24 novembre 2020

Les meilleures chaussures de course sur sentier pour pieds plats

Les pieds plats sont une condition courante. De nombreux coureurs rencontrent ce problème et réussissent à le résoudre avec la bonne paire de chaussures dans leur garde-robe.

Oui c'est vrai! La meilleure façon de gérer les pieds plats est de porter des chaussures de course appropriées qui peuvent offrir un répit approprié. Faire des exercices physiques aide également à soulager la condition. Si vos pieds plats deviennent un obstacle dans vos sprints quotidiens, cet article est tout ce que vous devez lire. Nous vous aiderons à identifier les meilleures chaussures de trail running pour pieds plats sur le marché. Continuez de lire pour en savoir davantage.

Meilleure respirabilité

  • La tige est en Air Mesh
  • Technologie RESH anti-odeurs
  • Maintenez l'intérieur hygiénique, parfait par temps chaud.
  • Meilleur contrôle de surface

  • Ils sont adaptés au tout-terrain. Même neige!
  • La conception de la semelle offre une excellente traction
  • Le matériau protège la chaussure de l'abrasion.
  • Meilleure durabilité

  • Conception avec résistant à l'abrasion
  • Tige en mesh aéré ventilé pour une durabilité accrue
  • AdiWEAR dans les zones à forte usure pour une durabilité accrue.
  • Que sont les pieds plats?

    Généralement, la structure anatomique de vos pieds est telle qu'un petit espace se forme sous la voûte plantaire de chacun d'eux lorsque vous vous tenez droit. La partie interne des pieds est un peu surélevée du sol. Les personnes qui ont les pieds plats, également considérées comme des arcs tombés, ont tendance à ne pas avoir d'arche ou à avoir une voûte très basse. Les pieds de ces personnes roulent vers l'intérieur lorsqu'ils se tiennent debout ou marchent. C'est ce qu'on appelle la surpronation. Leurs pieds pointent vers l'extérieur.

    Cependant, il n'est pas nécessaire que les deux pieds tombent à plat sur le sol. Dans certains cas, les gens n'ont qu'un seul pied avec une arche manquante.

    Quels sont les symptômes des pieds plats?

    Les personnes aux pieds plats ne présentent souvent aucun symptôme. Cependant, dans certains cas, il peut y avoir une douleur atroce associée aux pieds plats. Certaines personnes aux pieds plats éprouvent également des douleurs dans le dos. Les symptômes des pieds plats dépendent de la gravité de la déformation.

    Le symptôme le plus courant associé aux pieds plats est une douleur. Une douleur peut survenir au niveau des pieds, de la voûte plantaire, du genou, du mollet, du dos, de la hanche, du bas de la jambe, ainsi que de la face interne de la cheville, associée à un gonflement.

    Il peut également y avoir une raideur occasionnelle d'un pied ou des deux pieds.

    Quelles sont les causes des pieds plats?

    Les pieds plats peuvent être causés pour plusieurs raisons. Certains d'entre eux incluent:

  • Facteurs génétiques – si vos parents ou grands-parents souffrent de pieds plats, vous le pouvez aussi.
  • Arches faibles – si les arches sont faibles, elles peuvent être assez évidentes en position assise, mais dès que vous vous levez, elles ont tendance à tomber à plat sur le sol.
  • L'arthrite, ainsi que la polyarthrite rhumatoïde.
  • Blessure au pied ou à la cheville.
  • Troubles du système nerveux tels que la paralysie cérébrale.
  • Troubles associés aux muscles tels que la dystrophie musculaire.
  • Dysfonctionnement, dommage ou rupture du tendon tibial postérieur.
  • Coalition tarsale.
  • Comment gérer les pieds plats au quotidien?

    Les pieds plats ne sont pas inquiétants. Il est très facile de gérer la maladie et la douleur qui y est associée. Tout ce que vous avez à faire est de faire quelques exercices simples et d'utiliser des appareils pour réduire l'inconfort.

    Dans de nombreux cas, les patients alignent automatiquement leurs pieds de manière à ne jamais ressentir les symptômes. Dans ces cas, aucun traitement n'est indiqué. Dans d'autres cas, le traitement est conçu en fonction de la cause des pieds plats.

    Pour faire face à la douleur associée, les médecins suggèrent de porter des chaussures bien ajustées offrant un maintien optimal des pieds. Les chaussures extra-larges offrent un grand soulagement.

    Dans les cas de surpronation, l'utilisation d'orthèses ou de semelles intérieures ajustées aide à soulager la pression des arcades et donc la douleur.

    En règle générale, il est conseillé aux patients de se reposer. Ils sont encouragés à éviter les activités qui pourraient fatiguer les pieds.

    Comment sélectionner les meilleures chaussures de trail running pour pieds plats?

    Si vous avez les pieds plats, vous devez rester très prudent lorsque vous achetez des chaussures de course sur sentier. Voici quelques points utiles que vous devez vérifier avant de sélectionner les meilleures chaussures de trail running pour vos pieds plats:

    En général, les personnes aux pieds plats ont tendance à surproner. Des chaussures avec rembourrage en mousse sur la partie intérieure des pieds viennent à la rescousse de ces personnes.

    Recherchez des chaussures de trail running qui peuvent vous offrir un bon maintien intérieur. Le rembourrage de la surface intérieure aidera à réduire le roulement. Les chaussures qui offrent un bon maintien intérieur avec rembourrage sont appelées chaussures de stabilité.

    Les coureurs préfèrent toujours les chaussures de course à semelles flexibles, mais pour les coureurs aux pieds plats, c'est une tout autre histoire.Vous devez acheter des chaussures de course sur sentier avec des semelles plus rigides pour obtenir plus de soutien pendant la course.

    Chez les personnes aux pieds plats, le problème courant est qu'elles pressent habituellement leurs pieds contre le bas de leurs chaussures pour soulager la douleur et l'inconfort. Les chaussures à fond large les aident à rester à l'aise pendant la course. Choisissez des chaussures de course sur sentier avec une pointe plus large.

    Achetez des chaussures de course sur sentier avec des marches profondes. Recherchez des chaussures avec des bandes de roulement de différentes formes et tailles qui traversent la semelle.La bande de roulement principale offre une bonne adhérence lors de la course à travers le gravier, la saleté, la boue ou les surfaces inégales des sentiers.

    En général, les coureurs préfèrent une tige plus douce pour une meilleure respirabilité, mais si vous avez les pieds plats, vous devez acheter des chaussures de course sur sentier avec une tige plus épaisse.Les chaussures avec une tige plus épaisse offrent une excellente protection.

    Meilleures chaussures de trail running pour pieds plats

    Comme promis au début de l'article, dans cette section, nous allons parler des 4 meilleures chaussures de trail running pour vos pieds plats. Regardons-les un par un.

    Type de chaussures Chaussure de trail-running pour pieds plats Poids 12 oz / 340 g Prix 65 $ () Technologie de la semelle extérieure Technologie de semelle extérieure ADIWEAR en caoutchouc non marquant Technologie de semelle intercalaire en EVA injecté Upper Air Mesh Talon 4 mm Caractéristique notable

  • Maille respirante
  • Semelle intérieure amovible
  • Semelle extérieure ADIWEAR offrant une durabilité maximale.
  • Excellente traction.
  • Semelle intercalaire en EVA offrant un confort.
  • Chaussure légère
  • Abordable.
  • Technologie unique

    La semelle extérieure de l’excellent Adidas Performance Men’s Thrasher 1.1 est fabriquée à partir de la technologie ADIWEAR, un caoutchouc non marquant.

    Le caoutchouc offre une traction, une résistance à l'abrasion, une durabilité, une flexibilité et un équilibre incroyables. Le motif incroyable de la bande de roulement offre une traction maximale.

    La semelle intercalaire est en EVA injecté. Il offre une transition talon-orteil en douceur qui offre par la suite une foulée en douceur.

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    La tige de la chaussure de trail-running est en mesh aéré qui offre une plus grande respirabilité. La tige comporte également une languette rembourrée, ainsi que le col. Cela offre du confort même lorsque les lacets sont étroitement liés.

    La semelle est un peu rigide sur la route Transition douce du talon aux orteils Les chaussures ne sont pas imperméables Traction incroyable sur et hors route Semelle intérieure rembourrée pour plus de confort et éviter de glisser Maille supérieure respirante

    Pourquoi acheter la chaussure de course sur sentier Adidas Performance Thrasher 1.1 M pour hommes?

    Sur une longue liste de chaussures de course sur sentier pour pieds plats, les chaussures Adidas Performance pour hommes sont l'une des meilleures chaussures pour les coureurs qui ne peuvent pas faire de compromis sur leur passion pour la course, quoi qu'il arrive. Ces chaussures sont extrêmement durables et offrent une transition douce du talon aux orteils pendant la course. La maille supérieure respirante garde les pieds au frais et sans transpiration.

    Type de chaussures Chaussures de course sur sentier pour pieds plats Poids 10,9 oz / 310 g Prix 94,98 $ – 165,00 $ () Technologie de la semelle extérieure Caoutchouc non marquant Technologie de la semelle intérieure Semelle intercalaire à double densité Talon supérieur en maille 11 mm Caractéristiques remarquables

  • Tige en mesh anti-débris.
  • Utilisation de la technologie Sensifit, ainsi que du système Quicklace.
  • Semelle intérieure Ortholite.
  • Embout protecteur en caoutchouc.
  • Semelle intercalaire en EVA double densité.
  • Utilisation de caoutchouc non marquant Mud and Snow Contagrip dans la semelle extérieure.
  • Technologie unique

    La semelle extérieure de la chaussure de course sur sentier Speedcross 3 de Salomon pour hommes comprend le Mud and Snow Contagrip, un composé de qualité incroyable. Le composé protège les chaussures des surfaces abrasives, ainsi que des débris.

    La semelle comporte également des pattes de préhension dispersées sur la semelle dans différentes directions. Cela augmente l'adhérence et la traction sur n'importe quelle surface. Les chaussures peuvent également être portées pour une course sur un sentier boueux ou enneigé sans crainte de glisser. Ces chaussures offrent le meilleur contrôle de surface.

    La semelle intermédiaire de ces chaussures de trail running est une combinaison d'EVA injecté et d'EVA moulé. L'utilisation d'EVA offre un excellent amorti et donc un confort. L'amorti éloigne le malaise et l'inconfort.

    La semelle intérieure permet un atterrissage au sol plus doux et plus facile. La présence d'une doublure de chaussette en ortholite ajoute à l'amorti. Il présente également des propriétés anti-humidité et anti-bactériennes. Cela maintient l'environnement intérieur sain et propre.

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    La tige de la chaussure est recouverte d'un filet anti-débris. Cette couche agit comme un revêtement protecteur et empêche les chaussures de traîner les débris.

    Le mesh assure également une respirabilité incroyable. Les chaussures sont résistantes à l'eau. La base de la chaussure comporte un garde-boue qui empêche la boue de pénétrer dans la chaussure.

    La tige est également dotée du système Quicklace. Le système de laçage est connecté au système de recouvrement Sensifit.

    Avantages et inconvénients Avantages Inconvénients Design incroyable La chaussure est étroite Coupe supérieure ajustée La partie supérieure commence à se décoller Système de laçage rapide Le tissu supérieur absorbe étonnamment l'humidité La semelle extérieure offre une meilleure adhérence Chaussure légère Durable

    Pourquoi acheter les chaussures de course sur sentier Speedcross 3 de Salomon pour hommes?

    Si vous recherchez le confort pour vos pieds plats avec une pincée de style, les chaussures de course Salomon Speedcross 3 Trail pour hommes peuvent être le choix idéal pour vous. Ils sont dotés d'un design fabuleux et d'un tissu supérieur de haute qualité qui absorbe merveilleusement toute l'humidité de vos pieds. Ils sont légers et extrêmement résistants à l'usure et aux déchirures causées pendant la course.

    Type de chaussures Chaussures de trail running pour pieds plats Poids 9,5 oz. / 269 gr. Prix ​​119,95 $ () Technologie de la semelle extérieure Caoutchouc de carbone Technologie de la semelle intermédiaire Technologie Mizuno Wave Technologie supérieure AIRmesh Hauteur du talon 12,9 mm Caractéristiques remarquables

  • Chaussure polyvalente. Il peut être utilisé sur n'importe quel terrain.
  • La semelle extérieure présente un motif stratégique qui améliore la traction et l'adhérence.
  • Semelle extérieure avec crampons en X10 et X.
  • Utilisation de la technologie U4ic dans la semelle intermédiaire qui offre une conduite résiliente.
  • Onde concave dans la semelle intermédiaire offrant une transition en douceur.
  • AIRmesh assurant une meilleure respirabilité.
  • Technologie unique

    La semelle extérieure des chaussures de course sur sentier comporte la X10. Il est placé dans le talon, ainsi qu'à l'avant-pied. Il est fait de composé de caoutchouc de carbone et offre une grande durabilité aux chaussures.

    La semelle extérieure Active X comporte des crampons en forme de X. Ces crampons assurent une meilleure traction multidirectionnelle. Cela rend également les chaussures parfaites pour tous les terrains.

    La semelle intercalaire est fabriquée à l'aide de la technologie Mizuno Wave. La semelle comporte une vague en plastique élastique et thermique allant du talon et atteignant le milieu du pied. La vague assure une conduite élastique et bien amortie. La semelle intermédiaire dispose également de la technologie U4ic qui a une meilleure absorption des chocs et offre une conduite très résistante.

    La vague concave offre une transition en douceur.

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    La partie supérieure du Mizuno wave Kazan est en AIRmesh. La tige offre une grande respirabilité et donc une conduite très confortable. Les côtés médial et latéral sont recouverts de revêtements soudés qui assurent une plus grande stabilité et un meilleur soutien. La languette rembourrée offre sécurité et confort.

    Avantages et inconvénients des inconvénients Semelle extérieure ultra-agressive Mauvaise traction en conditions humides Flexible et durable Mauvaise stabilité sur les terrains rocheux Utilisation de matériaux de haute qualité Offre un excellent soutien et une meilleure protection Meilleure résilience Transition en douceur

    Pourquoi acheter les chaussures de course sur sentier Mizuno Wave Kazan?

    Disponibles pour les hommes et les femmes, les chaussures de course sur sentier Mizuno Kazan sont dotées d'une semelle extérieure robuste et sont fabriquées avec un matériau de qualité supérieure. Ils offrent un excellent soutien et protègent vos pieds plats de toutes sortes de blessures. La tige Airmesh offre une respirabilité incroyable et le motif stratégique de la semelle extérieure offre une excellente traction et adhérence.

    Type de chaussures Chaussures de course sur sentier pour pieds plats Poids 164g Prix 49,95 $ – 160,60 $ () Technologie de semelle extérieure Caoutchouc avec semelle extérieure Vibram Technologie de semelle intercalaire TC1 CMEVA (Acétate de vinyle d'éthylène moulé par compression) Talon supérieur en maille d'air Drop 0 mm Caractéristiques remarquables

  • Empeigne en mesh pour une meilleure respirabilité.
  • La bride de pied arrière en TPU offre un meilleur maintien du talon.
  • La doublure en filet, ainsi que la semelle intérieure, sont revêtues de la technologie anti-odeurs M Select FRESH.
  • Couche Vibram dans la semelle extérieure assurant la durabilité.
  • Semelle extérieure et assise plantaire intégrées qui offrent une sensation de pieds nus.
  • Technologie unique

    La semelle extérieure de la couche de fonctionnalité Vibram. Le caoutchouc offre une plus grande traction sur diverses surfaces. La semelle extérieure présente un motif de rainures légères permettant une meilleure flexibilité. La chaussure peut être facilement pliée et pliée, ce qui met en valeur les mouvements naturels.

    La semelle intermédiaire est en CMEVA, c'est-à-dire en acétate d'éthylène vinylique moulé par compression. Il offre un excellent amorti et est très résistant.

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    L'empeigne est dotée d'Air Mesh. La tige est respirante et offre un confort optimal. La bride arrière de pied offre un excellent soutien du talon. Il est fabriqué à partir de TPU.

    Le bord de l'avant-pied a un pare-chocs pour les orteils qui protège des débris et des roches. La semelle intérieure est non amovible. La semelle intérieure en microfibre est dotée de la technologie M-Select Fresh placée au-dessus de la mousse de la semelle intermédiaire. Cela offre un meilleur amorti et des propriétés antimicrobiennes en gardant l'environnement intérieur propre, hygiénique et sain.

    Maille supérieure pour plus de respirabilité Faible traction en conditions humides Semelle intercalaire en EVA flexible et durable pour un amorti supplémentaire Obtenez de la traction sur les terrains accidentés Durable et polyvalent Transition en douceur

    Pourquoi acheter la chaussure de course sur sentier Vapor Glove 2 de Merrell pour hommes?

    En plus du confort pour vos pieds plats pendant la course, si vous vous inquiétez des mauvaises odeurs de pieds, les chaussures de course sont tout ce dont vous avez besoin. Ces chaussures de trail running pour pieds plats sont très polyvalentes et offrent un excellent maintien sur tous les types de terrains. La maille supérieure fait des merveilles pour la respirabilité et la semelle intermédiaire en EVA offre un amorti ultra-doux. Le motif de rainure farfelu de la semelle extérieure offre une flexibilité et une adhérence améliorées. Hautement recommandé.

    Comment prendre soin des pieds plats?

    Alors, maintenant que vous savez quelles chaussures de trail running vous conviennent le mieux, laissez-nous découvrir comment prendre soin de vos pieds plats.

    La meilleure façon de prendre vos pieds est de courir pieds nus sur des surfaces plus molles. Cela aidera à stimuler et à renforcer les muscles naturels des pieds. Cela améliorera également les capacités naturelles d'absorption des chocs de vos pieds.

    Courir avec des chaussures souples est également une excellente option pour entraîner les muscles des pieds.

    Faites des exercices simples comme soulever une balle de ping-pong avec les orteils. Ceci est considéré comme l'un des meilleurs exercices pour les pieds plats.

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