21 avril 2021

Meilleures chaussures de marche et de course pour Shin Splints 2020

Il y a tellement d'activités et d'attributs physiques qui peuvent vous exposer au risque de développer des attelles de tibia.

Bien que vous entendiez beaucoup dire qu'il n'y a pas de chaussure qui puisse aider avec les attelles de tibia ou les guérir, ce qui est vrai à certains égards, une chaussure bien ajustée et de soutien: soulagera les symptômes, préviendra d'autres dommages et préviendra la survenue d'attelles de tibia !

Dans cet article, je vais vous aider à déterminer le meilleur type de chaussure pour éviter les Shin Splints, et les meilleurs types de chaussures pour un bon maintien et un soulagement de la douleur si vous avez déjà des Shin Splints.

Vous manquez de temps? Voici un résumé des meilleures chaussures que nous avons trouvées:

Que sont les attelles de tibia

Lorsque vous ressentez une douleur vive sur le devant de votre jambe, vous avez très probablement une attelle de tibia. Cette douleur aiguë se produit sur le tibia de la jambe, juste entre le genou et la cheville.

Les attelles de tibia sont les plus courantes chez les personnes qui se livrent à des activités physiques modérées ou intenses, telles que les sports de type stop-start, le tennis, le football ou le basket-ball où le pourcentage de tension est élevé.

La douleur des attelles de tibia peut être modérée ou si intense que vous devrez peut-être arrêter complètement vos activités pendant un certain temps.

Les attelles de Shin, en fin de compte, sont un trouble de stress plus cumulatif qui s'accumule avec le temps et de nombreuses activités épuisantes.

Les battements et le stress répétés sur vos os, vos muscles et vos articulations, dus à ces activités, empêchent votre corps de se réparer naturellement et de retrouver un état sain.

Quelques causes principales des attelles de tibia

La douleur associée aux attelles de tibia est le résultat d'une force excessive sur les os du tibia, ainsi que sur les tissus et les muscles qui l'entourent.

Cette force excessive fait gonfler les muscles et exerce une pression sur les tibias, ce qui entraîne douleur et inflammation.

À son tour, une attelle de tibia peut également résulter d'une réaction de stress à quelque chose comme une fracture ou une blessure osseuse. Lorsqu'elles ne sont pas autorisées au repos, de minuscules fractures ou des fractures de stress se termineront par une fracture osseuse complète.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, une activité intense qui exerce une pression constante sur vos membres inférieurs est le principal coupable en ce qui concerne les attelles de tibia.

Comment de bonnes chaussures de marche ou de course aideront-elles à prévenir et à atténuer les attelles de tibia?

Équipé d'une paire de chaussures de course de haute qualité, de soutien et de confort, vous pouvez très certainement garder à distance les douleurs vives et lancinantes causées par les attelles de tibia, ainsi que prévenir la douleur en premier lieu;

  • Un bon amorti de l'avant-pied et du talon aide à résister aux chocs qui peuvent provoquer des attelles de tibia.
  • Un rembourrage suffisant est idéal si vous avez des attelles de tibia.
  • Les caractéristiques avancées de soutien et de stabilisation aident à stabiliser vos pieds, ce qui évitera les attelles de tibia ou la douleur.
  • La correction des problèmes de pronation est également avantageuse.Dans ce cas, les fonctions d'amortissement de la semelle intermédiaire ADN ou AMP et de contrôle de mouvement peuvent aider.
  • Une grande dispersion de la force aide à réduire l'impact sur vos pieds et vos membres inférieurs.
  • Un ajustement approprié et confortable dans toutes les situations est idéal dans une chaussure de course!
  • Caractéristiques d'une bonne chaussure de marche et de course pour les attelles de tibia

  • Rembourrage en gel, EVA ou mousse viscoélastique.
  • Bonne absorption des chocs.
  • Dispersion de poids uniforme.
  • Une coupe confortable et extensible.
  • Une semelle intercalaire de soutien et absorbant les chocs et une semelle extérieure en caoutchouc durable.
  • Bonnes caractéristiques de respirabilité.
  • Avis: Les meilleures marques de chaussures de course et de marche pour les attelles de tibia

    Voici quelques-unes des meilleures chaussures pour éviter les attelles de tibia;

    1 chaussure de course Shin Splint Relief

    L'Asics Gel Kayano 25 dispose de la dernière technologie de chaussures de course pour la gamme Gel Kayano. Avec un confort amorti exceptionnel, une absorption des chocs et un bien meilleur ajustement, les Shin Splints ne devraient pas être un problème avec cette chaussure de course exceptionnelle.

    Principales caractéristiques:

  • Le choix idéal pour éviter la surpronation et améliorer la stabilité.
  • Système d'amorti hautement énergisant et de soutien.
  • Un FluidFit, avec maille extensible multidirectionnelle et renforts synthétiques pour un ajustement adaptable et flexible.
  • La languette et le col en peluche assurent un ajustement plus confortable et plus ajusté.
  • Une doublure en tissu respirant et une semelle intérieure Ortholite pour un confort au sec, un soutien et une protection sous le pied.
  • Disponible en plusieurs couleurs au choix.
  • 2 Chaussure de course et de marche Overpronation pour attelles de tibia

    Une marque leader avec son dernier modèle, la Hurricane ISO 5. Il s'agit d'une chaussure de course de qualité supérieure, dotée du meilleur de la technologie innovante pour vous offrir un soutien amorti et un ajustement serré, idéal pour la surpronation.

    Principales caractéristiques:

  • Excellent support de surpronation et contrôle de mouvement.
  • Amorti moelleux et confortable.
  • Une construction supérieure en mesh respirant avec la technologie ISOFIT, avec un manchon intérieur doux et une cage de support flottante.
  • Languette et col moelleux et confortables.
  • Une semelle intercalaire Everun sous le talon pour l'absorption des chocs et le retour d'énergie.
  • Chaussure de course respirante 3 Shin Splint

    Une chaussure de course de style sneaker à tige en mesh respirante et légère d'Adidas, parfaite pour les femmes qui souffrent d'attelles de tibia.

    Principales caractéristiques:

  • Empeigne en mesh léger et respirant enveloppé dans un matériau Primeknit pour un soutien adaptatif.
  • Le Fitband assure une flexibilité naturelle et maintient également vos pieds dans la position parfaite.
  • Un système de torsion entre le talon et l'avant-pied pour plus de stabilité.
  • La doublure intérieure en textile confortable et respirante garde vos pieds au sec et sans odeur.
  • Une semelle extérieure extensible qui fléchit naturellement avec du caoutchouc Continental à haute traction pour une traction supérieure.
  • Amorti Dual-Density Boost pour une conduite réactive.
  • 4 chaussures de marche de stabilité pour les attelles de tibia

    La chaussure de course parfaite, pour chaque occasion, la Brooks Bedlam vous offre un confort et un soutien supérieurs avec un ajustement serré et sécurisé.

    Principales caractéristiques:

  • Tige en tricot de qualité supérieure avec une selle de hamac pour un ajustement sûr et confortable et une excellente respirabilité.
  • Disponible dans certaines options de conception de couleurs étonnantes à choisir.
  • Amorti ADN à restitution d'énergie et absorption des chocs idéale.
  • Le système de rail de guidage innovant assure un meilleur alignement et stabilité du pied.
  • Une semelle extérieure en caoutchouc durable à haute adhérence.
  • 5 Chaussure de course pour la prévention des tibias

    La gamme Asics Gel est l'une des gammes les plus populaires de chaussures de course, en particulier lorsqu'il s'agit d'un meilleur ajustement et d'un meilleur maintien. Le Gel-Nimbus 21 est le dernier modèle2 de cette gamme avec des fonctionnalités supérieures et améliorées qui sont idéales pour prévenir les attelles de tibia.

    Principales caractéristiques:

  • Une semelle extérieure AHAR super durable et résistante à l'abrasion.
  • Matériaux réfléchissants pour une meilleure visibilité en basse lumière.
  • Un système d'embrayage au talon pour un meilleur maintien et un meilleur ajustement.
  • Plus la technologie de trois semelles intercalaires qui aide à soulager la tension d'Achille.
  • Semelle intermédiaire coussinée légère Flytefoam.
  • 6 Chaussures de course Shin Splint

    L'une des chaussures de marche et de course les plus confortables et offrant un soutien idéal pour de nombreuses conditions de pied et pour les attelles de tibia.

    Principales caractéristiques:

  • Comprend un système de guidage d'impact améliorant la démarche.
  • Le gel arrière-pied et avant-pied protège vos jambes et vos pieds contre les chocs.
  • Superbe semelle extérieure AHAR à haute abrasion.
  • Maille légère et respirante et construction supérieure synthétique.
  • Des variations de couleur sont disponibles dans ce modèle2.
  • 7 Chaussures de marche Shin Splint

    La chaussure de marche Propet Stability vous offre un ajustement hautement sécurisé et réglable avec un design léger et respirant.

    Principales caractéristiques:

  • Tige en cuir et synthétique léger et respirant.
  • Conception de sangle en X pour un ajustement sûr et réglable avec fermeture à bande Velcro.
  • Doubles semelles de maintien et de confort.
  • La semelle intérieure est amovible afin que vous puissiez utiliser vos propres orthèses.
  • Semelle extérieure en caoutchouc épais et absorbant les chocs.
  • 8 Chaussure de course Shin Splint

    Le Brooks Anthem vous offre une coupe anatomique qui imite la forme de votre pied, avec un amorti BioMoGo.

    Principales caractéristiques:

  • Tige respirante et légère qui offre une coupe anatomique qui épouse la forme de vos pieds.
  • Amorti de la semelle intermédiaire BioMoGo DNA qui s'adapte à chaque pas que vous faites.
  • Une semelle intérieure HPR Plus durable et résistante à l'abrasion.
  • Il existe également un col confort qui s'enroule autour du talon et de la cheville pour plus de maintien.
  • 9 Chaussures de marche pour attelles de tibia

    Le modèle Skechers Go Walk Joy2 est un excellent choix de chaussures de marche si vous souffrez de Shin Splints.

    Principales caractéristiques:

  • Tige 100% textile respirante et légère qui offre un ajustement ajusté et flexible.
  • Un système d'amorti 5Gen réactif.
  • Comprend également la semelle intérieure Skechers High rebound Goga Max.
  • Un col rembourré et une doublure intérieure douce qui évacue l'humidité.
  • La semelle intermédiaire dispose également d'un amorti paramétrique 5Gen pour l'absorption des chocs.
  • 10 chaussures de marche Shin Splint

    Principales caractéristiques:

  • Une conception BioMoGo DNA et un amorti Loft de soutien.
  • Des crashpads segmentés et un système de tampons amortisseurs séparés.
  • Empeigne en mesh extensible et hautement respirant et léger.
  • Amorti avec retour d'énergie réactif.
  • Conception connectée légère et flexible.
  • 11 chaussures de marche pour les attelles de tibia

    De Skechers, nous avons le go walk Lite Ballet Flat, quelque chose d'un peu plus décontracté et chic pour un usage quotidien, ainsi que les baskets légères à enfiler Go Walk Max pour hommes.

    Principales caractéristiques:

  • Tige synthétique respirante et légère.
  • Une légère semelle compensée.
  • Comprend le système d'amorti réactif 5Gen et la semelle intérieure Air Cooled Goga Mat, pour un confort et un soutien supérieurs.
  • La conception supérieure respirante est disponible dans quelques options de couleur.
  • Excellent maintien du talon et absorption des chocs.
  • En conclusion

    Y a-t-il quelque chose de pire que de faire face à la douleur constante que les attelles de tibia peuvent causer, et de ne pas pouvoir profiter de la course ou de toute autre activité.

    Comme je l'ai mentionné précédemment, ces chaussures aideront certainement à soulager la douleur causée par les attelles de tibia et à empêcher le développement initial des attelles de tibia.

    Avec moins de pression sur vos pieds et une chaussure plus résistante, vous guérirez également plus rapidement sans avoir à renoncer à ce que vous aimez.

    Tableau d'index: Meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia

    Meilleures chaussures de marche et de course pour Shin Splints 2020
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