12 avril 2021

Quelles sont les meilleures chaussures de course à considérer?

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Les chaussures de course sont un élément de base dans les garde-robes d’entraînement de nombreuses personnes. En portant des chaussures de course adaptées à tous les terrains, une personne peut améliorer ses performances et réduire les risques de blessures.

Les chaussures de course les plus appropriées varieront selon les individus en fonction de leurs préférences en matière d’exercice et de ce qu’ils jugent souhaitable dans les chaussures. Les fabricants peuvent également modifier la construction d’une chaussure de course pour la rendre plus adaptée aux hommes ou aux femmes, tandis qu’une personne transgenre peut se pencher sur ses propres préférences, son style de course et ses pieds pour sélectionner une chaussure appropriée.

Cet article examinera ce qu’il faut rechercher dans une chaussure de course, avec quelques exemples principaux à envisager d’acheter.

La meilleure chaussure de course pour une personne peut dépendre de ses pieds, de son modèle de course et des surfaces sur lesquelles elle court. L’industrie de la chaussure peut également utiliser plusieurs termes ou définitions pour décrire ses chaussures de course.

L’American Podiatric Medical Association note que les chaussures de course doivent correspondre à la voûte plantaire d’une personne et fournir une absorption des chocs.

Une étude de 2020 ajoute que d’autres caractéristiques importantes incluent également la respirabilité, la rigidité et la masse des chaussures. Une autre étude de 2020 répertorie également d’autres fonctionnalités, telles que:

  • Amorti: aide à minimiser les chocs aux pieds et aux jambes, ce qui, dans certains cas, peut aider à éviter les blessures. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui courent sur des surfaces dures.
  • Talon-orteil: fait référence à la différence de hauteur entre le talon et la hauteur de l’orteil. Cela peut affecter la façon dont le pied touche le sol.
  • Support de talon: cette fonction peut également réduire l’impact pendant la course, en particulier lorsque le talon touche le sol.
  • Support de la semelle intercalaire: cette fonction peut réduire davantage les chocs et aider à protéger contre les chocs.
  • L’American College of Sports Medicine (ACSM) ajoute également que les gens peuvent souhaiter tenir compte des facteurs suivants:

  • si la chaussure pince ou frotte contre les pieds
  • si les chaussures sont durables
  • si les gens ont besoin d’options d’ajustement régulières ou larges
  • le terrain sur lequel ils courent et si cela affecte s’ils ont besoin de chaussures avec plus d’adhérence ou plus d’amorti
  • Ils conseillent également aux gens de mesurer leurs pieds dans un magasin et d’acheter des pointures différentes si leurs pieds gauche et droit ne sont pas de la même taille.

    Selon l’ACSM, il y a plusieurs fonctionnalités que les gens peuvent souhaiter éviter lors de l’achat d’une chaussure de course:

  • Trop d’amorti: Si l’amorti peut être bénéfique, trop peut aggraver les mouvements de course et augmenter l’impact sur les articulations. Une étude de 2018 suggère également que trop de rembourrage peut augmenter le risque de blessure.
  • Marche: les gens ne devraient pas choisir de chaussures en fonction de leur démarche, car les mouvements du pied diffèrent lors de la course.
  • Caractéristiques de stabilité: certaines chaussures peuvent mettre en évidence des caractéristiques de stabilité, telles qu’un soutien supplémentaire de la voûte plantaire, mais celles-ci peuvent causer des problèmes avec les pieds ou les genoux.
  • Profil haut: les chaussures à talon haut aux orteils peuvent blesser le pied en raison de la position non naturelle du pied pendant la course.
  • Il est également conseillé d’éviter les chaussures qui ne s’adaptent pas correctement ou celles qui ne conviennent pas à la course, car cela peut entraîner des blessures.

    Le marché de la chaussure propose une vaste gamme de chaussures de course disponibles à l’achat. Ci-dessous, nous fournissons une liste de chaussures de course adaptées à une variété de terrains différents.

    Veuillez noter que l’auteur de cet article n’a pas essayé ces produits. Toutes les informations sur les produits sont purement basées sur la recherche.

    Nike Zoom Rival D 10

    Cette chaussure de piste unisexe offre cinq pointes amovibles et se décline en 3 combinaisons de couleurs. Nike a incorporé diverses technologies dans la chaussure, y compris la semelle intermédiaire en Phylon et une plaque Pebax spéciale. L’entreprise déclare que ces caractéristiques permettent à la chaussure d’être respirante, légère et confortable.

    Comme ces chaussures de piste comportent des pointes amovibles, elles permettent à l’utilisateur de personnaliser le niveau de traction.

    La Nike Zoom Rival D 10 est disponible à l’achat en ligne.

    Brooks Mach 19 sans crampons

    La chaussure Brooks Mach 19 Spikeless pour femmes est une chaussure de piste sans crampons. Disponibles en deux modèles de couleurs, les fabricants ont conçu la chaussure pour présenter une tige ultralégère et une plaque à picots en caoutchouc.

    Brooks ajoute que la chaussure de course de compétition offre une traction optimale adaptée aux parcours de piste et de cross-country.

    La chaussure Brooks Mach 19 Spikeless est disponible à l’achat en ligne.

    Saucony Peregrine 10

    La Saucony Peregrine 10 est une chaussure de course adaptée à la course hors route, y compris sur la terre et les rochers. Saucony a fabriqué la chaussure avec une semelle extérieure spéciale PWRTRAC, qui, selon eux, permet aux utilisateurs d’adhérer à presque tous les terrains.

    Les chaussures comportent également une plaque de roche, un insert spécial qui aide à protéger contre les blessures causées par des roches pointues.

    Le Saucony Peregrine 10 est disponible en ligne.

    Sur l’exécution de Cloudflow

    Sur Running Cloudflow est une chaussure légère, ne pesant que 6,98 onces. La société dit qu’elle dispose de la superfoam Helion, ce qui permet à cette chaussure d’être légère et confortable.

    La chaussure peut être une option appropriée pour la course d’asphalte sur n’importe quelle distance. Il existe en cinq couleurs, tandis que On propose également une politique de retour de 30 jours pour une personne qui souhaite essayer les chaussures à la maison.

    La chaussure Cloudflow de On Running est disponible à l’achat en ligne.

    innov-8 RocLite 275

    L’inov-8 RocLite 275 est une chaussure de course sur sentier améliorée au graphène avec une partie supérieure en mesh résistant pour protéger le pied des dangers des sentiers.

    La chaussure est également livrée avec un embout en caoutchouc, une languette rembourrée et une semelle extérieure en caoutchouc adhérente pour offrir une traction sur une variété de sentiers.

    Il intègre également certaines des technologies exclusives d’innov-8, notamment la semelle intermédiaire POWERFLOW pour l’absorption des chocs et le META-PLATE pour protéger le pied.

    L’inov-8 RocLite 275 est disponible à l’achat en ligne.

    Chaussures Adizero Adios 5

    Adidas déclare avoir créé l’Adizero Adios 5 pour la vitesse. La société note que la conception lui permet d’être léger mais de soutien.

    Les chaussures utilisent une tige légère et respirante et l’amorti Lightstrike et Boost d’Adidas, qui donne à la chaussure une sensation élastique et de retour d’énergie.

    La chaussure Adizero Adios 5 pour homme est disponible à l’achat en ligne.

    La chaussure Adizero Adios 5 pour femme est également disponible à l’achat en ligne.

    Brooks Lévitation 2

    La chaussure de course Brooks Levitate 2 est dotée de la technologie de semelle intermédiaire DNA AMP de la marque. La société suggère que cela permet au pied de bondir du sol à chaque pas pour un retour d’énergie rapide et efficace.

    Il présente également la conception Fit Knit de Brooks, qui, selon eux, se déplace et se dilate avec le pied lorsque l’utilisateur court.

    Le Brooks Levitate 2 est disponible à l’achat en ligne.

    ASICS DYNABLAST

    ASICS affirme que la chaussure Dynablast convient aux coureurs à la recherche d’une expérience sous le pied réactive pendant leur course.

    Ils indiquent également que la chaussure de course est confortable et dispose d’une tige légère et respirante pour garder les pieds au frais et fournir un soutien. ASICS met l’accent sur l’amorti de leur matériau FLYTEFOAM, qui permet de générer des atterrissages en douceur.

    La chaussure contient des matériaux recyclés et des processus de fabrication qui réduisent les émissions de carbone et la consommation d’eau.

    Les chaussures de course ASICS DYNABLAST pour hommes sont disponibles à l’achat en ligne.

    Hoka ONE ONE Challenger ATR 6

    La chaussure Challenger ATR 6 de Hoka est une chaussure hybride adaptée aux sentiers et à la course sur route, pour ceux qui aiment mélanger leur course.

    La chaussure a une semelle intermédiaire plus épaisse tout en étant suffisamment légère pour la course sur route. Il dispose également d’un amorti modéré avec deux couches de maille pour garder les pieds au frais quelle que soit l’activité.

    La chaussure de course sur sentier Hoka ONE ONE Challenger ATR 6 est disponible à l’achat en ligne.

    Une personne peut aider à maximiser la durée de vie de ses chaussures de course en suivant ces étapes simples:

  • Évitez de laisser vos chaussures à la lumière directe du soleil ou à une chaleur excessive. De plus, évitez de mettre des chaussures de course dans la sécheuse car la chaleur peut les endommager.
  • Retirez vos chaussures en les déliant, au lieu de les enlever. Cela aidera à maintenir l’intégrité de l’arrière de la chaussure.
  • Nettoyez les chaussures à l’aide d’une brosse ou d’une brosse à dents à poils souples, d’un savon doux et d’eau tiède pour enlever la saleté extérieure.
  • Rangez les chaussures sur une étagère, bourrée de papier journal ou d’un autre papier pour aider les chaussures à garder leur forme.
  • Une personne peut également envisager d’alterner les chaussures de course tous les jours. Le port d’une paire pour une course un jour, puis le passage à une autre paire le lendemain donne à la semelle de protection en mousse le temps de retrouver sa forme d’origine.

    L’APMA suggère que les gens remplacent les chaussures de course après 600 à 800 kilomètres de course ou de marche, ou tous les 6 à 8 mois. Si les personnes commencent à remarquer ce qui suit, elles devront peut-être envisager d’acheter de nouvelles chaussures de course:

  • Le bas de la chaussure semble usé, avec peu de bande de roulement restante.
  • Le support arrière du talon commence à se pencher vers l’intérieur. Cela peut indiquer que cette partie de soutien est en panne.
  • Une personne remarque que ses jambes et ses pieds sont plus fatigués que d’habitude après une course, même si elle n’a pas ajusté son style de course.
  • Le remplacement des chaussures de course est essentiel pour éviter les blessures. Même si les chaussures ne semblent pas physiquement usées, elles peuvent devoir être remplacées.

    Les personnes novices en course à pied ou en entraînement pour des événements longue distance ou de vitesse peuvent souhaiter demander conseil à un expert. De nombreux magasins spécialisés dans la course à pied et les vêtements de sport auront du personnel ayant une bonne connaissance des chaussures de course, qui pourra peut-être suggérer des options appropriées.

    Dans certains cas, les magasins peuvent proposer une analyse de la marche. C’est là qu’une personne court sur un tapis roulant afin que le personnel puisse déterminer son style de course et recommander des chaussures de course appropriées. Ce service est souvent gratuit.

    Certaines personnes peuvent également avoir besoin de l’aide d’un expert du pied, connu sous le nom de podiatre, si elles ont des blessures ou des besoins spécifiques en matière de chaussures.

    Les chaussures de course sont des chaussures importantes pour ceux qui aiment courir. Les fabricants de chaussures les fabriquent à des fins diverses et avec différentes caractéristiques. Les gens peuvent souhaiter considérer quelles sont les caractéristiques les plus souhaitables dans une chaussure de course lorsqu’ils les achètent.

    Si quelqu’un estime avoir besoin d’aide pour acheter des chaussures de course adaptées, il peut consulter un spécialiste du montage de chaussures.

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