18 octobre 2021

18 Meilleures chaussures de course pour femmes 2021 et comment choisir la bonne paire

Alors que nous sortons d’un troisième – et, les doigts croisés, final – verrouillé, nous nous sommes à peu près lancés dans le travail à domicile maintenant. Que vous aimiez être à deux pas d’une tasse de thé à tout moment ou avoir une garde-robe exclusivement composée de vêtements de détente et de pyjamas, cela a été un grand ajustement.

Après beaucoup d’essais et d’erreurs, des cours de yoga dans le salon à essayer de travailler depuis notre lit, (croyez-nous, vous vous endormirez), il y a un million de choses que nous avons essayées pour augmenter la productivité et éviter le verrouillage. fatigue.

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Rien n’est aussi utile que de rester actif lorsque vous travaillez à domicile car il est facile de passer de votre bureau au canapé et au lit, jour après jour. Faire bouger votre corps – même doucement – fait des merveilles pour l’esprit. Mais que faire si vous êtes prêt pour un peu plus qu’une douce promenade? Il est temps de choisir une paire des meilleures chaussures de course pour femmes et de fouler les trottoirs.

Selon Runners World, une enquête auprès de 1531 coureurs a révélé que plus d’un quart des coureurs, 27%, sont nouveaux dans le sport, après l’avoir repris pour la première fois depuis l’introduction du verrouillage en mars dernier. Depuis lors, il s’est avéré populaire, devenant une activité de base pour nous aider à traverser les semaines avec 32% affirmant que cela avait aidé à la santé mentale et 27% affirmant que l’exercice les aidait à améliorer leur humeur.

Heureusement, à partir du 12 avril, les salles de sport en salle ont le feu vert pour rouvrir, donc si vous avez du mal à trouver une routine de fitness qui a fonctionné pour vous ou que vous êtes limité sur l’espace, après une longue attente, vous pouvez revenir dans un espace de fitness dédié. . C’est particulièrement une bonne nouvelle si vous n’aimez pas courir à l’extérieur et que vous souhaitez revenir sur le tapis roulant.

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Que vous soyez un coureur chevronné ou que vous souhaitiez simplement vous sentir un peu plus en forme, une paire de chaussures de course pour femmes sera votre pièce la plus importante. Notamment parce qu’ils vous aideront à maintenir vos pieds soutenus et à éviter les blessures. Mais avec autant de styles, de marques et de mots à la mode techniques différents, choisir celui qui vous convient le mieux peut être intimidant.

Après des recherches approfondies, des conversations avec les meilleurs du secteur et de nombreux tests sur route, nous avons réduit les choses à une sélection des meilleures chaussures de course pour femmes sur le marché à l’heure actuelle, issues de certaines des meilleures marques de vêtements de sport. Nous parlons de New Balance, Nike et Brooks. Quels que soient vos besoins, il y a une paire de baskets de course pour femmes dans cette édition qui vous convient.

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Quelle est la différence entre les chaussures de course pour hommes et pour femmes?

Il est vraiment important de se rappeler que les hommes et les femmes courent différemment et ont des pieds de formes différentes … alors optez pour une paire de chaussures de course spécialement conçues pour les femmes.

La plus grande différence dans la forme du pied est la relation entre le talon et la plante du pied. Les femmes ont souvent un talon plus étroit par rapport à la circonférence de la plante du pied que les hommes. Cela signifie que si une femme porte une chaussure de course de taille 9, elle aura probablement une balle plus large, une circonférence de balle plus large et un talon plus étroit qu’un homme avec la même taille de pied. Nous vous avons dit que tout était un peu technique.

En ce qui concerne la façon dont nous courons, les femmes ont tendance à avoir des hanches plus larges, de sorte que nos pieds sont plus susceptibles de heurter le sol vers l’extérieur de nos semelles. Les chaussures de course pour femmes ont également tendance à être plus légères et plus douces que les chaussures pour hommes, car les femmes ont tendance à avoir moins de masse musculaire.

Comment choisir les meilleures chaussures de course pour femmes

Si la course à pied est votre objectif principal, assurez-vous d’obtenir une analyse de la marche avant d’acheter. Une analyse de la démarche est un test qui détermine le type de chaussure qui fonctionnera le mieux pour vos pieds. Même si vous êtes un coureur aguerri, vous devriez faire une nouvelle analyse de la démarche avant d’acheter une nouvelle paire de baskets, car il y a de fortes chances que les choses aient changé depuis votre dernier résultat.

L’analyse de la démarche montre comment votre pied bouge lorsqu’il touche le sol et établit si vous êtes un surpronateur, un sous-pronateur ou un coureur neutre. Ceci est vraiment important, car le port de la mauvaise chaussure peut potentiellement causer des blessures. Votre test de marche vous montrera également où vous avez besoin d’un soutien supplémentaire dans votre entraîneur – il doit y avoir suffisamment de place dans la zone des orteils et vos talons ne doivent pas glisser.

La plupart des magasins de vêtements de sport proposent une analyse de la marche en tant que service gratuit, mais – la majorité d’entre nous évitant les lieux publics pour le moment prévisible – vous pouvez également faire des tests à domicile.

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Que doivent rechercher les femmes lors de l’achat de chaussures de course?

Avec autant de chaussures différentes destinées à différents types de course, les affirmations marketing peuvent souvent vous amener à croire que vous avez besoin de plus d’une paire. Mais ce n’est pas strictement vrai. Si vous êtes débutant, une seule très bonne paire de chaussures de course matelassées avec le bon maintien de la marche fera l’affaire. Cela dit, ceux qui s’entraînent pour les marathons et les courses plus longues auront besoin de la chaussure la plus légère possible, avec autant d’amorti que possible. De plus, en ce qui concerne l’ajustement, vous devez augmenter la taille par une taille pleine ou demi – par rapport à vos chaussures normales. Vous avez besoin d’un espace d’environ un pouce entre l’extrémité de vos orteils et le capuchon de la chaussure.

Quelles sont les meilleures chaussures de course pour femmes sur le marché?

Dans l’ensemble, nos baskets de course sur route préférées pour femmes sont les Hoka One One Carbon X 2. Ces baskets de course élégantes ont un ressort sérieux et sont incroyablement confortables. Nous les avons essayés en courant sur les routes, et ils ont non seulement banni la douleur à la cheville que nous avions ressentie auparavant, mais nous ont laissé le sentiment que nous pouvions courir plus longtemps. Ils sont également très légers et la tige en mesh offre une sensation douce, réactive et semblable à une chaussette.

Achetez-le maintenant

Pour les coureurs qui ont besoin d’un peu plus de stabilité et de soutien pour la pronation excessive, le New Balance 860v11 offre soutien, amorti et confort – nous a dit Molly Renfer, représentante technique sur le terrain pour New Balance. Et si vous voulez vous attaquer aux sentiers difficiles, le New Balance Hierro v5 possède de multiples propriétés qui le rendent idéal pour la course hors route. Ou que diriez-vous de la Air Zoom Pegasus 37 Premium de Nike? Ce sont les meilleurs entraîneurs pour réduire le risque de blessure; idéal si vous sortez sur la reg ‘.

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