24 février 2021

Attelles de Shin | Médecine Johns Hopkins

Que sont les attelles de tibia?

Les attelles de tibia font référence à la douleur et à la sensibilité le long ou juste derrière le gros os de la jambe inférieure (le tibia).

Qu’est-ce qui cause les attelles de tibia?

Les attelles de tibia surviennent le plus souvent après un exercice intense, des sports ou une activité répétitive. Cette action répétitive peut entraîner une inflammation des muscles, des tendons et une fine couche de tissu recouvrant les tibias, provoquant des douleurs.

Quels sont les symptômes des attelles de tibia?

Voici les symptômes les plus courants des attelles de tibia:

  • Douleur ressentie à l’avant et à l’extérieur du tibia. C’est d’abord ressenti lorsque le talon touche le sol pendant la course. Avec le temps, la douleur devient constante et le tibia est douloureux au toucher.

  • Douleur qui commence à l’intérieur de la jambe au-dessus de la cheville. La douleur s’aggrave en se tenant debout sur les orteils ou en faisant rouler la cheville vers l’intérieur. Au fur et à mesure que l’attelle de tibia progresse, la douleur augmentera.

  • Les symptômes des attelles de tibia peuvent ressembler à d’autres conditions ou problèmes médicaux. Parlez toujours à votre professionnel de la santé pour un diagnostic.

    Comment les attelles de tibia sont-elles diagnostiquées?

    Votre professionnel de la santé peut le plus souvent diagnostiquer les attelles de tibia en examinant vos antécédents médicaux et en effectuant un examen physique. Des rayons X sont souvent nécessaires.

    Comment les attelles de tibia sont-elles traitées?

    Votre professionnel de la santé déterminera le meilleur traitement en fonction de:

  • Quel âge as-tu

  • Votre état de santé général et vos antécédents médicaux

  • Comme tu es malade

  • Dans quelle mesure vous pouvez gérer des médicaments, des procédures ou des thérapies spécifiques

  • Combien de temps la condition devrait-elle durer

  • Votre opinion ou préférence

  • Le meilleur traitement pour les attelles de tibia est d’arrêter toute activité qui cause la douleur jusqu’à ce que la blessure soit guérie. D’autres traitements peuvent inclure:

  • Des exercices d’étirement

  • Exercices de renforcement

  • Compresses froides

  • Médecine, comme l’ibuprofène

  • Chaussures de course avec un talon rigide et un soutien spécial de la voûte plantaire

  • Les attelles de tibia peuvent-elles être évitées?

    Vous pourrez peut-être éviter les attelles de tibia en portant des chaussures de sport bien ajustées. De plus, augmentez progressivement l’intensité, la durée et la fréquence d’une nouvelle routine d’exercice. Cela peut également aider à basculer entre les activités à fort impact et les activités à faible impact comme la natation ou le cyclisme.

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