23 juin 2021

REI – Dois-je remplacer mes chaussures de course?

Temps Il est temps d’obtenir une nouvelle nouvelle course. course à pied chaussures de course Eh bien, peut-être peut-être hey, hey, hey, je suis je suis je suis Braden Braden. Braden Braden et et et III travaillent sur à RE. Articles pratiques et vidéos de ria, ria, ria. vidéos. Je voudrais obtenir tout ce que l’utilisation utilise. utiliser III peut-être peut-être peut-être peut sortir de. de mon mon mon équipement, mais l’un des éléments de l’équipement II utilise le plus souvent le plus souvent est est également également. le le morceau de morceau de de d’engrenage. engrenage engrenage dont j’ai besoin a besoin de remplacer le plus souvent mes mes mes chaussures de course à pied. des chaussures. des chaussures. chaussures vraiment vraiment vraiment. Vraiment tout cela tout vient tout vient se résume à à à. la mousse de mousse de mousse au milieu donc et c’est cette partie de cette partie juste ici. ici. ici. Ainsi donc donc vous vous vous pouvez vous pouvez. peut-être demandez-vous demandez-vous demandez-vous. vous-même. Pourquoi ne puis-je pas simplement courir dans la même paire de chaussures chaussures chaussures pour toujours pour toujours jusqu’à ce qu’elles soient littéralement littéralement littéralement littéralement? commencer à commencer à tomber tomber à tomber en morceaux. Eh bien, vous pouvez et je l’ai fait, mais mais le problème, c’est que c’est cela. que cela au fil du temps. temps et et avec. à l’usage, cette mousse commence à la perdre. Ressorts C’est la résilience qui n’absorbe pas aussi bien le choc de chaque chute de pied. Vous pourriez vous sentir bien lorsque vous vous promenez ou que vous vous tenez debout dans vos chaussures. Mais lorsque vous exécutez, l’impact est environ quatre fois votre poids corporel normal à chaque coup de pied lorsque vos chaussures ne sont pas capables d’absorber cet impact lorsque la mousse est vieille et usée, tout cet impact va juste dans vos articulations. , ce qui est mauvais, d’où le besoin de nouvelles chaussures. De nombreux facteurs affecteront exactement combien de temps vous êtes en train de courir chaussures de course chaussures de course dernière dernière dernière choses. des choses comme la vôtre. votre poids, poids, le type de type. de la surface de course sur laquelle vous vous trouvez. L’âge de la chaussure, mais en général, vous devriez remplacer vos chaussures de course tous les 300 à 500 kilomètres pour vous assurer qu’elles absorbent toujours ce choc. Si vous êtes très cohérent sur le nombre de kilomètres que vous parcourez chaque semaine, vous pouvez l’utiliser pour estimer à quelle fréquence vous devriez changer de chaussures. Ainsi, par exemple, si vous courez 15 kilomètres chaque semaine, vous devriez probablement changer vos chaussures tous les cinq à huit mois. Cependant, si vous êtes comme moi et que vous ne courez pas toujours le même nombre de kilomètres chaque semaine, il pourrait être utile d’utiliser une montre de suivi de course ou une application que j’utilise Ato. cette montre de course je l’adore. J’ai vérifié l’application ce matin et je l’ai écrite. Ces gars-là ont 557 virgule cinq milles sur eux, et ces gars-là ont 461 virgule six. Si vous ne disposez pas d’un moyen de suivre votre kilométrage ou si vous sortez simplement une vieille paire de chaussures du placard, il existe d’autres moyens de vérifier s’il est temps de mettre à jour vos chaussures. . Certains signes sont plus évidents, comme si la tige se sépare de la semelle intermédiaire. si. si la bande de roulement sur la semelle extérieure est. Porté lisse, ou même porté à travers le caoutchouc et dans la semelle intermédiaire ou même si la coque du talon commence à se désagréger et que vous commencez à voir le plastique à l’intérieur. Ce sont tous des signes. Il est temps de remplacer vos chaussures. Ou pour toute nouvelle chaussure, des signes moins évidents sont que la semelle intermédiaire est un peu faible. Donc, si vous poussez votre pouce dedans et que cela vous cède très facilement ou si vous pouvez vraiment facilement tordre ou fléchir la chaussure, cela peut indiquer que la mousse a dépassé sa prime. Vous pourriez également voir ces petites rides se développer dans la semelle intermédiaire qui n’étaient pas là quand elles étaient neuves. C’est juste un signe que la semelle intermédiaire est une fatigue et qu’il est peut-être temps de la remplacer. bien sûr. tous ces signes et sentiments sont assez subjectifs. Donc, en cas de doute, je recommande de recommander l’aération de l’aération sur le côté latéral de de de. mise en garde. attention, attention, obtenir une nouvelle nouvelle paire de coureurs aaa et commencer à démarrer un journal de bord, afin que vous puissiez garder une trace. piste de combien de kilomètres. Mettez-les, il serait donc plus facile de dire quand il est temps de les remplacer à l’avenir et l’autre bonne nouvelle est que cela ne doit pas être la fin de la ligne pour ces chaussures. Je vais en faire mes nouvelles chaussures de marche. Ils ne sont peut-être plus parfaits pour courir, mais le fait que nous soyons tout à fait d’accord pour se promener autour de ces gars pourrait être un peu passé de toute rédemption, ils sont donc probablement sur la voie du recyclage. Bien. c’est tout merci d’avoir regardé si vous avez des idées pour d’autres vidéos, laissez une note dans les commentaires et nous verrons ce que nous pouvons faire. Je vais aller acheter de nouvelles chaussures de course, prenez soin de vous. se soucier.

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