26 février 2021

8 meilleures semelles pour vos chaussures en 2020, selon un podiatre | Voyage + Loisirs

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Il n’y a aucune raison pour laquelle se tenir debout, marcher ou même courir doit être douloureux. Et si vos chaussures ne sont pas adaptées au confort, au lieu de changer toute votre collection de chaussures, envisagez d’investir dans un ensemble de semelles intérieures.

Une solution abordable et accessible pour les pieds endoloris et les arches douloureuses, les semelles sont excellentes pour un certain nombre de raisons. Non seulement ils peuvent aider à résoudre les problèmes de pieds tels que les pieds plats et la fasciite plantaire, mais ils constituent également un moyen facile d’ajouter du confort et du soutien à vos chaussures – et dans certains cas, ils peuvent même prolonger la portabilité de votre paire préférée.

Heureusement, il existe plusieurs excellentes options en vente libre disponibles en ligne qui ne nécessitent pas de visite chez le podiatre. Nous avons demandé à Mohammad Rimawi, MD, un podiatre à New York, pour lui demander quelles semelles il recommande pour les problèmes de pied les plus courants.

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Voici huit des meilleures semelles intérieures pour rendre n’importe quelle chaussure plus confortable, selon le Dr Rimawi:

Cela étant dit, le Dr Rimawi encourage les gens à avoir une bonne évaluation du pied s’ils se trouvent «constamment en train d’alterner entre différentes semelles» à la recherche de celui qui convient à toutes leurs spécifications. «Bien que les semelles en vente libre puissent apporter un soulagement symptomatique, elles ne sont pas conçues pour répondre aux besoins de chaque individu», a-t-il déclaré, ajoutant qu’une orthèse personnalisée prescrite par un médecin peut aider les personnes souffrant de divers problèmes de pieds.

En attendant, ces semelles intérieures approuvées par les podologues peuvent aider à augmenter le confort et à ajouter du soutien, quel que soit le style de chaussure que vous portez. Lisez la suite pour savoir pourquoi ce sont les meilleures semelles pour vos pieds.

Idéal pour les oignons: inserts orthopédiques Walk-Hero Comfort and Support

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Le Dr Rimawi dit que la bonne semelle intérieure pour les oignons varie en fonction de la raison pour laquelle vous avez des oignons en premier lieu. Par exemple, si vous avez des oignons parce que vous avez les pieds plats, vous devez d’abord vous attaquer à ce problème. Selon la clinique Mayo, les oignons se forment généralement lorsque vous portez des chaussures étroites ou serrées, car cela peut entraîner un déplacement inconfortable des os de vos orteils. Pour cette raison, le Dr Rimawi suggère une semelle intérieure qui a une «semelle avant-pied large et rembourrée», comme cette option populaire de Walk-Hero.

Semelles intérieures de chaussures les plus vendues sur Amazon, ces semelles ajoutent un amorti et une absorption des chocs à vos chaussures pour un confort durable – et de nombreux clients disent qu’elles ont aidé à soulager les douleurs aux pieds associées aux oignons. “J’adore ces orthèses, elles [relieved] ma zone métatarsienne de mes pieds – en particulier ma zone d’oignon “, a écrit un acheteur, tandis qu’un autre a déclaré que ces semelles avaient changé leur vie.

Idéal pour les talons hauts: coussin de pied

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Alors que les talons hauts ont certainement fière allure, ils sont connus pour être un tueur sur les pieds. Heureusement, il existe des moyens de les rendre un peu plus confortables. Le Dr Rimawi dit que ces semelles «déchargent la pression sur l’avant du pied pour apporter un soulagement symptomatique». Les clients semblent certainement d’accord. Un acheteur a déclaré que porter ces coussins de 10 $ était comme faire une «promenade dans les nuages».

Idéal pour les pieds plats: Profoot Flat Fix

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Alors que le premier choix du Dr Rimawi pour les pieds plats serait une orthèse personnalisée, il aime cette option en vente libre car elle aide à contrôler la pronation du talon (qui se produit lorsque le pied roule vers l’intérieur après être entré en contact avec le sol) et fournit un soutien de la voûte plantaire. . Les deux sont des caractéristiques nécessaires pour aider à corriger les pieds plats et à atténuer la douleur ou la douleur de la condition.

Ces inserts rembourrés et amortisseurs ont des centaines de critiques positives. “Si vous avez besoin ou utilisez des inserts pour pieds plats, ce sont les meilleurs et les seuls que j’utiliserai JAMAIS!” a dit un client.

Idéal pour la fasciite plantaire: semelle intérieure Powerstep Pinnacle

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

La fasciite plantaire survient lorsque la bande de tissu au bas de votre pied s’enflamme. C’est une raison courante derrière la douleur au talon – en particulier chez les personnes qui sont beaucoup debout – et peut provoquer une sensation de coup de couteau. Le Dr Rimawi dit que les médecins suggèrent généralement des orthèses dans le cadre d’un plan global de prévention ou de traitement, et il considère cet ensemble de Powerstep “une excellente orthèse en vente libre pour aider à soulager les symptômes liés à la fasciite plantaire.” Avec une base en EVA ultra coussinée, un grand soutien de la voûte plantaire et une couche supérieure antimicrobienne pour éviter la transpiration et les odeurs, il n’est pas étonnant que 5000 acheteurs Amazon aient donné à ces semelles confortables un examen cinq étoiles parfait.

Idéal pour les hautes voûtes: Superfeet High Arch Support

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

“Les personnes ayant de hautes voûtes auront tendance à avoir une pression accrue sous la pointe de l’articulation du gros orteil, du talon et à l’extérieur du pied”, a déclaré le Dr Rimawi. Il recommande d’obtenir une semelle intérieure qui peut soutenir ces zones, vantant ce coussin de soutien de la voûte plantaire de Superfeet un bon choix en vente libre. Les critiques semblent d’accord, avec près de 1600 personnes laissant des critiques positives et se réjouissant de leur confort. Un acheteur a déclaré: “Celles-ci sont essentielles car j’ai des arches très hautes. Je pense que ce sont les meilleures semelles que vous pouvez acheter.” Un autre les a qualifiés d ‘«économiseur de pieds», tandis qu’un troisième commentateur a déclaré qu’ils «ne marcheraient nulle part sans eux».

Idéal pour les coureurs: Currex RunPro

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Selon le Dr Rimawi, les orthèses de course sont différentes des semelles de tous les jours car elles doivent soutenir le pied, l’aider à résister à la force de frapper le sol à plusieurs reprises et s’adapter à des positions en constante évolution. Il dit que la plupart des gens peuvent utiliser cette semelle Currex RunPro, mais si vous êtes plus sérieux au sujet de votre course à pied, vous voudrez peut-être qu’un podiatre vous examine et vous recommande une orthèse personnalisée.

Les nombreuses critiques positives sur Amazon soutiennent la déclaration du Dr Rimawi, avec un critique notant que le Currex est une «excellente semelle intérieure sans ordonnance».

Idéal pour les pieds larges: Powerstep Wide Fit

Crédit: Gracieuseté d’Amazon

Pour ceux qui ont des pieds plus larges, le Dr Rimawi recommande ces semelles Powerstep. Fabriquées avec une double couche de mousse EVA matelassée et une coque de talon profonde, ces orthèses à coupe large offrent un soutien suffisant de la voûte plantaire et un confort à toute chaussure. Ils ont des centaines de critiques positives, et plusieurs clients qualifient les semelles de «bouée de sauvetage». L’un d’eux a écrit qu’après avoir essayé les orthèses, ils ont ressenti «un soulagement IMMÉDIAT de TOUS mes symptômes».

Idéal pour de longues heures sur vos pieds: Spenco PolySorb

Crédit: Gracieuseté de Zappos

Cette semelle intérieure robuste de Spenco, que le Dr Rimawi considère comme une bonne marque, aide à soutenir le pied en position debout ou en marchant sur des surfaces dures pendant de longues heures. Les clients semblent convenir que ces orthèses de haute qualité ne sont pas seulement utiles et aident à soulager la douleur, mais qu’elles sont également durables et conçues pour durer des années d’usure. “Je travaille dans la sécurité 12 heures par jour, sept jours par semaine”, a déclaré un acheteur. “Je les mets dans mes chaussures et c’est comme un oreiller pour mes pieds.”

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