12 avril 2021

Quand remplacer les chaussures de course et que rechercher

Vous êtes-vous déjà demandé quand remplacer les chaussures de course?

Avouons-le, les chaussures de course peuvent être très chères et pourtant les fabricants ont d’excellents moyens de nous persuader que nous devons remplacer les chaussures de course régulièrement. Certains disent 6 mois, d’autres 300 à 500 kilomètres (480 à 840 km) et d’autres disent que nous devrions faire tourner plusieurs paires de chaussures de course à la fois.

Écouter tout ce qui semble assez effrayant sur votre solde bancaire, mais si vous êtes averti et pouvez repérer quand vous avez “vraiment” besoin de remplacer vos chaussures de course, alors vous pourriez vous épargner de l’argent et des blessures de course.

Pourquoi nous devons remplacer les chaussures de course

Comme toutes les chaussures, les chaussures de course auront toujours une durée de vie limitée. Mais pourquoi est-il important de les changer s’ils sont toujours beaux ou confortables?

Pensez généralement aux chaussures de course comme ayant 2 zones principales qui pourraient s’user –

  • Tout d’abord, les parties que vous pouvez voir, telles que la maille supérieure, le contrefort de talon et la semelle extérieure en caoutchouc. Si l’un de ces termes vous dérange, consultez les termes relatifs aux chaussures de course.
  • Deuxièmement, les parties que vous ne pouvez pas voir, comme la semelle intérieure qui assure l’amorti et le confort sous le pied.
  • Si l’une de ces pièces est usée, déchirée ou cause de l’inconfort, il est possible que votre démarche et votre forme de course soient affectées, ce qui pourrait entraîner une blessure en cours d’exécution ou un traumatisme direct. C’est à ce moment-là qu’il faut remplacer les chaussures de course.

    Donc, en substance, nous devons remplacer les chaussures de course afin d’éviter les blessures.

    Parfois, vous ne savez même pas que vos chaussures de course ont un peu dépassé leur meilleur niveau, alors recherchez les signes révélateurs ci-dessous.

    Signes quand remplacer les chaussures de course

    Personnellement, je pense que vous devriez prendre les conseils des fabricants un peu à la légère. Nous ne courons pas tous sur la même surface ni ne parcourons la même distance au même rythme et avec le même style de course. Par conséquent, dire que nous devrions changer nos chaussures de course tous les 6 mois ou tous les 400-500 kilomètres peut être considéré comme une déclaration assez large.

    Imaginez un coureur de 150 lb / 68 kg courant sur l’asphalte mais dont le talon heurte ou éraflure les pieds. Imaginez maintenant un autre coureur du même poids mais qui court sur des pistes boisées avec une grande agilité et une bonne forme. Les deux coureurs porteront leurs chaussures différemment et sur une échelle de temps différente. Par conséquent, le mieux est de regarder vos chaussures de course et de vous juger.

    Savoir quand remplacer les chaussures de course n’est pas difficile si vous savez ce qu’il faut rechercher. Si vous pouvez dire oui à l’un des éléments suivants, envisagez de chercher une autre paire de chaussures de course.

  • Déchirures sur le tissu supérieur ou signes que votre orteil commence à pousser à travers la maille supérieure.
  • La semelle extérieure est usée pour que vous puissiez voir la semelle intercalaire blanche. Les zones à vérifier sont la plante du pied et le bord extérieur du talon.
  • Chaussures de course à semelle extérieure portées

  • La bande de roulement de la semelle extérieure est très lisse et n’a plus beaucoup d’adhérence. Vérifiez-les comme vous vérifiez vos pneus de voiture.
  • Chaussures de course à semelle extérieure usée

  • Une chaussure est plus usée que l’autre ou les chaussures ne sont pas également équilibrées.
  • Les chaussures ne sont plus confortables et le rembourrage intérieur semble s’être écrasé. Un signe révélateur est de voir des plis ou des lignes horizontales sur la semelle intercalaire extérieure.
  • Vous commencez à sentir le sol en dessous alors qu’avant, vos chaussures étaient toutes douillettes et confortables.
  • Vous commencez à avoir des ampoules que vous n’aviez pas auparavant ou vous développez de nouvelles blessures qui pourraient être liées aux chaussures.
  • Comment prolonger la durée de vie de vos chaussures de course

    Savoir quand remplacer les chaussures de course est important pour éviter les blessures, mais si vous pouviez prolonger la durée de vie de vos chaussures un peu plus longtemps, c’est un gros bonus.

    Toutes les chaussures devront un jour être retirées du porte-chaussures de jardinage, mais avec un peu d’attention supplémentaire, vous pouvez les allonger un peu. Voici comment:

    * Ne portez vos chaussures de course que pour la course. Si vous les portez pour d’autres activités, non seulement vous leur ajoutez des kilomètres, mais vous créez également un modèle d’usure alternatif qui pourrait casser la chaussure plus rapidement.

    * Si vous êtes pris dans une averse ou si vous atterrissez dans des flaques d’eau, assurez-vous de bien sécher vos chaussures. Remplissez-les de papier journal aussi serré que possible et laissez-les dans un espace ouvert et aéré. N’utilisez pas le sèche-linge ou le sèche-cheveux car cela peut endommager tout matériau synthétique.

    * Si vos chaussures de course ont besoin d’un nettoyage, mieux vaut le faire à la main. Retirer les lacets des chaussures et les jeter dans la machine ou les laver à la main. Vos chaussures de course ne doivent cependant pas être complètement trempées. Plongez plutôt un chiffon dans un détergent doux et de l’eau tiède et frottez doucement les zones sales. Ensuite, remplissez vos chaussures de papier journal et laissez sécher.

    * Certaines personnes (moi inclus) aiment faire pivoter les chaussures. Théoriquement, cela donne à la semelle intermédiaire le temps de se repulper, bien qu’il n’y ait apparemment aucune preuve réelle que cela fonctionne.

    * Portez la bonne chaussure pour la bonne surface. J’ai une paire matelassée pour les longues courses sur route, une paire moins coussinée et plus légère pour le travail de vitesse et une chaussure de trail running. Le port de chaussures de trail sur la route usera certainement la bande de roulement plus rapidement.

    Lorsque le moment est vraiment venu de dire “adieu” à vos fidèles chaussures de course, dirigez-vous vers le magasin de chaussures de course et commencez à parcourir / économiser pour votre prochaine paire. Comment choisir des chaussures de course.

    —— Quand remplacer les chaussures de course ——-

    Quand remplacer les chaussures de course et que rechercher
    4.9 (98%) 32 votes