17 avril 2021

6 meilleures attelles de nuit pour la fasciite plantaire

C’est la raison pour laquelle vous redoutez de vous lever le matin. Ce premier pas atroce hors du lit… cette sensation d’une pointe de chaleur enfoncée dans votre talon. Il y a au moins un moyen qui a déjà été documenté par des personnes comme vous et son à travers l’utilisation d’une attelle de nuit pour la fasciite plantaire. Les étirements du matin ne peuvent pas faire grand-chose pour vous, mais l’étirement toute la nuit offert par une attelle a fourni à de nombreuses personnes le soulagement qu’elles recherchent.

Bien sûr, il n’y a aucun moyen réel de garantir qu’une attelle de nuit sera le traitement ultime pour vos malheurs matinaux, mais de nombreuses autres personnes atteintes de fasciite plantaire ont témoigné de ses avantages en minimisant – ou en résolvant complètement – la pire étape de le jour! L’idée est bonne (garder le ligament de l’aponévrose tendu pendant que vous dormez), mais découvrir si c’est la bonne solution pour votre douleur au talon peut être très fastidieux. Je veux dire, porter une botte pour dormir? À quel point une thérapie pourrait-elle être plus gênante? … Mais que se passerait-il si cela fonctionnait.

Heureusement, il y a un certain nombre de personnes comme vous qui ont découvert qu’en portant une botte toute la nuit, elles peuvent se lever le matin et remarquer progressivement moins de douleur au cours des semaines suivantes.

Bien sûr, vous devrez vous en tenir au protocole, ce qui peut être difficile.

Avantages de porter une attelle de nuit pour la fasciite plantaire

  • Positionne le pied dans une dorsiflexion à 90 degrés, ce qui étire l’aponévrose et, dans de nombreux cas, soulage ce «premier pas» frappant.
  • Les soutiens s’étirent jusqu’au tendon d’Achille et aux muscles du mollet, qui auraient joué un rôle dans la fasciite plantaire.

  • L’inconvénient du port d’une attelle de nuit, bien sûr, est l’effet encombrant qu’elle peut avoir sur certaines personnes. Cela a été comparé au port d’une botte de neige au lit.

    Ceux qui sont prêts à respecter le protocole, cependant, ouvrent le potentiel de voir des améliorations définitives de leur douleur au talon.

    Différents types d’attelles de nuit

    Il existe deux principaux types d’attelles pour traiter la fasciite plantaire: la dorsale et la botte. La différence visible est qu’ils sont construits sur les côtés opposés du pied.

    L’attelle dorsale a un support en plastique dur qui se déplace le long du tibia et du dessus du pied pour maintenir fermement le pied dans un angle de 90 degrés, tout en laissant le talon et la voûte plantaire libres de respirer.

    L’attelle de démarrage ressemble à ce qu’elle en a l’air. La colonne vertébrale de l’orthèse se trouve à l’arrière de la jambe et du mollet et passe sous le pied. Il s’agit généralement d’une attelle plus large que le style dorsal.

    Plaintes courantes avec l’attelle DORSAL

  • Un défaut de conception provoque un glissement du pied, ne tenant donc pas l’étirement

  • Une pression accrue sur les orteils fait picoter les orteils et / ou s’endormir

  • Les bretelles plus larges provoquent la transpiration

  • Plaintes courantes avec l’attelle BOOT

    Il ne semble pas y avoir de consensus sur le type de corset qui est le meilleur, vous devrez donc déterminer lequel est le plus susceptible de vous être bénéfique.

    Études et statistiques de groupe

    La plupart des statistiques pour le traitement de la fasciite plantaire semblent indiquer que l’utilisation d’un ensemble combiné de traitements conservateurs fournit le meilleur résultat dans le traitement de la douleur au talon.

    Dans une étude randomisée pour évaluer l’efficacité d’une attelle de nuit de tension, 15 patients assignés à un protocole de traitement Night Splint ont été guéris ou ont constaté une amélioration significative de la douleur, de la sensibilité fasciale plantaire et / ou de l’amplitude des mouvements de la cheville en 12,5 semaines en moyenne. À la fin de l’étude, il a été déterminé qu’une attelle de nuit de tension, en conjonction avec l’ibuprofène, les coussins d’étirement et de talon, s’est avérée efficace dans le traitement de la fasciite plantaire.

    … 15 patients assignés à un protocole de traitement Night Splint ont été guéris ou ont constaté une amélioration significative de la douleur.

    ncbi.nlm.nih.gov

    Dans une autre étude réalisée par l’Université de Pittsburgh, trois groupes témoins de 30 personnes chacun ont été mis en place pour déterminer l’efficacité de l’utilisation soit 1) uniquement des attelles de nuit, 2) en utilisant uniquement des supports de voûte plantaire, ou 3) l’utilisation des deux dans le traitement des plantaires plantaires. fasciite. Il a été conclu que l’utilisation des deux, une attelle de nuit et des supports de voûte plantaire, pourrait être un traitement plus efficace que l’utilisation de l’un ou l’autre individuellement comme seule option de traitement.

    La plupart des études réalisées au cours des 15 dernières années ont trouvé des critiques similaires et favorables de l’attelle de nuit en tant qu’option de traitement – lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec d’autres orthèses.

    Comment nous évaluons les attelles de nuit

    MEILLEURE SPLINT DE NUIT DE FASCIITE PLANTAIRE

    (cliquez sur l’image pour l’agrandir)

    1. Attelle de nuit de bien-être de Mars

    L’attelle de nuit Mars Wellness est conçue pour soulager les douleurs matinales associées à la fasciite plantaire. Cette botte de nuit est conçue avec des sangles à double tension, une cale de pied et 3 sangles rembourrées supplémentaires pour l’immobilisation. Il fonctionne pour garder votre pied tendu toute la nuit dans une position dorsiflexée. Nous l’avons classée comme la meilleure attelle de nuit pour la fasciite plantaire en fonction de son score de favorabilité.

  • Le vendeur répond aux mauvaises critiques pour la résolution
  • Prix ​​abordable
  • Fonctionne pour beaucoup pour obtenir un soulagement du matin
  • Livré dans plus de tailles que d’autres
  • Tissu lavable amovible
  • Problèmes de taille de couple (le vendeur recommande que ce ne soit pas pour une pointure inférieure à 6,5)
  • Certaines plaintes concernant des orteils engourdis par un étirement prolongé
  • La fixation des clips peut être fastidieuse car ils s’ajustent dans une seule direction
  • Peut ne pas fonctionner pour les gros veaux
  • Difficile de dormir
  • 2. Attelle Vive Night

    L’orthèse de nuit Vive est votre botte de fasciite plantaire typique, conçue pour réduire la douleur et l’inflammation dès le matin. Il est livré avec quelques cales de pied pour un meilleur positionnement et une balle de massage des pieds comme bonus supplémentaires. Cette attelle de nuit est conçue avec 3 bandes velcro et un rembourrage doux qui couvre toute la coque, ce qui en fait peut-être l’attelle la plus confortable du marché.

  • 4 tailles disponibles
  • Livré avec boule de massage des pieds et coin
  • Rembourrage doux contre la peau
  • Fonctionne pour le soulagement de la douleur au talon le matin
  • Le vendeur répond aux avis négatifs (mais pas à tous) et propose une solution
  • Rembourrage lavable amovible
  • La sangle sur le pied peut frotter la peau pour certains
  • Plusieurs plaintes de sangle velcro se détachant facilement ou ne durent pas longtemps
  • Difficile de dormir
  • Quelques plaintes d’être trop lâche et de patinage du pied hors de la position fléchie
  • 3. Attelle de nuit Alpha Medical

    L’attelle de nuit Alpha Medical pour la fasciite plantaire promet une ingénierie simple qui donne des résultats. Leur profil léger, leurs bretelles rembourrées et la respirabilité des pieds offrent tous une commodité à un appareil de sommeil par ailleurs encombrant. Cependant, garder votre fascia tendu et vous sentir détendu dès le matin est la raison pour laquelle cette botte est tout aussi prometteuse que les attelles Mars Wellness ou Vive night.

  • 3 tailles disponibles
  • Prix ​​abordable
  • Coussin lavable amovible
  • Fonctionne pour beaucoup pour obtenir ce soulagement du matin
  • Difficile de dormir
  • Peut être inconfortable pour les mollets larges
  • La sangle sur le pied peut causer des problèmes de confort
  • L’orteil peut être sensible à l’engourdissement
  • Les clips de fixation sont encombrants car ils ne se trouvent que sur un côté de l’attelle
  • Quelques plaintes de pied mal ajusté
  • 4. Attelle de nuit dorsale Cramer

    Contrairement aux orthèses de démarrage, Cramer produit l’attelle dorsale moins volumineuse pour les personnes souffrant de fasciite plantaire. Le rembourrage respirant et doux améliore le confort tout en maintenant le pied dans un angle de 90 degrés pendant que vous dormez ou détendez-vous dans la maison. Un coussin de pied antidérapant vous permet de vous déplacer plus facilement dans la maison qu’avec une attelle de nuit postérieure.

  • Facile à régler
  • Donne une belle élasticité
  • Moins encombrant qu’une botte plus grande
  • Le velcro semble durer plus longtemps que les autres
  • Les sangles peuvent glisser et faire tomber le pied de sa position
  • Peut ne pas être bon pour les mollets larges
  • Le service client ne réagit pas activement aux avis négatifs
  • Aucune politique de retour
  • 5. Attelle de nuit dorsale Mars Wellness

    Le Mars Comfort Dorsal est assez similaire à l’attelle Cramer, à l’exception d’une petite différence dans la façon dont les sangles sont conçues. Cette attelle dorsale vient également dans une construction à profil bas, avec 3 sangles rembourrées pour fixer le pied fermement en position. Cette attelle de nuit fait un bon travail en maintenant votre pied dans une position neutre pendant que vous dormez, tout en n’étant pas aussi volumineuse que les autres.

  • Facile à utiliser – Moins volumineux que les bottes plus grandes
  • Rembourré pour plus de confort
  • Fonctionne pour beaucoup comme prévu
  • Le vendeur répond à certains commentaires négatifs et propose des solutions
  • Seulement 2 tailles disponibles
  • Pas pour les veaux larges selon le vendeur
  • Le velcro peut s’user un peu prématurément
  • Le design est un peu différent et peut déranger certains
  • 6. La chaussette de Strassburg

    Nous avons déjà examiné la chaussette de Strassburg dans notre revue des chaussettes de fasciite plantaire, mais elle serait plus appropriée ici. Bien que n’ayant pas la colonne vertébrale en plastique dur d’une attelle de nuit traditionnelle, la caractéristique clé de cette chaussette est comme une chaussette à hauteur du genou avec un matériau de l’orteil se fixant directement à la zone du genou. C’est ainsi qu’ils sont capables de maintenir un tronçon du fascia plantaire et de donner des résultats similaires à ceux des attelles de nuit. Il est beaucoup moins encombrant en général, mais a des critiques mitigées. Lorsque tout le reste échoue, nous avons répertorié cela comme une autre option à explorer.

  • Semble obtenir des résultats si vous trouvez le bon ajustement
  • Facile à laver et profil bas
  • Peut être plus confortable que la botte
  • Aucune politique de retour
  • Semble gimmicky pour certains
  • Peut tirer les orteils plus que fléchir le fascia
  • Aucune réponse aux avis négatifs du vendeur
  • Peut-être mieux pour les personnes plus grandes
  • Coupe la circulation pour certains
  • Livré avec une seule chaussette pour le prix indiqué
  • Conclusion

    J’espère que vous avez vu suffisamment d’informations pour déterminer si vous avez besoin d’une attelle de nuit pour votre douleur de fasciite plantaire. Ce sont les meilleures options selon des personnes comme vous et qui sont les plus susceptibles de fonctionner pour les personnes qui 1) s’en tiennent au protocole de traitement et 2) le combinent avec l’utilisation d’insert orthopédique pendant la mise en charge pendant la journée.

    Comme vous l’avez vu, il existe de nombreux appuis (étude de groupe et témoignage personnel) qui soutiennent les avantages de l’utilisation d’attelles de nuit pour la fasciite plantaire pour réduire la douleur au talon ou s’en débarrasser complètement. C’est l’un des protocoles que les gens ont du mal à suivre, mais si vous pensez que cela pourrait vous être bénéfique, il y a certainement des témoignages qui valident son utilisation.

    Et si vous souhaitez encore en savoir plus, vous pouvez consulter notre infographie qui explique exactement ce qu’est la fasciite plantaire, les symptômes, les protocoles de traitement qui fonctionnent et bien plus encore.

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