11 mai 2021

Combien de temps durent les bouffées de chaleur?

Chaque année, des millions de femmes en périménopause et en postménopause s’habillent en couches, portent des ventilateurs portables et résistent parce qu’elles sont convaincues que le traitement des bouffées de chaleur est dangereux. Et ils peuvent penser, eh bien, ces éclairs ne dureront pas longtemps, et même ceux qui trempent des vêtements n’ont jamais tué personne. Voici les nouvelles:

Combien de temps durent les bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleur durent plus longtemps qu’on ne le pensait auparavant – sept à dix ans en moyenne. Et des preuves émergentes montrent que les bouffées de chaleur ne sont pas inoffensives mais peuvent être associées à des lésions cardiaques potentiellement mortelles. Dans une étude de 20 ans portant sur plus de 3000 femmes ménopausées, celles qui avaient des bouffées de chaleur fréquentes ou persistantes ont connu une augmentation spectaculaire des facteurs associés aux maladies cardiaques, ce qui peut expliquer pourquoi le risque d’accident vasculaire cérébral double dans les 10 ans suivant la ménopause.

Comment les bouffées de chaleur affectent-elles ma fréquence cardiaque et ma tension artérielle?

Chaque fois que vous avez une bouffée de chaleur, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent. En d’autres termes, les bouffées de chaleur font travailler votre cœur plus fort. Il semble également qu’ils provoquent une réponse inflammatoire, qui peut endommager les vaisseaux sanguins. Ajoutez à cela une élévation du LDL («mauvais» cholestérol) induite par les bouffées de chaleur, et il n’est pas étonnant que de multiples études montrent maintenant que les femmes qui ont des bouffées de chaleur sont beaucoup plus susceptibles d’avoir endommagé les vaisseaux sanguins que celles qui n’en ont pas, même lorsque d’autres facteurs de risque sont pris en compte.

Cette nouvelle information peut surprendre les femmes à qui on a conseillé en 2002 d’abandonner l’hormonothérapie pour éviter un risque accru de caillots sanguins et d’accident vasculaire cérébral. Ce conseil était basé sur les résultats de la Women’s Health Initiative (WHI), une vaste étude lancée spécifiquement pour déterminer si l’hormonothérapie à long terme pouvait prévenir les maladies cardiaques et prolonger la vie.

Mais plus de 70% des femmes de l’étude WHI avaient plus de 60 ans. La plupart des femmes ménopausées entre 45 et 55 ans (représentant moins de 10% de celles de la population étudiée), les résultats globaux reflétaient les femmes qui étaient bien au-delà des années de bouffées de chaleur (en d’autres termes, les femmes pour qui des lésions cardiaques étaient déjà survenues). Une évaluation de ceux de 50 à 59 ans a montré des résultats différents et rassurants: chez les femmes prenant un traitement hormonal, il y avait en fait une diminution des maladies cardiaques et de la mortalité globale.

Les bouffées de chaleur durent plus longtemps qu’on ne le pensait auparavant – sept à dix ans en moyenne.

Que puis-je faire pour atténuer une bouffée de chaleur?

Donc, si vous faites partie des 80% des femmes en périménopause ou en postménopause qui souffrent de bouffées de chaleur et que votre cœur vous préoccupe: Oui, perdez du poids, continuez à faire de l’exercice, ne fumez pas et mangez sainement. Mais vous voudrez peut-être aussi repenser l’approche «durcir» des bouffées de chaleur. Puisqu’il existe des options hormonales et non hormonales sûres et efficaces qui peuvent les soulager (voir ci-dessous), il n’y a aucune raison de souffrir – et il y a maintenant des raisons impérieuses de réduire la chaleur. Essayez ces méthodes:

Thérapie aux œstrogènes: elle peut être orale ou transdermique (patchs, gels, crèmes, sprays).

Options Rx non hormonales: La paroxétine (Brisdelle) est un ISRS oral (un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine) qui a été approuvé par la FDA pour les symptômes liés à la ménopause. Les autres médicaments utilisés hors AMM pour les bouffées de chaleur comprennent la gabapentine (un médicament anti-épileptique), la clonidine (un médicament contre la pression artérielle) et l’oxybutynine (un médicament pour la vessie).

Remèdes naturels: Il existe des preuves que les isoflavones (phytoestrogènes) tels que les suppléments de S-equol peuvent soulager les bouffées de chaleur.

Cette histoire a été publiée à l’origine dans le numéro de février 2020 de Prévention.

Aimez-vous ce que vous venez de lire? Vous allez adorer notre magazine! Allez ici pour vous abonner. Ne manquez rien en téléchargeant Apple News ici et en suivant Prévention. Oh, et nous sommes aussi sur Instagram.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io

Combien de temps durent les bouffées de chaleur?
4.9 (98%) 32 votes