11 mai 2021

Comment sprinter plus vite (avec photos)

À propos de cet article

Co-écrit par:

Joueur de football professionnel

Cet article a été co-écrit par Daniel Leon. Daniel Leon a joué au football professionnel en Espagne et en Pologne de 2011 à 2013. Avant de jouer professionnellement, il a joué dans l’équipe de football universitaire de l’Université Stanford. Cet article a été vu 1 058 138 fois.

Co-auteurs: 85

Mis à jour: 3 septembre 2020

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Résumé de l’articleX

Si vous voulez sprinter plus vite, essayez de courir sur la plante des pieds plutôt que sur vos talons. Faites des foulées plus courtes, pomper vos bras au rythme de vos jambes et penchez-vous légèrement vers l’avant pendant que vous courez. Si vous avez une bonne forme et que vous vous forcez à pratiquer régulièrement, vous devriez voir votre vitesse s’améliorer. N’oubliez pas de prendre le temps de vous échauffer en faisant du jogging, des étirements et des exercices pendant quelques minutes avant de commencer à courir chaque jour. Continuez à lire pour découvrir les conseils de notre co-auteur sportif sur la façon dont votre respiration peut vous aider à améliorer votre vitesse!

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