12 avril 2021

Comment les chaussures de tennis devraient-elles être ajustées? [Complete Guide]

L’achat de nouvelles chaussures de tennis peut être déroutant. Vous devez vous assurer que les chaussures s’adaptent bien à vos pieds. Dans cet article, nous expliquerons comment les chaussures de tennis doivent s’adapter.

Pour vous assurer que la chaussure est confortable à jouer, il doit y avoir autour d’un espace entre votre orteil le plus long et l’extrémité de la chaussure. De plus, le talon et le milieu du pied doivent bien s’adapter (pas trop d’espace supplémentaire) et ne doivent pas glisser lorsque vous marchez.

Dans cet article, nous partagerons quelques conseils sur l’ajustement, la mesure et le choix de la bonne taille pour vos chaussures de tennis.

Comment doit-il s’adapter lorsque je le porte?

Vous avez acheté vos chaussures de tennis en ligne. Maintenant, vous voulez vous assurer que l’ajustement est correct, qu’il sera confortable lorsque vous jouez. Vous êtes prêt à les essayer. À quoi devez-vous vous attendre pour un bon ajustement?

Il devrait y avoir suffisamment d’espace entre votre orteil le plus long et l’extrémité des chaussures.

L’espace doit être d’environ 1 à 1,5 cm, autour de la taille de votre vignette. Vous ne devriez pas mesurer l’espace à partir de votre gros orteil, mais plutôt à partir de votre plus long orteil. Parce que le gros orteil de tout le monde n’est pas son plus long orteil.

L’espace est nécessaire car:

  • vous devez faire de la place pour les orteils lorsque vous bougez, afin que les orteils ne heurtent pas le devant des chaussures et ne créent pas d’ongles noirs.
  • normalement, vos pieds se dilatent un peu tout au long de la journée, surtout lorsque vous marchez et courez, il est donc sûr d’avoir cet espace supplémentaire
  • Le talon et le milieu du pied doivent être bien ajustés sans trop de place pour bouger et glisser

    Bien que vous devriez avoir plus d’espace devant les chaussures, le talon et le milieu du pied ne devraient pas avoir autant d’espace. Il doit être bien ajusté, sans blesser ni trop presser le pied.

    Si les chaussures sont trop serrées au talon et au milieu du pied, il serait pénible de les porter lorsque vous jouez, ce qui aurait un impact négatif sur vos performances.

    Si les chaussures sont trop perdues au talon et au milieu du pied, vous n’aurez pas autant d’adhérence et de contrôle lorsque vous vous déplacez, augmentant ainsi les risques de glissade et de blessures.

    Ainsi, il est très important de s’assurer que la chaussure s’adapte bien au talon et au milieu du pied.

    Lorsque vous vous ajustez, assurez-vous que l’arrière du talon touche l’arrière des chaussures.

    Conseils pour ajuster vos chaussures de tennis

    Pour vous assurer que vous pouvez obtenir l’ajustement le plus parfait, vous devriez essayer de reproduire la situation lorsque vous jouez.

    Essayez les chaussures de tennis avec les chaussettes que vous utilisez normalement lorsque vous jouez

    Croyez-le ou non, l’épaisseur des chaussettes compte. L’ajustement serait différent lorsque vous portez des chaussettes et ne portez pas de chaussettes, lorsque vous portez des chaussettes épaisses et des chaussettes fines.

    Nous vous recommandons donc d’utiliser les chaussettes que vous utilisez normalement lorsque vous jouez au tennis.

    Ceci est très utile pour reproduire la condition lorsque vous jouez réellement.

    Essayez les chaussures de tennis en fin de journée

    Comme mentionné précédemment, vos pieds se dilatent lorsque vous courez et marchez. Il se développe également au cours de la journée.

    En ajustant les chaussures de tennis vers la fin de la journée, vous adapterez les chaussures de tennis lorsque vos pieds sont à leur plus grand, reproduisant la condition lorsque vous jouez.

    Pourquoi est-il important d’avoir un bon ajustement?

    Vous vous demandez peut-être pourquoi est-il si important de faire autant de travail, juste pour obtenir un bon ajustement. Des chaussures un peu grandes ou petites n’auraient pas beaucoup d’importance, n’est-ce pas?

    Oui, cela importerait.

    Cela affecte le confort et les performances

    Lorsque vous n’avez pas un bon ajustement, vos chaussures ne sont pas confortables pour jouer avec. Lorsqu’il n’est pas confortable de jouer avec, vous ne pourrez pas jouer au mieux de vos capacités.

    Il réduit le risque de blessures

    Même si vous êtes d’accord avec des performances pires que ce dont vous êtes capable, il y a une raison plus importante pour laquelle vos chaussures de tennis devraient bien vous aller. Pour éviter les blessures.

    Le tennis est un jeu qui implique beaucoup de course, de changement de direction, d’arrêts soudains, de sauts, de sauts et de nombreux mouvements. Tout cela nécessite des forces de vos jambes. Et la majorité de ces forces ont également un impact sur les pieds.

    En ayant un ajustement approprié sur vos chaussures, vous augmenteriez la sécurité de vos pieds et de votre corps en général.

    Comment choisir la bonne pointure?

    Vous voulez acheter vos nouvelles chaussures de tennis. Mais, vous vous demandez quelle taille devriez-vous obtenir. Comment puis-je connaître la bonne pointure pour moi?

    Attends la fin de la journée

    Comme expliqué précédemment, vos pieds se dilatent au cours de la journée. Vous devriez mesurer vos pieds lorsqu’ils se sont dilatés, car c’est probablement le plus proche lorsque vous jouez au tennis.

    Porter des chaussettes

    Pour un ajustement parfait, portez les chaussettes que vous utilisez normalement lorsque vous jouez. Ainsi, la taille de vos pieds sera la plus proche lorsque vous jouez au tennis.

    Préparez un papier et un stylo

    Vous devrez dessiner et marquer vos pieds. Préparez un papier et un stylo que vous pouvez utiliser.

    Tenez-vous droit sur le papier

    De retour derrière le mur, tenez-vous droit au-dessus du papier, assurez-vous que l’arrière de vos talons touche le mur.

    Dessinez le contour de vos pieds

    En utilisant vos pieds réels, dessinez le contour de vos pieds. Faites chaque pied séparément, car parfois un pied peut avoir une taille différente de l’autre.

    Mesurez la longueur de vos pieds

    À partir du dessin, vous pouvez mesurer la distance entre l’arrière du talon et votre orteil le plus long. Assurez-vous que la ligne est perpendiculaire à l’arrière du mur. Vous pouvez utiliser les centimètres comme unité de mesure.

    Ajouter 1-1,5 cm à la mesure

    L’espace supplémentaire entre votre orteil le plus long et l’extrémité des chaussures doit être de 1 à 1,5 cm. Ceci permet de s’assurer que les orteils ne touchent pas l’extrémité des chaussures lorsque vous bougez.

    Voir le guide des tailles pour chaque marque

    Il ne vous reste plus qu’à trouver la bonne pointure pour vos pieds. Consultez le guide des tailles de chaque marque car chaque marque a un guide des tailles différent.

    Conclusion

    Bien que cela puisse prendre du travail, il est important de s’assurer que vous avez la bonne pointure. Non seulement c’est important pour la performance, mais il est également important d’éviter toute blessure inutile.

    J’espère que toutes les informations partagées dans cet article vous permettront de choisir la bonne pointure de chaussure de tennis.

    Comment les chaussures de tennis devraient-elles être ajustées? [Complete Guide]
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