17 avril 2021

Meilleures chaussures de course pour les arches hautes

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Meilleures chaussures de course pour les arches hautes Support Finder

La plupart des coureurs ont des arcs neutres. Cela signifie que leurs pieds ne roulent ni vers l’intérieur ni vers l’extérieur, mais conservent plutôt une démarche naturelle. Cela ne signifie pas pour autant que leurs arcades resteront neutres ou ne développeront pas de problèmes. Dans la plupart des cas, ceux qui reçoivent des problèmes surpronent. Cela se produit lorsque les pieds roulent à l’intérieur vers les gros orteils. Ceci est le plus populaire chez ceux qui ont les pieds plats. Pourtant, ce ne sont pas les seuls problèmes liés à la démarche. Un autre problème survient lorsque vos arcades sont très hautes.

Les meilleures baskets de course pour les arches hautes indiquent généralement que vous supinez également. Cela signifie que vos pieds roulent à l’extérieur vers vos chevilles lorsque vous marchez ou courez, ce qui peut entraîner un certain nombre de formes de la zone des pieds inconfortables ou sensibles. Certains peuvent ajouter des fractures de stress, une tension de la cheville, des attelles de tibia et une rupture des ligaments. La fasciite plantaire est particulièrement fréquente chez les personnes en supination, également connue sous le nom de sous-pronateur. Si vous n’êtes pas sûr de votre pas, vous pouvez obtenir une analyse gratuite dans un magasin de baskets ou un podiatre. Après cela, les bonnes chaussures sont essentielles pour une bonne santé des pieds à long terme. Mais par où commencez-vous? Les baskets de course suivantes pour hommes et femmes avec des arches hautes devraient vous aider.

TYPES DE PIEDS

Prise en charge de FLAT FOOT / LOW ARCH

Ce type de pied est généralement décrit par un pied plat ou une arche très basse qui roule extrêmement vers l’intérieur. Les muscles et les tendons ont tendance à être détendus et souples et le pied est capable de recevoir un choc, mais le mouvement excessif du pied peut avoir des conséquences à travers le pied et le membre inférieur. Les implications peuvent inclure une douleur au genou et une sensibilité à la fasciite plantaire.Ce type de fond est le mieux adapté aux chaussures d’équilibre ou de poignée de mouvement qui ont des politiques de soutien médical.

Prise en charge de MOYENNE ARCH

Ce type de pied est défini par une longueur d’arche «normale» qui s’enroule légèrement pour recevoir un choc. Ceux qui ont des arches “ normales ” éprouvent généralement des problèmes biomécaniques minimes. Ce type de pied est le plus approprié pour les baskets de solidité qui utilisent des gadgets d’aide médicale.

Aide HIGH ARCH

Ce type de pied est pour la plupart représenté par une haute courbe et un pied qui roule légèrement vers l’extérieur. La chair et les tendons de ce type de pied ont tendance à être serrés et rigides, ce qui signifie que le pied n’absorbe pas bien les chocs. Cette absence de réflexion du soleil peut provoquer des suggestions à travers le pied et l’appendice inférieur, y compris la tendinite d’Achille et les fissures de stress.Ce type de pied est le plus approprié pour amortir de manière impartiale les baskets qui n’ont aucun dispositif de stabilité et permettent une pronation naturelle.

Quels types de chaussures de course sont les meilleurs pour les hautes voûtes?

Connaissant les difficultés habituelles ou les signes de voûtes hautes comme décrit ci-dessus, quel genre de commentaires sont nécessaires dans leurs baskets de jogging ajustées?

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En voici quelques-uns, selon l’Université de l’Illinois:

  • Coussin supplémentaire – cela limite la quantité d’excitation transmise aux jambes.
  • Semelle intercalaire – plus douce et élastique, offrant plus de coussin que de soutien.
  • Dernier – En règle générale, une forme incurvée est préférable pour les arches hautes.
  • Cette absence de réflexion du soleil peut provoquer des suggestions à travers le pied et l’appendice inférieur, y compris la tendinite d’Achille et les fissures de stress.Ce type de pied est le plus approprié pour amortir de manière impartiale les baskets – ce qui est sans doute la chose la plus puissante pour un coureur à haute voûte plantaire. J’ai quelques exemples avec lesquels travailler, jetons un coup d’œil aux baskets de jogging classées pour les femmes et les hommes avec des arches hautes.

    Chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire – Hommes et femmes

    Jetez un œil à vos pieds. Portez-vous des baskets avec un bon maintien de la voûte plantaire? Il est tout à fait concevable que ces vieilles baskets de tennis crasseuses (même le mauvais type de nouvelles chaussures) puissent aggraver les tourments des pieds et de l’arrière que vous rencontrez. Et dans un monde parfait, vous devez rester à l’écart de vos pieds pour laisser votre ” les chiens »guérissent correctement. Dans tous les cas, la plupart d’entre nous travaillons et faisons des choses tout au long de la journée… c’est la raison pour laquelle nous vous avons obtenu et avons évalué les meilleures chaussures pour les tourments du talon.

    Revenons à vos chaussures. Lorsque vous les regardez, remarquez-vous des motifs d’usure évidents sur les talons de la semelle extérieure? Qu’en est-il des supports de voûte plantaire installés à l’intérieur de vos chaussures? Avez-vous même réalisé que c’était là? Sinon, vous n’avez probablement pas assez d’aide et votre marche dure en conséquence, vous faisant surproner (ou supiner).

    Il est à noter que si vous avez des douleurs matinales aiguës qui ont tendance à revenir dans l’après-midi, vous pourriez juste avoir une fasciite plantaire – ce que vous pouvez probablement imaginer n’est pas amusant. Insouciant de votre situation, vous devrez exprimer un plan pour améliorer votre mouvement de marche et présenter le soutien de la voûte plantaire que vos pieds demandent.

    Avantages de la chaussure de soutien de la voûte plantaire par rapport à une chaussure normale

    Vraisemblablement, vous avez fait preuve de constance et parcouru le Web à la recherche de cet arrangement brillant.La bonne nouvelle est qu’il existe probablement une solution adaptée à vous. Vous avez juste besoin de le trouver. De plus, si vous venez de consulter un podiatre (ou deux ou cinq), ils ont probablement déjà prescrit de changer vos chaussures pour incorporer de superbes sous-jacents courbes comme mesure sous-jacente … ou peut-être qu’ils ‘ J’ai même exhorté à ajouter les semelles intérieures ajustées aux chaussures, vous avez au préalable un objectif final spécifique pour contrôler le tourment de la zone arrière.

    Le traitement traditionaliste est sûrement la phase initiale du traitement de tout type de maladie, en particulier si vous avez une fasciite plantaire. devrait vous offrir un certain niveau de soulagement original.

    Des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire donneront ……

  • Un bon traversin pour votre tendon de ceinture
  • Semelles intermédiaires et semelles spécialement conçues pour une ingestion appropriée de l’étourdissement
  • Souvent destiné au podiatre pour le réconfort et le soutien
  • Contrôle de mouvement pour modifier la sur-pronation ou la supination, qui prend en charge le mouvement de marche approprié
  • Les baskets de marche typiques se concentrent sur différentes gammes, NON destinées à traiter la maladie. Elles sont…
  • Souvent conçu pour la respirabilité et les lacets, pas vraiment pour ajouter au renfort du pied
  • Confortable, mais pas destiné à redresser la foulée inutile
  • Les deux types de baskets peuvent offrir une aide fabuleuse. Les baskets avec un grand renfort courbe, quoi qu’il en soit, sont destinées à votre situation et à installer une structure de promenade méprisable. Différentes baskets offrent des alternatives de rembourrage, d’adaptabilité et de style, mais peuvent ne pas vous soutenir complètement là où vous en avez le plus besoin. Vos courbes Évidemment, cela ne veut pas dire qu’elles NE PEUVENT PAS fonctionner pour vous. En particulier dans le cas où vous incluez l’orthèse appropriée.

    Réclamations de base concernant les chaussures avec support de voûte plantaire

  • Baskets coûteuses par rapport aux baskets non particulières
  • Les baskets Curve Bolster mettent de côté l’opportunité de s’habituer
  • Organisation mesurant à des moments hors base
  • Tu pourrais aussi aimer…

    Meilleures chaussures de course pour les arches hautes
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