22 juin 2021

5 raisons d’abandonner vos bottes de randonnée – CleverHiker

4. Le soutien de la cheville est un mythe

D’accord, peut-être que le mythe n’est pas le bon mot. Mais le soutien de la cheville n’est pas tout ce qu’il est censé être. Le soutien de la cheville est avant tout une expression qui vend des bottes.

Nous avons tous à l’esprit que les bottes fournissent un soutien à la cheville, et c’est ce qui va nous empêcher de nous blesser – ce qui, soit dit en passant, fait partie des principales craintes des voyageurs en pleine nature. Mais il n’y a en fait pas beaucoup de preuves pour étayer cela.

La plupart des recherches indiquent que si vous souhaitez éviter les blessures à la cheville, vous devez vous concentrer sur le renforcement et l’étirement de vos chevilles. Si vous êtes une personne active et en bonne santé sans problèmes de cheville lancinants, vous n’avez pas vraiment besoin de soutien supplémentaire de la cheville pendant la randonnée.

De plus, les bottes fatiguent vos jambes plus rapidement et rendent votre jeu de jambes plus maladroit. Ces deux facteurs vous exposeront à un risque beaucoup plus élevé d’autres blessures.

Histoire vraie: j’ai récemment été contacté par une nouvelle entreprise de bottes qui prétend fabriquer des bottes avec un meilleur maintien de la cheville. Ils ont fièrement déclaré: “Sur XXX bottes vendues, nous n’avons eu que 9 clients qui ont signalé des blessures à la cheville!” Morale de l’histoire: même les nouvelles bottes spéciales de maintien de la cheville ne peuvent pas empêcher les blessures.

5. Les bottes sont exigeantes

Les bottes sont chères, elles mettent beaucoup de temps à s’introduire et doivent être entretenues pour conserver leur forme. C’est beaucoup de tracas pour un outil qui va vous déchirer les pieds et gaspiller votre énergie.

Une alternative légère et économique que vous pouvez porter dès la sortie de la boîte ne serait-elle pas meilleure? Je pense que oui.

Ne vous méprenez pas. Je possède une fantastique paire de bottes (consultez nos listes des meilleures chaussures de randonnée pour hommes et femmes pour voir nos meilleurs choix) qui durent depuis de nombreuses années. Je les utilise pour les randonnées hivernales enneigées et c’est un excellent outil. Je ne porte plus de bottes lors de mes voyages de randonnée 3 saisons et je ne pense pas que je le referai plus jamais.

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