12 mai 2021

Les 10 meilleures chaussures pour la fasciite plantaire de 2021

Premier coup d’oeil

Meilleur ensemble: Hoka One One Bondi SR sur Amazon

“C’est une marque plus récente qui offre un très bon maintien avec des semelles fermes mais un amorti généreux.”

Meilleur budget: Asics Gel Nimbus 21 sur Amazon

“Il est doté de la technologie FlyteFoam Propel de la marque et d’un contrefort de talon exosquelettique qui cible la zone à problèmes.”

Idéal pour courir: Brooks Ghost 13 sur Amazon

«Avec son amorti DNA Loft, il garde le bas de vos pieds – du talon à l’avant-pied – à l’aise sur tout type de surface.

Idéal pour marcher: Brooks Addiction Walker sur Amazon

“Il s’agit d’une chaussure de marche recommandée par les médecins et approuvée par les patients pour les personnes de tous âges.”

Meilleurs inserts souples: Aetrex sur Amazon

“Les semelles intérieures à très bon maintien comportent une couche de mousse à mémoire de forme douce et le support de voûte plantaire Aetrex Signature de la marque.”

Meilleures inserts d’entreprise: Superfeet Blue sur Amazon

“Fabriqués en mousse haute densité pour soutenir et amortir le pied, ils sont conçus pour soulager les zones à problèmes.”

Meilleures chaussures habillées: Clarks Emslie Warren sur Amazon

“Cela offre un look habillé avec le niveau de confort d’un sabot ou d’une sneaker.”

Meilleures bottes: Chelsea et Amazon

“La version la plus confortable de cette botte It Girl que vous voyez dans tous les magazines.”

Meilleures bottes d’hiver: LL Bean Bean Boots sur llbean.com

“Cette entreprise défend ses produits, avec des bottes connues depuis des générations.”

Meilleure diapositive: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal sur Amazon

“Capable d’absorber 37% plus d’impact que les matériaux en mousse pour chaussures traditionnelles, il peut aider à réduire le stress sur vos pieds et vos articulations.”

Selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, environ deux millions de personnes sont traitées pour une fasciite plantaire – une affection courante qui provoque des douleurs dans le bas du pied, souvent directement sous le talon – chaque année. traumatisme répétitif d’une large bande de tissu conjonctif au bas du pied, l’aponévrose plantaire. Le traumatisme répétitif entraîne une inflammation et des dommages aux tissus », a déclaré à Verywell Health Sean Peden, MD, chirurgien du pied et de la cheville au département de médecine d’orthopédie et de réadaptation de Yale.

Les personnes d’une large tranche d’âge, des plus jeunes aux plus âgées, peuvent développer une fasciite plantaire. Cependant, le Dr Peden explique qu’il est plus fréquent chez les coureurs, les ouvriers qui travaillent les pieds sur des surfaces dures et les personnes en surpoids. «Il est également clairement lié à la tension du muscle du mollet et du tendon d’Achille, car les personnes aux mollets plus serrés sont plus susceptibles de développer cette maladie», ajoute-t-il.

La bonne nouvelle est que, contrairement à l’arthrite, elle peut être épisodique plutôt que progressive. «Cela signifie que si la douleur peut être sévère, dans plus de 90% des cas, la douleur disparaîtra avec des soins et du temps appropriés, et ne nécessitera pas de chirurgie ou d’injections pour s’améliorer», explique le Dr Peden.

Bien que vous ne puissiez pas guérir la fasciite plantaire, l’un des meilleurs moyens de minimiser les symptômes est de protéger vos pieds avec des chaussures appropriées, conseille-t-il. «Il n’y a pas une chaussure spécifique qui convient à tout le monde, mais la recherche montrerait que des chaussures avec plus de soutien et de protection – ce qui signifie qu’elles sont relativement rigides et amorties – améliorent les symptômes des personnes atteintes de fasciite plantaire.

Alors que certaines personnes choisissent d’essayer de se sortir de ce problème – faire des folies sur des orthèses sur mesure coûteuses qui ne sont pas couvertes par une assurance – le Dr. Peden souligne qu ‘«il n’y a pas de bonne preuve» qu’ils guériront la maladie. «Les patients atteints de cette maladie viennent souvent me voir avec un grand sac à provisions rempli d’inserts et de chaussures qu’ils ont essayés sans succès, ayant dépensé une petite fortune en peu de temps, souvent des mois», révèle-t-il.

Au lieu de cela, il suggère d’investir dans des chaussures de haute qualité et de soutien qui sont connues pour aider les personnes souffrant de cette maladie à marcher, courir et sauter confortablement. Il recommande de commencer votre recherche en déterminant le type de chaussures sur lequel vous souhaitez utiliser le kilométrage. Par exemple, si vous passez la majeure partie de votre journée à la maison, avoir une bonne paire de chaussures de maison ou des pantoufles de soutien peut vous aider. «Vous serez peut-être surpris de faire une bonne partie de vos pas en marchant dans la maison», dit-il. Si vous faites de l’exercice ou que vous vous promenez fréquemment, envisagez des chaussures pour cela. Si vous passez la majeure partie de votre journée à travailler debout, réfléchissez au type de chaussures nécessaire pour faire votre travail, et souvent le style et la mode comptent.

Après avoir choisi une paire, faites attention à leur flexibilité avant même de les essayer. «Une bonne chaussure doit être difficile à plier. Si vous pouvez essorer la chaussure comme un torchon humide, elle est trop flexible », dit-il. Ensuite, essayez-le. “Se connaitre. Assurez-vous qu’il est confortable et que vous voudrez le mettre. Tout le monde n’aime pas les sabots, mais un sabot rigide est une excellente chaussure pour de nombreuses personnes atteintes de fasciite plantaire si vous aimez la sensation.

Le Dr Peden note qu’il n’a aucun intérêt financier dans un magasin de chaussures ou une entreprise de chaussures. Au lieu de cela, ses recommandations sont basées sur la satisfaction et les commentaires de ses patients.

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