20 janvier 2021

L'importance de faire tourner vos chaussures de course!

Bon mercredi! On est à mi-chemin les gars, on voit totalement vendredi à l’horizon! Aujourd'hui, nous allons continuer à parler de matériel. Plus précisément, des chaussures de course! Maintenant, tout d'abord, vous devriez avoir des chaussures dédiées à la course à pied. À moins que nous ne courions dans le cadre de la metcon lorsque je fais du crosstraining, je ne porte pas de chaussures de course. Il est important d'avoir des chaussures spécifiques pour différentes activités. Maintenant que nous l'avons réglé, voici quelque chose que vous ne saviez peut-être pas. Il est en fait préférable d’avoir quelques chaussures sur lesquelles vous faites pivoter et voici pourquoi!

Faire pivoter vos chaussures de course: durer plus longtemps

Après avoir appris que j’usais l’extérieur de ma plaie (c’est si grave, vous tous), j’ai appris que je peux faire durer mes chaussures plus longtemps si je passe sur trois d’entre elles. Vous pouvez acheter trois paires exactement de la même chaussure ou faire ce que je fais et les acheter à intervalles. En faisant tourner vos chaussures de course, vous répartissez les kilomètres de manière égale et vous ne les parcourez pas aussi rapidement. Vous êtes en mesure de faire durer une paire de chaussures plus longtemps que si vous n'en utilisiez qu'une seule.

Faire pivoter vos chaussures de course: protégez vos pieds

En fonction de vos entraînements de course, vous pouvez avoir besoin d'un support différent. Certains coureurs préfèrent des chaussures plus légères pour le travail de vitesse tandis que d'autres préfèrent plus de soutien sur les longues courses. Être en mesure d'identifier vos besoins et d'acheter les chaussures pour ces entraînements, vous êtes en mesure de donner à vos pieds le soutien dont ils ont besoin et même de réduire le risque de blessure.

Faire pivoter vos chaussures de course: elles réagissent mieux

Ce type de lien relie les deux premiers points ensemble, mais après la course, le coussin de vos chaussures met environ 24 heures à sécher et à retrouver sa forme d'origine. Tout comme un bon matelas, vous voulez que votre coussin corresponde à vos pieds. Si vous ne faites pas tourner vos chaussures, vous ne laissez probablement pas suffisamment de temps à vos chaussures pour se reposer. Si vous utilisez la même chaussure dos à dos, vous courez peut-être avec un amorti moins que souhaitable.

Ce sont trois raisons principales pour lesquelles vous devriez changer vos chaussures de course! En fait, c'est une excuse pour trouver de jolies chaussures à ajouter à votre collection.

Sur combien de paires de chaussures faites-vous pivoter?

Comme ça:

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