1 août 2021

chaussures de course | SUPINER

Si vous voulez courir presque sans douleur, il est essentiel de trouver la chaussure de course qui vous convient. Je recommanderais d’aller et d’être ajusté par un professionnel, au lieu d’acheter la même taille et le même style en ligne. Les pieds changent en moyenne 3 fois au cours de votre vie adulte, allez vous mettre en forme et vos orteils vous remercieront.

Déterminez d’abord si vous êtes un coureur neutre, un coureur qui pronate ou un coureur qui supine. Cette photo ci-dessous de Body Scientific International, est une excellente représentation pour vous aider à voir si vous pronatez ou supinez.

Si vous êtes un pronateur, vous devez porter une chaussure de course à stabilité ou à contrôle optimal. Ces chaussures sont conçues pour les personnes qui ont des pieds en pronation. Ce qui est juste un mot sophistiqué pour rouler plus vers l’intérieur. Si vous supinez, les choses ne sont pas aussi faciles. Étant donné que la majorité des gens et des coureurs prononcent, il existe un minimum de produits conçus pour les supinateurs. La Dynamic by Husom est une semelle intérieure en cours de développement pour réduire considérablement la supination. La technologie brevetée est unique en son genre, et vraiment le premier produit conçu pour la supination. Jusqu’à ce que ce soit fait, tout ce que vous pouvez vraiment faire en tant que supinateur est d’acheter une chaussure d’amorti neutre ou des chaussures de contrôle optimales. Faites attention à certaines chaussures de contrôle optimales, car certaines ont une tige médiane pour vous pousser davantage pour les pronateurs. Si vous supinez, vous ne voulez pas être expulsé plus que vous ne le faites déjà naturellement. C’est pourquoi il est important d’entrer et d’être monté par un professionnel. Ils devraient également être en mesure d’analyser votre démarche de course et de voir si vous êtes neutre ou avez tendance à pronation ou supination.

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