28 février 2021

10 meilleures paires de chaussures de course pour hommes à arches hautes

Choisir les bonnes chaussures de course pour l’anatomie de votre pied est essentiel pour un entraînement réussi. Et si vous avez des problèmes tels que des pieds plats, des problèmes de stabilité ou des voûtes hautes, choisir les bons pour vos pieds peut être un peu plus difficile que de simplement trouver la paire la plus flashy sur le mur du magasin de course. Ceux qui ont de hautes arches doivent faire très attention au moment de choisir le bon modèle.

Alors, que sont les hautes arches?

«Avoir une voûte plantaire haute est un type de pied structurel où la voûte plantaire est plus élevée que ce qui est considéré comme normal», explique Blake Dircksen PT, DPT, CSCS, docteur en physiothérapie chez Bespoke Treatments. “Les arches hautes sont moins courantes que les pieds plats.”

Cliquez ici pour vous inscrire pour un contenu de fitness plus exclusif.

La santé des hommes

Les problèmes de mobilité sont le principal défi auquel sont confrontées les personnes ayant des arcs élevés.

«Si une personne a une voûte plantaire haute et un pied flexible, alors le côté médial du pied est souvent un problème», explique Dircksen. “Parfois, les arches hautes peuvent exercer une pression supplémentaire sur la colonne latérale du pied (chiffres 2 à 5), qui n’est pas conçue pour supporter la charge du corps comme le gros orteil.”

C’est pourquoi il est essentiel pour les personnes ayant des arches hautes de trouver la bonne coupe.

«La bonne chaussure et / ou l’insert peut aider à atténuer ces forces excessives en réduisant l’impact et en répartissant la charge», ajoute Dircksen.

Choisir la bonne chaussure pour les voûtes hautes

Peter MullerGetty Images

Vous commencez votre recherche de la chaussure parfaite conçue pour les voûtes hautes? Voici 5 conseils à suivre pour trouver la bonne paire.

Astuce 1: pensez à ajouter une semelle intérieure. «Souvent, lorsque nous adaptons des individus à des chaussures qui ont des arches plus hautes, il peut y avoir des cas où l’ajout d’une semelle intérieure à la chaussure améliore considérablement l’ajustement de la chaussure», explique Steve Crnic, directeur général de Brooklyn Running Company. “Les semelles de marques telles que Currex ou Superfeet, par exemple, peuvent vraiment aider à personnaliser l’ajustement de la chaussure plus efficacement et offrent un ajustement plus profilé au talon et à la voûte plantaire.”

Astuce 2: Concentrez-vous sur les lacets. “Recherchez un modèle à lacets qui n’exerce pas trop de pression sur le dessus de votre pied. Parfois, avec une voûte plantaire plus haute, vous voudrez vous assurer d’avoir suffisamment de volume dans le semelle intérieure pour accueillir votre pied plus confortablement », explique Crnic. “En tant que tel, il est important que la conception de la dentelle permette plus de flexibilité sur le dessus du pied et n’exerce pas trop de pression sur le cou-de-pied, sinon cela peut causer de la douleur et de l’inconfort, en particulier sur les courses plus longues.”

Astuce 3: choisissez la chaussure la plus confortable. “C’est la règle d’or pour choisir une chaussure. Même si on vous a dit que vous avez besoin d’une chaussure de contrôle de mouvement, si la chaussure de contrôle de mouvement ne vous convient pas, puis optez pour l’autre qui était plus confortable », dit Dircksen. “Vos pieds sont sensibles! Choisir la bonne chaussure est important. Essayez-les, marchez, faites des sauts, sautez sur le tapis roulant – emmenez ces mauvais garçons faire un tour.”

Conseil n ° 4: Renforcez vos pieds et entraînez-vous judicieusement. «En particulier avec les voûtes hautes, vous devez être prudent pour ne pas augmenter votre charge de travail en cours d’exécution trop rapidement», explique Dircksen. “Donnez aux pieds le temps de s’adapter à chaque nouveau stress d’entraînement et trouvez des chaussures qui auront le moins d’impact sur les pieds.”

Astuce 5: Faites pivoter vos chaussures. “C’est un gros problème. Ayez plusieurs types de chaussures sous la main et faites-les pivoter tout au long de la semaine: certaines avec un talon plus haut: des orteils, d’autres avec de plus grandes hauteurs d’empilement, d’autres avec des mousses moelleuses, et ainsi de suite”, explique Dircksen . “Cette variété de types de chaussures changera la façon dont vous chargez votre corps et réduira le risque de surcharger une zone de votre corps trop souvent – souvent le principal responsable des blessures dues à une surutilisation!”

Ce contenu est importé de {embed-name}. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d’informations, sur leur site Web.

Les meilleures chaussures pour les arches hautes

Voici 10 paires de chaussures de course qui sont d’excellentes options pour les arches hautes.

Brooks Ghost 13

Chaussures de course

ruisseaux brooksrunning.com

110 348,00 $

«Ce pied s’adapte très bien à une grande variété de pieds, ils sont suffisamment larges dans la zone des orteils pour accueillir des pieds plus larges, tout en offrant un ajustement serré et de soutien», déclare Crnic.

Mizuno Wave Rider 24

Chaussure de course Mizuno Wave Rider 24 pour homme

Mizuno amazon.com

«Cette chaussure fonctionne à merveille pour les arches plus hautes», déclare Crnic. “Il a une belle coupe profilée à travers la voûte plantaire, ainsi qu’une plaque ondulée à l’arrière qui aidera à assurer une transition en douceur de la frappe au sol à l’orteil.”

Nike Air Zoom Tempo Suivant%

Chaussure de running pour Homme Nike Air Zoom Tempo NEXT%

“Ces chaussures sont incroyables pour la course de vitesse / tempo. Elles sont légères, rapides et bien amorties – le trio sacré pour un entraîneur rapide”, déclare Crnic. “L’empeigne Flyknit s’adapte très bien, donc ceux qui ont une voûte plantaire la trouveront accommodante, mais bien ajustée autour de leur pied.”

Hoka Clifton 7

HOKA ONE ONE Chaussures de course Clifton 7 pour homme [Shoe size : 14.0; Shoe Width : Medium/D]

Hoka One One dickssportinggoods.com

129,99 $

«Ces chaussures sont très moelleuses, mais conservent également une sensation de légèreté. Elles sont parfaites pour les personnes ayant des arches plus hautes», déclare Crnic.

Sur Cloudflow

En cours d’exécution

Cloudflow

sur courir on-running.com

139,99 $

«Ces chaussures sont super légères et flexibles, mais permettent tout de même une conduite amortie et de soutien», déclare Crnic. “La tige est également méticuleusement conçue et s’adapte très bien. Elle est parfaite pour toutes sortes de courses différentes et un style de vie en déplacement.”

New Balance Fresh Foam 1080v10

La Fresh Foam 1080v10 est dotée de la semelle intermédiaire emblématique Fresh Foam de New Balance qui offre une conduite ultra-amortie et légère. Il a également un insert de coussin Ortholite pour un soutien supplémentaire et une tige Hypoknit douce pour la respirabilité.

Asics GEL-CUMULUS 22

L’Asics GEL-CUMULUS 22 a été conçu avec un amorti supplémentaire grâce à sa semelle intercalaire à technologie Flytefoam qui est super moelleuse par rapport aux versions précédentes. Il est également doté d’un amorti en gel à l’arrière-pied et à l’avant-pied qui absorbe les chocs pendant les phases d’impact et d’orteil pour donner à vos voûtes un supplément.

Saucony Hommes Triumph 17

Triumph 17 hommes

saucon saucon.com

160,00 $

Ces chaussures ont un amorti super élastique qui est 28% plus léger que les modèles précédents. Il est doté de la technologie FORMFIT de Saucony qui s’adapte à votre pied pour donner à vos voûtes un confort supplémentaire tout en restant léger.

Peluche Altra Torin 4

ALTRA Chaussures de course sur route ALM1937K Torin 4 Plush pour homme

PLUS amazon.com

La Torin 4 Plush offre une conduite en peluche grâce à la semelle intérieure Perf-X. Ils disposent également de la technologie Innerflex, qui sont des rainures en forme de grille dans la semelle intermédiaire pour garder vos pieds flexibles et libres de bouger.

Newton Gravity 9

tonne Running Gravity 9 [width:D – Medium]

Newton Running zappos.com

139,95 $

Ces Newton sont sans couture et conçues en 3D avec un système de laçage avancé qui garantit un ajustement sûr, et la semelle dispose de la technologie Action / Reaction de Newton qui crée un ressort en forme de coussin lorsque vous avancez.

Emily Shiffer Emily Shiffer est une ancienne productrice web numérique pour Men’s Health and Prevention, et est actuellement rédactrice indépendante spécialisée dans la santé, la perte de poids et le fitness.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io

10 meilleures paires de chaussures de course pour hommes à arches hautes
4.9 (98%) 32 votes