12 avril 2021

Les attelles de tibia peuvent-elles être causées par de mauvaises chaussures?

Les attelles de tibia1 sont une affection douloureuse du tibia ou du tibia de la jambe inférieure causée par des exercices dus à une surutilisation des muscles. Cette condition est également appelée syndrome de stress tibial médial2. Il peut se développer dans une ou les deux jambes. Sa douleur est située au milieu du tibia entre les genoux et les chevilles. Les athlètes, les coureurs, les danseurs ou les entraîneurs militaires sont généralement affectés par cette condition. Le pied plat, le pied haut arqué ou rigide contribue davantage aux attelles de tibia. De mauvaises chaussures, des chaussures mal ajustées ou des chaussures usées peuvent causer l’état des attelles de tibia.

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Il existe quatre types de pieds que les gens peuvent avoir, ce sont des pieds cambrés normaux, plats, hauts ou très hauts. Un pied normal est caractérisé par une cambrure normale, ce qui aide à la pronation. La pronation est un mouvement naturel du pied lorsqu’il touche le sol. Il est marqué par un mouvement vers l’intérieur ou latéral du pied. Il est utile d’absorber les chocs lors de la marche et d’assurer la stabilité des pieds. Le pied normal n’est pas sujet aux attelles de tibia, mais s’il a développé une attelle de tibia, les symptômes peuvent persister pendant une longue période.

Un pied plat est un pied proné marqué par beaucoup de mouvement. Cette condition est causée par une pronation excessive. Ce pied paraît plat lorsqu’il doit supporter trop de poids.

Cela se produit généralement lorsque le mouvement du pied est trop augmenté. Il en résulte un stress sur les muscles, les tissus conjonctifs et le tibia, conduisant à des attelles de tibia. Le tibia peut subir une fracture de la racine des cheveux en raison du stress persistant. Si vous portez des chaussures qui ne soutiennent pas ou ne stabilisent pas le pied plat, il y a des chances que vous développiez des attelles de tibia. Si vous avez déjà des attelles de tibia, de mauvaises chaussures peuvent aggraver la situation. Les orthèses et les supports de tibia peuvent aider à réduire ou à prévenir les attelles de tibia.

Un pied arqué haut ou un pied arqué très haut est également connu sous le nom de pied supiné. C’est un pied rigide qui se déplace vers l’intérieur après avoir touché le sol et la force de la marche ou de la course ne peut pas être correctement répartie sur le pied. La force est centrée sur une petite zone uniquement. Ce type de pied n’absorbera pas correctement le choc. Il usera plus tôt le bord extérieur des chaussures. Ces chaussures usées peuvent provoquer des attelles de tibia.

Les chaussures de sport sont conçues pour absorber les chocs et la force d’impact pendant la marche ou la course. Ils sont très utiles dans le cas où vous avez un pied arqué haut ou très haut.

Il est préférable de porter des chaussures bien ajustées en fonction de votre type de pied pour éviter ou réduire les attelles de tibia. Des chaussures usées ou mal ajustées aggravent davantage cette condition. Les coureurs et les athlètes devraient opter pour de nouvelles chaussures pour le programme de course et d’entraînement. Les manchons de tibia ou les protège-tibias offrent également un soutien et une compression supplémentaires au tibia. Les inserts de chaussures sont également utiles si vous avez un pied arqué ou plat.

Les attelles de tibia sont l’état douloureux de l’os du tibia (os avant de la jambe) déclenché par des exercices et des activités intenses. Il est généralement ressenti pendant les exercices uniquement. Elle est causée par des exercices excessifs, en particulier la course à pied ou des activités de mise en charge répétitives telles que le basket-ball, le tennis, etc. Ses symptômes sont des douleurs et un gonflement occasionnel du tibia entre les genoux et les chevilles. Ce n’est pas une condition grave et peut bien s’améliorer une fois reposé et les activités provoquantes sont évitées.

Conclusion

Les attelles de tibia sont une affection douloureuse de la partie antérieure de la jambe causée par une sollicitation excessive du tibia, des muscles et des tissus conjonctifs autour de l’os. Le pied plat ou le pied haut et arqué peuvent provoquer des attelles de tibia. De mauvaises chaussures, des chaussures mal ajustées ou des chaussures usées ne peuvent pas répartir la force de la marche et de la course de manière appropriée, ce qui entraîne des attelles de tibia.

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