28 février 2021

Nike Metcon 5 Critique | Chaussures de course Guru

Nike Metcon 5 Intro

Le nom «Metcon» est l’abréviation de «conditionnement métabolique», un style d’entraînement rendu populaire ces dernières années par Crossfit. Il s’agit d’une forme d’entraînement par intervalles de haute intensité sur une courte période de temps, jusqu’à environ 20 minutes.

Le but d’un metcon est d’augmenter les performances des systèmes métaboliques du corps et la façon dont le corps consomme de l’énergie. En bref, il entraîne votre corps à travailler plus rapidement, plus fort et plus efficacement.

Un entraînement metcon typique utilisera une combinaison de poids, de kettlebells, de course à pied, d’aviron et de mouvements de poids corporel.

Alors, quelles sont les meilleures chaussures pour relever tous ces défis et offrir une bonne stabilité, durabilité et puissance?

Le marché était dominé par la Reebok Nano jusqu’à ce que Nike rachète sa première version très attendue du Metcon en janvier 2015.

Depuis cette première version, il y a eu une mise à jour chaque année, qui a ajouté une technologie améliorée et pris en compte les nombreux commentaires des meilleurs athlètes et fans sponsorisés par Nike Crossfit.

Les principaux changements par rapport à la Metcon 4 sont la tige imprimée en 3D, la semelle intérieure en mousse à double densité et la semelle légèrement allongée qui s’enroule autour des côtés de la chaussure.

Oh et le petit cadeau supplémentaire dans la boîte des inserts Hyperlift, qui passent sous votre talon lorsque vous soulevez des objets super lourds, et s’adaptent également à toutes les autres versions précédentes du Metcon que vous possédez.

Nike Metcon 5: premières impressions

Nike Metcon 5 – Gros plan

En ouvrant la boîte, le premier changement majeur que je remarque est que le Metcon 5 est maintenant livré avec un insert “ Hyperlift ” attaché. Il s’agit de passer sous les talons pour ajouter un décalage à utiliser pour le levage, et d’ajouter 3 mm au talon aux orteils.

Il n’y a pas d’instructions sur la façon de l’utiliser, mais je suis allé sous la semelle intérieure, en retirant la semelle intérieure et en la remplaçant après avoir inséré l’insert.

Comme il n’y a pas d’instructions, je me suis tourné vers Google pour vérifier que je faisais les choses correctement et il semble que personne ne puisse s’entendre sur l’endroit où cela est censé aller dans la chaussure.

Je l’ai porté sous la semelle intérieure et je n’ai eu aucun problème à le déplacer, je le recommande donc.

La coupe était excellente et fidèle à la taille, comme je le trouve avec toutes les Nikes. Pour référence, je porte un UK 6.5 / EU 40 / US 8.5 dans des chaussures régulières et j’ai tendance à monter d’une demi-pointure dans des chaussures de course ou d’entraînement.

J’ai commandé l’EU 40.5 dans les Metcons et ils s’adaptent parfaitement, même s’ils sont un peu grands, mais je ne voudrais pas descendre d’une demi-taille.

Comparé aux Reebok Nano (que je porte un EU 39 – ils sont massifs), ils sont beaucoup plus fidèles à la taille.

Ils sont également légèrement plus étroits sur la toebox que les Nano, mais restent assez spacieux ici et immédiatement confortables.

En raison de l’ajustement plus large, lors du laçage, les lacets inférieurs faisaient légèrement plier le matériau là où il y avait un excès d’espace où les orteils fléchissaient.

La couleur et le design sont accrocheurs et élégants, caractéristiques de Nike.

La chaussure est disponible dans de nombreux coloris, y compris des modèles en édition limitée, et concevez le vôtre où vous pouvez choisir parmi encore plus de coloris, et même écrire votre propre message sur la languette pour une prime de 20 $.

En marchant, ils se sentaient stables et solides, mais flexibles là où c’était nécessaire à l’avant-pied.

Sur les planchers en bois, le talon émet un son assez creux au contact, comme une botte à talon, et s’ajoute à la sensation d’un talon rigide, avec un amorti de densité différente dans toute la chaussure.

Unité de semelle Nike Metcon 5

L’unité unique du Metcon 5 est l’un des changements par rapport aux modèles précédents. Il dispose désormais d’un insert en mousse à double densité, plus ferme sous le talon et plus souple sous l’avant-pied, pour amortir les mouvements à fort impact.

Cela peut être clairement vu lorsque vous retirez la semelle intérieure avec les deux couleurs différentes montrant les 2 densités différentes, et rend la Metcon 5 extrêmement différente de toute autre chaussure.

Avec l’ajout de l’insert Hyperlift solide, cela ressemble beaucoup à une chaussure spécialisée.

Le motif de la semelle extérieure a complètement changé, passant du motif uniforme sur toute la semelle du Metcon 4 à des rainures supplémentaires pour la flexibilité et l’adhérence sur le Metcon 5.

Toujours en caoutchouc de carbone et doté d’une semelle enveloppante pour protéger à la fois le pied et la tige de la chaussure pour une durabilité dans les montées sur corde. L’avant-pied comporte un «caoutchouc collant», étiqueté comme tel, et «Get Stronger Everyday» sur la semelle.

Sous le talon, un caoutchouc plus durable avec la conception Swoosh enveloppe le côté du pied pour créer une grande semelle.

À l’arrière du talon se trouve un panneau en plastique entourant le talon inférieur, ce qui facilite la traction si vous aimez les push ups sur le poirier.

Unité supérieure Nike Metcon 5

La tige Metcon 5 regorge de technologie et de design. Il a une tige imprimée en 3D qui est très durable et a un motif, avec un design plus dense dans les zones plus susceptibles de s’user plus rapidement, comme les côtés et les orteils.

Le laçage Flywire est un système par lequel les lacets sont tirés à travers deux trous séparés plutôt qu’un seul, ce qui équilibre bien l’enveloppe de la semelle et aide à garder les lacets serrés et les pieds bien en place dans la chaussure.

J’ai eu quelques problèmes avec les lacets qui se défaisaient lors de la marche et de la course à moins qu’ils ne soient très serrés.

L’édition AMP que j’ai achetée a un design vert fluo qui brille dans un studio sombre et était restée super lumineuse après un mois de port. La langue est plate et ne bouge pas du tout pendant l’entraînement.

Si ce n’est pas un design personnalisé, il lit “ Metcon ” sur la langue, bien qu’une fois lacé ne soit pas très clair, votre message personnel resterait donc personnel.

Nike Metcon 5 – Gros plan

Le talon est rembourré et n’a causé aucun problème de frottement, même s’il semble assez lâche et bas, en particulier par rapport au Nano qui est venu beaucoup plus loin sur ma cheville.

Ceci est exacerbé lorsque les inserts Hyperlift sont ajoutés, et vous pouvez voir beaucoup plus de votre chaussette en dessous. Cela n’a pas eu d’incidence sur la performance, c’est donc une question de préférence personnelle.

La chaussure est également étiquetée avec des statistiques à l’arrière des deux chaussures, ce qui ajoute à son design moderne et à l’accent mis sur la performance.

Conclusion de la Nike Metcon 5

En termes de performances, la chaussure est conçue pour en prendre BEAUCOUP. Alors, fait-il tout ce qu’il promet ou échoue-t-il dans certains domaines? Voici comment cela s’est passé sur un mois…

Fonctionnement

Je n’étais pas du tout fan de courir dans les Metcons. La mousse de densité différente au talon et à l’avant-pied est très étrange à courir, et je pouvais ressentir la sensation de creux dans le talon que j’ai ressentie pour la première fois en les essayant.

Il n’y a aucun amorti dans le talon, et il n’est pas possible d’ignorer lors d’une course. Ce n’est pas une chaussure de course et ne prétend pas l’être du tout, mais même une courte course semblait lente et lourde.

Haltérophilie (Squats et Deadlifts)

C’est là que les Metcons ont pris leur envol. Je les ai soulevées en utilisant l’Hyperlift et sans. Dans les deux cas, le talon était stable et je me sentais confiant.

La seule différence est que votre centre de gravité se sent plus en avant avec les inserts Hyperlift. En termes de performances, je n’ai pas remarqué de différence énorme, je vais donc me passer des inserts à l’avenir.

La mousse haute densité sous le talon garde sa forme et vous permet de rester immobile, et la large zone des orteils signifie que les orteils peuvent s’écarter pour “ saisir ” le sol.

Entraînement à haute intensité (Burpees, Box Jumps, Kettlebells, Lunges)

Quand il s’agit de faire un entraînement Metcon, ces chaussures ont clairement été testées les 9030 heures indiquées sur le talon. Ils sont BEAUCOUP plus adaptés que le port d’une chaussure de course ou d’une chaussure d’entraînement de base pour ce type d’entraînement.

Si vous vous entraînez régulièrement de cette façon, je recommanderais certainement le Metcon. Pour sauter, la prise était vraiment solide et stable.

Je n’avais pas peur de glisser, même si elles ne m’ont pas donné cette sensation de souplesse et de légèreté comme le feraient d’autres chaussures, et mes jambes se sont fatiguées assez rapidement.

Cela peut être dû à une plus grande quantité d’énergie absorbée par la mousse très dense sous le pied.

Pour faire une comparaison directe avec le Reebok Nano 9, pour moi, le Nano 9 est juste devant. C’était uniquement dû au fait d’être un peu mieux polyvalent.

Le Nano 9 se sent beaucoup plus à l’aise sur une course et ne sacrifie pas la stabilité sur les ascenseurs.

Cependant, si vous êtes la personne qui est dans la salle de gym pour faire du squat lourd et du soulevé de terre régulièrement (et que vous n’êtes pas intéressé par l’achat d’une paire de chaussures de levage spécifiquement pour cela), le Metcon 5 serait un excellent choix solide.

Pour conclure, si vous recherchez une chaussure d’entraînement durable dans laquelle vous pouvez soulever des charges lourdes, regorge de fonctionnalités et de technologies et semble sans doute la meilleure du marché, la Metcon est celle-là.

Si vous cherchez quelque chose qui fait tout cela et que vous pouvez faire un peu plus en matière de course à pied, j’achèterais la Reebok Nano.

Quoi qu’il en soit, les deux sont des chaussures d’entraînement fantastiques et rendront votre entraînement plus sûr et plus agréable!

Nous avons acheté une paire de Nike Metcon 5 avec notre propre argent. Cela n’a pas influencé le résultat de cet examen, rédigé après avoir parcouru plus de 50 kilomètres.

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