22 juin 2021

12 meilleures chaussures de marche pour femmes et hommes à acheter en 2021 en Australie

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Si vous voulez un moyen rapide d’être en meilleure santé, cela peut être aussi simple que de vous promener. Non seulement le mode d’exercice souvent négligé augmentera votre fréquence cardiaque et brûlera des calories, mais il aura un faible impact, est facile à intégrer dans votre journée et pratiquement gratuit.

En fait, une revue publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 2014 a révélé que non seulement les marcheurs réguliers montraient une amélioration de la pression artérielle, une fréquence cardiaque au repos plus basse, une réduction de la graisse corporelle et du poids, une réduction du cholestérol, mais ils ont également signalé une amélioration des scores de dépression et une meilleure qualité. de la vie. Cependant, alors que la marche est connue pour être douce pour les articulations – en particulier par rapport à des exercices comme la course à pied – la nature répétitive du mouvement peut toujours causer des problèmes.

S’adressant à news.com.au, podiatre principal du Profeet Podiatry and Active Feet de Melbourne, Oliver Tate, dit que cela est exacerbé par le port de chaussures incorrectes qui causent un stress supplémentaire à vos pieds, jambes, chevilles et autres articulations.

«L’impact répétitif de la marche entraîne un stress continu sur le corps. Si vos chaussures vous soutiennent un peu trop, ne soutiennent pas suffisamment ou s’adaptent un peu maladroitement, ces contraintes sont amplifiées encore et encore », dit-il. «Cela vous expose à un risque de blessures par surcharge du membre inférieur.»

Dans son expérience professionnelle, M. Tate dit que trop souvent les gens achètent leurs chaussures en fonction de la couleur ou de l’esthétique, plutôt que de sa fonction. Au lieu de cela, choisir une chaussure bien ajustée et offrant un soutien approprié pourrait être le petit investissement qui vous évitera d’avoir besoin d’une invention professionnelle plus tard.

«Pour quelqu’un qui souhaite développer une routine de marche et augmenter sa marche, investir dans des chaussures de marche bien ajustées est une excellente décision», déclare M. Tate. «En investissant maintenant dans les chaussures, je crois que vous pouvez minimiser le besoin de consulter un professionnel de la santé paramédical. Non pas que ce soit très bon pour mon entreprise, mais ce sera mieux pour votre poche de hanche … Investissez maintenant pour épargner plus tard.

MEILLEURES PICS DE CHAUSSURES DE MARCHE POUR FEMMES

Avec autant d’options sur le marché, il peut être accablant d’essayer de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous, nous avons réduit les choix brillants de The Iconic, Amazon et plus que vous allez adorer.

Brooks, Addiction Walker Velcro 2, The Iconic, 239,95 $

Ne vous laissez pas berner par l’esthétique chic de cette basket toute blanche avec des attaches velcro, c’est une chaussure brillante spécialement conçue pour la marche. Le Brooks Addiction Walker Velcro 2 est doté d’une semelle intercalaire BioMoGo DNA flottante, d’un col, d’une languette et d’un talon rembourrés et d’une semelle extérieure en caoutchouc antidérapante pour que vous soyez aussi à l’aise lors d’une promenade que pour un brunch.

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Teva Sandales de sport et de plein air à bout ouvert Tirra pour femmes, Amazon, à partir de 29,15 $

Avec près de 6000 avis 5 étoiles sur Amazon, ces sandales de marche à bout ouvert sont une excellente option pour ceux qui recherchent une respirabilité ultime. Bénéficiant d’une tige en toile synthétique et polyester à séchage rapide et prête à l’eau, vous pouvez emmener ces chaussures sur des terrains humides, comme la plage, avec la certitude que vous ne marcherez pas avec des chaussures détrempées pendant des heures. Une semelle intérieure profilée en EVA soutient votre voûte plantaire et la semelle extérieure en caoutchouc Spider Original offre une excellente adhérence. Un critique a déclaré qu’ils étaient satisfaits de ces chaussures «depuis des années»: «Je les porte à la maison toute la journée sur mes sols carrelés, excellentes pour les longues promenades et sans problème si elles sont mouillées, et toutes les sangles peuvent être ajustées (velcro ). »

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Mizuno, Wave Stealth V NB, The Iconic, 220 $

Quand il s’agit de chaussures conçues pour un maximum de confort et de performances, vous ne pouvez pas dépasser Mizuno. Cette option avec un style classique à lacets sur le devant et une coloration noir, blanc et or est livrée avec une tige AIRmesh double couche pour plus de confort, une semelle intercalaire légère AP + Foam qui donne l’impression de marcher sur un nuage et une incroyable absorption des chocs grâce au Panneau strobel U4icX positionné sous la semelle intérieure.

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Asics, Gel-Nimbus 23, The Iconic, 240 $

Cette paire peut être conçue pour les coureurs de fond, mais vous pouvez être assuré que c’est une option brillante pour ceux qui préfèrent aussi marcher. Comme son nom l’indique, cette paire est dotée de la technologie GEL ™ pour offrir un amorti ultime et d’une semelle intérieure OrthoLite X-55 pour un soutien supplémentaire. Un design respirant, confortable et facile à regarder fait de cette paire un investissement rentable.

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Veja, Condor, l’emblématique, 225 $

Avec des fans de célébrités comme Meghan Markle et Reese Witherspoon, vous pouvez être sûr que les coups de pied de Veja sont à la hauteur de leur battage médiatique. Cette jolie paire dispose d’une languette et d’un col rembourrés et d’une semelle intercalaire rembourrée en L-Foam pour que vos pieds restent confortables toute la journée. Ceux qui privilégient la durabilité seront ravis de savoir que cette paire est créée avec du coton biologique et du caoutchouc sauvage provenant d’Amazonie, ainsi qu’une tige en alvéome fabriquée à partir de bouteilles en plastique recyclées à 100%.

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Reebok, princesse, 100 $

Si vous êtes fan du look sneaker tout blanc, cette chaussure de marche s’intégrera parfaitement dans votre répertoire. Bénéficiant d’une tige en cuir pour une respirabilité ultime, d’une semelle extérieure en caoutchouc à haute abrasion pour une adhérence supplémentaire et d’une semelle intercalaire en EVA découpée pour plus d’amorti et de confort, le style Reebok Princess est un triomphe.

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Chaussures Skechers Go Walk 5 Guardian pour femmes, The Iconic, 129,95 $

C’est une marque synonyme de bonne qualité depuis plus de deux décennies et ces chaussures de marche élégantes témoignent de cet héritage. Avec l’amorti ULTRA GO ™ et une semelle intérieure respirante Air Cooled Goga Mat ™, vous pouvez être sûr qu’ils seront confortables même si vous êtes debout toute la journée. Idéalement, ils sont conçus pour être enfilés facilement et ils sont également lavables en machine.

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PICKS DE CHAUSSURES DE MARCHE POUR HOMMES

Bouclier Nike Air Zoom Pegasus 37, The Iconic, 200 $

Il n’est pas surprenant que le géant des vêtements de sport Nike ait maîtrisé une chaussure de marche à la fois élégante et performante. Dotées de son logo swoosh emblématique en noir et blanc, de semelles zoom en caoutchouc, de semelles intérieures de marque AIR-SOLE et d’une tige sans couture qui assure la stabilité, ces chaussures de marche sont idéales pour la marche.

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Chaussures de marche Brooks Ricochet 2 pour hommes, The Iconic, 219,95 $

Une paire de chaussures de marche douce et offrant un bon maintien, cette paire est dotée de la semelle intercalaire énergisée Brooks DNA AMP offrant à la fois confort et soutien. Une semelle en caoutchouc à haute résistance à l’abrasion vous garantit une adhérence sur n’importe quelle surface et la tige tricotée en forme de chaussette signifie que cette paire est incroyablement respirante.

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Chaussures pour hommes Mizuno Wave Inspire 16 Waveknit, The Iconic, 240 $

Pour ceux qui ont besoin que leurs chaussures de marche absorbent autant de chocs que possible, celles-ci disposent à la fois d’une semelle intercalaire absorbant les chocs et de la technologie SmoothRide Support Wave bien-aimée de Mizuno pour que vous restiez à l’aise et soutenu. Avec un col et une languette matelassés, une tige en maille et des lacets sur le devant, c’est une superbe paire de chaussures de marche à tout faire.

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Salomon, chaussure X Reveal GTX, Cotswold Outdoor, 150 $

Si vous recherchez une paire de chaussures de marche capables de braver les éléments, cette option Salomon est gagnante. Un critique cinq étoiles a fait l’éloge de la fonction imperméable de la paire, en disant: «Ils sont si confortables que c’est comme porter des pantoufles. L’imperméabilisation est également extrêmement efficace et j’aime leur style. Avec des tonnes d’adhérence et un amorti stratégiquement placé, vous serez à l’aise pour vous promener sur tous les terrains.

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Chaussures de marche New Balance Fresh Foam 880V10, New Balance, 200 $

Grâce à leur semelle intermédiaire en mousse fraîche, cette paire de chaussures est à la fois extrêmement confortable et légère. Ils ont été créés avec une semelle extérieure en caoutchouc soufflé à l’avant-pied pour offrir un excellent amorti, une assise plantaire moulée et un contrefort de talon externe moulé pour plus de soutien et de stabilité.

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QUELLES CARACTÉRISTIQUES DOIS-JE RECHERCHER DANS LES CHAUSSURES DE MARCHE?

En matière d’achat de chaussures, le confort et la stabilité sont les deux facteurs clés. M. Tate dit que la recherche montre que le choix d’une paire de chaussures confortables peut contribuer grandement à réduire les blessures, mais ce qui est confortable dépend de l’utilisateur.

«La seule façon de le savoir est d’essayer quelques paires et de s’y promener», explique-t-il. «Certaines personnes aiment l’amorti, ont l’impression de marcher sur les nuages, d’autres aiment une chaussure plus ferme et plus réactive.»

Les acheteurs doivent également s’assurer que leur pied reste stable et regarder si leur pied se déplace vers l’intérieur (pronation) ou vers l’extérieur (supination).

«La stabilité est importante car une trop grande déviation vers l’intérieur ou vers l’extérieur peut amener les muscles de la cheville à travailler plus fort pour stabiliser votre pied», dit-il. «Si vous n’avez pas marché depuis un certain temps, vous voudrez minimiser la force avec laquelle vos chevilles doivent travailler afin de les surcharger.»

COMMENT TROUVER LA COUPE PARFAITE DANS LES CHAUSSURES DE MARCHE?

La clé, dit-il, est de savoir si vous pouvez vous tortiller les orteils – un signe clé que vous avez trouvé un bon ajustement.

«Une bonne paire de chaussures de marche doit être confortablement ajustée, sans points chauds ni zones de pression, et avec un espace agréable pour agiter les orteils», a-t-il déclaré. «À l’arrière de la chaussure, le contrefort du talon doit bien se verrouiller autour du talon pour éviter tout glissement.»

Vous cherchez une nouvelle paire de chaussures de marche? Jetez un coup d’œil à ces options super confortables et confortables qui garderont vos pieds heureux.

QUELLE EST L’ERREUR LA PLUS COURANTE QUE NOUS FAISONS LORS DE L’ACHAT DE CHAUSSURES DE MARCHE?

Selon Steven Waterhouse, acheteur de chaussures de performance chez The Iconic, le plus gros faux pas que nous commettons est de sous-estimer l’importance de l’ajustement de nos chaussures. «C’est toujours une bonne idée d’augmenter d’au moins une demi-taille pour laisser de la place à un gonflement potentiel, ce qui peut naturellement se produire si vous avez passé une journée debout», explique Steven à news.com.au. «Lorsque vous achetez une chaussure de marche en ligne, profitez du guide des tailles et des outils disponibles pour vous aider à faire votre choix. Chez The Iconic, nous proposons une fonction Fit Finder, qui, grâce à un court questionnaire basé sur les chaussures existantes dans votre garde-robe, propose une recommandation de taille personnalisée pour vous aider à éviter les conjectures lors de l’achat de votre prochaine paire de chaussures de marche. “

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