25 novembre 2020

Pronation et trouver la bonne chaussure de course

Avant de choisir la bonne chaussure de course pour vous, plusieurs facteurs importants doivent être pris en compte. L'un d'eux est la pronation de votre pied. La pronation fait référence au roulement du pied du talon à l'orteil lorsque votre pied touche le sol pendant que vous marchez. Idéalement, votre pied doit frapper le sol avec l'extérieur du talon et se déplacer uniformément jusqu'à la plante du pied. Les personnes qui ont une pronation excessive roulent trop le pied vers l'intérieur pendant qu'elles marchent. Les personnes qui ont une sous-pronation roulent trop le pied vers l'extérieur en marchant. Votre schéma de marche peut vous aider à déterminer à quoi ressemble la meilleure chaussure de course pour vous. Par exemple, si vous avez une surpronation, vous voudrez peut-être opter pour une chaussure qui offre contrôle du mouvement et stabilité. Pour plus d'informations sur la façon de choisir les meilleures chaussures de course pour vous, consultez un podiatre dès aujourd'hui.

Si vous êtes un coureur, le port de la bonne chaussure de course est essentiel. Pour plus d'informations, contactez Cynthia Ferrelli, DPM de New York. Notre médecin peut vous prodiguer les soins dont vous avez besoin pour vous garder sans douleur et sur vos pieds.

Choisir la bonne chaussure de course pour votre type de pied

Pour augmenter les performances et éviter les risques de blessures, il est important de choisir la bonne chaussure de course en fonction de votre type de pied. La conception générale des chaussures de course tourne autour de la pronation, c'est-à-dire comment la cheville roule de l'extérieur vers l'intérieur lorsque le pied touche le sol.

  • Les coureurs neutres peuvent choisir parmi une grande variété de chaussures, y compris des chaussures minimalistes ou même pieds nus.
  • Les coureurs qui surpronent ou subissent une surabondance de roulement de la cheville devraient choisir des chaussures offrant un contrôle de mouvement et une stabilité supplémentaires.
  • Les coureurs en sous-pronation ou en supination ont des pieds qui ont des arches hautes et manquent de flexibilité, ce qui empêche l'absorption des chocs. Ils ont besoin de chaussures plus souples et plus amortissantes.
  • Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter notre bureau situé à Williamsville, NY. Nous proposons les dernières technologies de diagnostic et de traitement pour tous vos besoins en matière de pieds et de chevilles.

    En savoir plus sur le choix de la chaussure de course adaptée à votre type de pied

    Pronation et trouver la bonne chaussure de course
    4.9 (98%) 32 votes