11 mai 2021

Je l'appelle une victoire + Favoris du vendredi + réalisations en cours d'exécution!

Les 8 milles d'hier ont été divisés en plusieurs segments différents. J'ai décidé que j'allais m'endormir à cause de la petite régression du sommeil que nous avons connue ici, alors je suis sorti pendant quelques kilomètres, j'ai conduit Brooke à l'école et l'ai accompagnée (ferroutage) …

J'ai couru un peu plus une fois rentré chez moi et Andrew m'a envoyé un texto quand Skye était réveillée. Puis je l'ai nourrie (elle avait une histoire très importante à me raconter dans l'image ci-dessous)…

Et puis au moment où je suis ressorti, il pleuvait et j'ai trouvé des vaches …

Mais les 8 milles ont été parcourus et j'ai quand même pu assumer toutes les responsabilités des enfants dont j'avais besoin. J'appelle cela une victoire même si les 8 milles ont été parcourus sur une période beaucoup plus longue que ce que je prévoyais.

Le planking est mon ami le plus cher en ce moment et j'en ai eu un peu plus une fois que j'ai terminé ma course. Hier, j'ai fait cette série d'exercices 3 fois: 1 minute de planches latérales (de chaque côté), 1 minute de planche normale, 25 levées de jambe (par côté), 25 coups de pied d'âne (par côté) et 25 ponts de fessier avec levées de jambe (sur de chaque côté).

Skye était plutôt heureuse lorsqu'elle s'est réveillée de sa sieste du matin. Andrew avait un article de 12 pages sur lequel il travaillait toute la journée. Ce ne sont pas ses favoris. Il préfère les tests aux papiers et je suis le contraire.

Je me maquille maintenant d'une main, donc si vous remarquez que mon maquillage a l'air très étrange ces derniers temps, c'est pourquoi.

Pour le déjeuner, j'ai eu la chance de sortir avec Natalie pendant qu'elle était en ville! PS, vous pouvez consulter son incroyable organisation à but non lucratif qu'elle vient de créer pour les filles ICI!

Nous sommes allés à Kneaders et j'avais ma salade préférée du moment (la dinde aux canneberges avec une vinaigrette qui a un goût de bonbon)!

Puis c'était de retour aux kiddos. Brooke et Knox ont déjà assez de vie sociale et ont été invités chez un ami!

Pour le dîner, nous avons préparé le plus délicieux poulet aigre-doux.

Nous le mettons sur du riz brun et du riz au chou-fleur. Les enfants ont même adoré!

Le jeudi soir, nous essayons de faire une soirée en famille où nous avons une friandise, une activité et une leçon. Certaines semaines, nous l’oublions complètement, mais certaines semaines, nous ne le faisons pas. La soirée en famille d’hier a impliqué tous les jeux que nous possédons actuellement, une leçon sur ce qu'est la confiance et saupoudrer des beignets pour les enfants.

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Temps pour quelques-uns de mes favoris du vendredi!

* Si vous aimez acheter des aliments en vrac… allez à MOINS CHER !! Elle partage de la nourriture en vrac pour des prix BON MARCHÉ!

* Quelques-uns d'entre vous ont demandé comment j'enregistre mes entraînements maintenant! Mon entraîneur les met ici -> https://vdoto2.com, puis j'entre dans la séance d'entraînement (enfin, mon Garmin se télécharge automatiquement là-bas) et j'écris mes notes pour la journée. Il est tellement facile à utiliser, propre et j'aime vraiment garder une trace de tout là-bas!

* Quand Skye sourit de tout son visage.

* PS pour aller avec la photo ci-dessus, je lui ai acheté la tenue ci-dessus et celle qu'elle portait dans le post de mercredi ICI. Elle a les trucs pour bébés les plus mignons et je veux tout acheter.

*CELLES-CI. Je viens de les acheter chez Costco et ils sont si bons (pour les gaufres surgelées). Je vais les avoir après mes courses quelques fois par semaine quand je n’ai pas beaucoup de temps pour faire quoi que ce soit. 12 grammes de boom protéique.

* Je continue de voir des tweets et des choses que les gens publient sur le fait qu'ils n'aiment pas La Croix !? Suis-je fou, je les aime vraiment!

* Pour notre dessert d'hier soir, Andrew et moi en avons partagé un et j'ai oublié à quel point ils sont bons. Ils ont un peu le goût d'un bébé ruth. Mon frère en Arizona ADORE ces derniers et nous les a rappelés, nous avons donc dû en acheter un pour nous-mêmes. Je sais que c'est vraiment inhabituel mais je n'ai pas été dans les bonbons acidulés récemment (c'est-à-dire juste quelques jours;) … J'ai été beaucoup plus dans le chocolat ou les céréales et maintenant ceci:

* 36 jours avant ma première course post-partum! Je suis un peu excité à ce sujet et j'ai hâte de tester où je suis en matière de fitness. J'ai une bonne impression de cette année. J'ai besoin de comprendre le tout arriver tôt / prendre un bus pour le départ / attendre un peu / une course en ce qui concerne l'allaitement!

* Nos jeux préférés actuellement à jouer ensemble = Mexican Train Dominos, Jenga, Tenzi, Suspend, Push a Monster et The Game of Things!

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J'ADORE entendre parler de vos incroyables réalisations, alors si vous voulez être présenté, envoyez-les à [email protected]

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KADY !!! (PS, j'ai rencontré Kady dans l'avion une fois et elle était la plus gentille humaine de tous les temps. Je veux qu'elle déménage dans l'Utah pour que nous puissions être des partenaires d'entraînement!

«Mon amie Gabrielle et moi avons terminé notre premier marathon ce week-end! Nous avons couru le marathon de Los Angeles et c'était absolument parfait! Je pensais que je pourrais être mis à l'écart avec une blessure au genou lancinante, mais avec un peu de repos et de thérapie, j'ai pu me présenter et franchir la ligne d'arrivée à 4 h 19 en souriant et reconnaissant! Gabrielle est arrivée à 4:01 si forte et heureuse! »

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Wendy !!! «Dimanche 18 mars dernier, mon mari et moi avons couru le marathon de Los Angeles. C'était la 4e fois pour moi et sa 9e. Nous aimons tellement cette course! Le parcours est fantastique, les bénévoles sont extraordinaires et il y a des foules de gens qui vous encouragent tout au long du trajet du stade des Dodgers à la plage de Santa Monica. C’est presque comme si vous voyiez le site en permanence. La semaine qui a précédé la course, je me sentais tellement à l'aise. C'était une nouvelle sensation pour moi avant une course, surtout une «grande» course! Je ne me sentais pas nerveux, j'étais excité, mais juste à l'aise. Je connais le parcours, je sais quand ça devient difficile, et quand je peux voler… Il y a 2 ans, j'ai terminé 2 minutes avant un temps de qualification à Boston. Depuis, c'est mon objectif! Le dimanche était incroyable! Nous n’aurions pas pu rêver d’une météo plus parfaite! Les kilomètres semblaient se dérouler sans à-coups et rapidement! Mon mari est un excellent «entraîneur», un excellent stimulateur et il savait quel était mon objectif pour la journée. Il m'a empêché de sortir trop vite et m'a parlé pendant les kilomètres 22-25 lorsque ma tête commence à prendre le meilleur de moi. Tout était juste en cliquant! Cette année j'ai vieilli, donc le BQ pour ma tranche d'âge est de 3h55, mais mon objectif était de rentrer sous ma tranche d'âge, qui est de 15h45… Dimanche, nous avons franchi ensemble la ligne d'arrivée en 3h43: 56 !! 13e de ma division, 242e femme, 1 535e au total sur environ 24 000! Pas trop mal pour un coureur «novice» de 45 ans. Des jours / courses comme celui-ci font que toutes les parties difficiles de l'entraînement en valent la peine !! En rentrant chez nous, nous avons réalisé que nous n'avions pris qu'une seule photo, et c'était sur la ligne de départ… Eh bien… »

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Êtes-vous un bon candidat? Ou êtes-vous / étiez-vous plus sur les projets / papiers?

La Croix… OUI ou NON?!

Avez-vous des favoris du vendredi?

Course longue, course, journée de repos, journée de gym -> Qu'est-ce que tu as en matière de fitness ce week-end?

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