13 avril 2021

Meilleures chaussures de course pour la tendinite d’Achille en 2020

Meilleures chaussures de course pour la tendinite d’Achille en 2020

La course à pied est en effet une forme efficace d’exercice d’aérobic qui pourrait combattre vos problèmes cardiovasculaires et de surpoids courants. Il aide également à renforcer les muscles et les os de vos jambes, à maintenir la digestion, à favoriser la croissance et l’appétit. Cependant, un programme de course extrême pourrait créer des problèmes pour les muscles et le talon de vos mollets. Elle touche souvent plus de 200 000 ressortissants américains chaque année. Les victimes sont principalement parmi les coureurs et les individus d’âge moyen.

Le problème est largement connu sous le nom de tendinite d’Achille. Cela crée une douleur si intense que vous avez souvent besoin de la surveillance d’un médecin et d’un repos complet au lit. Cela affecte par conséquent vos performances sur piste et diminue votre confiance. Cependant, il peut être traité grâce à une assistance médicale appropriée et à votre décision d’achat de la bonne paire de chaussures de sport, mais d’abord, comprenez en quoi consiste la tendinite d’Achille.

Qu’est-ce que la tendinite d’Achille?

La tendinite d’Achille est une blessure musculaire qui attaque généralement la partie du tendon d’Achille du muscle du mollet. Le tendon d’Achille relie le muscle du mollet à l’os du talon. Il est parfois blessé en raison d’une pression inhabituelle sur le talon et la cheville, suivie de sauts, de courses et de marches intenses continus. Il provoque plus tard une douleur intense, une inflammation, une rougeur et un gonflement du tendon d’Achille.

La blessure est ensuite répartie dans la tendinite d’Achille d’insertion et non d’insertion, en fonction de l’emplacement principal de l’effet. Plusieurs facteurs peuvent causer cette blessure et vous devez en rester conscient.

  • La vieillesse est une malédiction pour votre activité physique car vos muscles commencent à rétrécir et la tendinite d’Achille vous cible pour la même raison. Par conséquent, il est conseillé de ne pas aborder les formes de course et de sprint intenses
  • De mauvaises postures de marche peuvent également affecter les muscles de vos mollets. Les sauts, l’escalade et le cyclisme inutiles peuvent être nocifs
  • En plus de la course à pied, pratiquer des sports comme le tennis, le football et le hockey implique une pression sur vos pieds. Par conséquent, vous devez planifier toutes vos activités sportives en conséquence
  • L’absence d’un échauffement préalable peut également créer des problèmes importants. Parfois, vos muscles ont encore besoin de se réparer avant de commencer votre routine de course
  • Porter des chaussures qui ne conviennent pas à vos pieds par la taille, la forme et les caractéristiques est la pire chose à laquelle vous pouvez vous attendre concernant votre problème de tendinite d’Achille
  • Si vous préférez les chaussures à talons hauts pour les sorties décontractées, vous avez tellement de problèmes. Cela affectera en effet vos efforts de course sur courte et longue distance
  • Mesures de traitement

    Bien que la tendinite d’Achille soit une blessure grave et qu’elle soit facilement traitable. De plus, il est facilement diagnostiqué avec des tests d’imagerie tels que les IRM, les ultrasons et les rayons X. Vous pouvez appliquer une pommade analgésique ou simplement consulter un médecin selon votre convenance. De plus, en suivant les mesures de traitement énumérées ci-dessous, vous pouvez rapidement sortir de votre douleur au tendon d’Achille.

  • Vous pouvez essayer une autre activité sportive jusqu’à ce que vous soyez complètement rétabli de la tendinite d’Achille
  • Appliquez doucement de la glace sur la zone touchée chaque fois que vous revenez de la course
  • Marchez lentement ou faites du jogging et essayez de mettre moins de pression sur le talon, plus sur les orteils
  • Réduisez la quantité d’activités physiques intenses autres que la marche et la course à pied
  • Abordez les variétés de chaussures avec un support de talon renforcé
  • Faites des étirements des tendons et un échauffement initial avant de commencer à courir
  • Consultez les exigences en matière de chirurgie si nécessaire
  • Meilleures chaussures de course pour la tendinite d’Achille en 2020

    Vos chaussures de course jouent également un rôle essentiel dans votre combat contre la blessure. Ils vous aident à décider de l’intensité et de la distance de votre routine de course. Une mauvaise paire de chaussures vous encourage souvent à parcourir des distances inappropriées sans fournir un soutien adéquat de la cheville du talon. Vous trouverez ci-dessous l’une des meilleures variétés de chaussures que vous pouvez essayer cette année pour surmonter votre douleur au tendon d’Achille.

    Adidas Originals Homme Ultraboost

    Conçu spécifiquement pour les hommes, l’Ultraboost d’Adidas Original est livré avec un support d’amorti du talon exceptionnel basé sur le gel avant-pied et arrière-pied. De plus, il dispose d’une semelle intermédiaire FlyteFoam pour une expérience de course réactive. La chaussure ne fait pas non plus de compromis avec la résistance et la durabilité. Son amorti innovant soutient pratiquement les victimes de la tendinite d’Achille.

    Avantages:

  • C’est un mélange parfait d’une tige en primeknit et d’une semelle intermédiaire boost pour se débarrasser de la tendinite d’Achille
  • Durabilité et fermeté jusqu’à 500 kilomètres
  • Excellente hauteur de talon
  • Technique d’amorti brillante
  • Les inconvénients:

  • Pas suffisant pour les pieds plus larges
  • Disponible uniquement pour les hommes
  • ASICS Gel Nimbus 18

    Avec le support de la semelle extérieure en caoutchouc AHAR, le nouveau ASICS Gel Nimbus 18 offre une durabilité inégalée. Pour aller de l’avant, sa technique révolutionnaire Fluid Fit Upper adapte facilement le mouvement multidirectionnel du coureur. Il est livré avec un amorti en gel à l’arrière du pied et à l’avant-pied qui vous offre un atterrissage confortable même sur des pistes accidentées et réduit par conséquent l’effet choquant de la tendinite d’Achille. Sa conduite fluide offre une expérience de rebond impressionnante.

    Avantages:

  • La variété de chaussures est disponible pour les hommes et les femmes
  • Vous obtenez une composition 100% synthétique et une durabilité inégalée
  • Irritation et frottement de l’intérieur
  • Meilleur maintien de l’ajustement du talon
  • Les inconvénients:

  • la chaussure est légèrement plus lourde et chère
  • Saucony Triumph ISO 4

    Le principal atout de la chaussure est sa semelle intercalaire Everun pleine longueur et son amorti adéquat, ce qui la rend très flexible et adaptable à vos mouvements rapides de pied. Il prend également en charge un maillage bien conçu qui améliore la bonne respirabilité et le rend extrêmement léger. Pour une meilleure absorption des chocs et une réactivité rapide, elle est dotée d’une semelle intercalaire en mousse puissante révolutionnaire. Son système de laçage avancé ISO 4 permet différentes formes et tailles de pieds.

    Avantages:

  • offre un support de flexibilité supérieur
  • encouragez votre rythme de course à augmenter
  • Luttez contre les symptômes de la tendinite d’Achille avec une semelle intercalaire en mousse fine power
  • Sert une quantité suffisante de rembourrage
  • Favorise la respirabilité et le poids contrôlé
  • Disponible en différentes couleurs et graphiques
  • Les inconvénients:

  • Le maillage technique pourrait être inapproprié pour une utilisation hivernale
  • Vous pouvez aborder des options plus attrayantes spécialement conçues pour résister aux symptômes de la tendinite d’Achille, comme les chaussures de course Mizuno Wave Rider 21, Brooks Women’s Ravenna 9, Nike PEGASUS 35 et Brooks Adrenaline GTS 20, etc.

    Nous espérons que cet article réussira à vous fournir des solutions fiables contre votre problème de tendinite d’Achille. Nous vous souhaitons une saine routine de course pour l’avenir. Vous pouvez également consulter nos vues passionnantes sur les meilleures chaussures de course longue distance en 2020. Continuez à visiter !! Les meilleures chaussures de course pour la tendinite d’Achille en 2020, espérons-le, ajouteront un aperçu de votre parcours de course.

    Meilleures chaussures de course pour la tendinite d’Achille en 2020
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