouvoir les déplacer naturellement pendant la course. Une boîte aux orteils trop serrée est un bon moyen de se retrouver avec des ampoules.

Collier de cheville

La partie de la chaussure qui interagit avec votre talon est très importante. C'est la partie de la chaussure qui se trouve en haut de l'ouverture. Certaines chaussures sont très rembourrées tandis que d'autres s'adaptent plus près.

Lorsque vous essayez des chaussures, assurez-vous de bouger un peu.

Vous devez savoir à quel point votre talon bouge lorsque vous portez les chaussures. Il devrait rapidement devenir évident si le collier de la cheville irrite vos talons ou vos chevilles.

Contre-talon

C'est la partie de la chaussure dans laquelle votre talon pend. Un bon contrefort de talon peut aider à fournir stabilité et soutien pendant votre course. Il existe actuellement sur le marché des chaussures qui n'ont pas du tout de contrefort. Ils permettent plutôt une gamme complète de mouvements.

Le contrefort de talon fait partie de la chaussure qui ne peut être testée qu'en faisant un peu de jogging, même si seulement en place. Faites attention à la sensation de votre talon lorsque votre pied se connecte au sol. Tout inconfort mineur à l'avant pourrait entraîner un inconfort majeur sur toute la ligne.

Semelle extérieure

C'est la partie de votre chaussure qui heurtera le sol en courant. Les fabricants ajoutent souvent de la mousse ou du caoutchouc de manière stratégique pour aider à mettre un peu de ressort dans votre démarche ainsi que pour augmenter la longévité des chaussures.

Le caoutchouc placé au bon endroit peut également aider vos chaussures à être plus flexibles.

Lorsque vous magasinez pour vos chaussures, recherchez une paire faite de matériaux qui ne vous alourdiront pas trop. Vous voulez des chaussures qui seront durables et vous donneront une bonne traction. Vous ne voulez pas de chaussures trop rigides. Les gens peuvent avoir des formes étonnamment différentes de la plante de leurs pieds, alors recherchez une paire de chaussures qui correspond bien aux vôtres.

Dernières pensées

L'une des pires choses que vous puissiez faire est d'acheter une paire de chaussures de course en vous basant uniquement sur l'apparence. Bien qu'il soit important d'aimer vos chaussures, ce n'est pas aussi important qu'un ajustement et un soutien appropriés. Assurez-vous également d'arrondir si vous êtes entre deux pointures.

Des chaussures trop petites provoqueront des ampoules et autres inconforts. Vous pouvez toujours demander à faire mesurer vos pieds pour assurer un bon ajustement. Une bonne paire de chaussures de course est un excellent outil dans l’arsenal de chaque coureur. Si vous êtes un coureur aux pieds larges à la recherche de chaussures bien ajustées, cet article décrivant les avantages devrait vous aider.

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