3 août 2021

Comment lacer des chaussures pour des arches hautes?

Généralement, la voûte plantaire est une zone située entre le talon et la plante du pied. Dans les arcs normaux, il y a un espace entre un pied et un sol le long de la section médiane à une partie intérieure du pied. C’est ce qu’on appelle une arche. Lorsque cet écart est supérieur à l’espace moyen, vous pouvez avoir une arche haute.

Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont de hautes voûtes et des chevilles avec un avant-pied large, qui roulent lentement vers l’extérieur en position debout. Cela donne l’impression d’être aux jambes arquées et peut causer du stress dans votre corps; à cause d’une méthode différente pour marcher. Une fois que votre pied est dans la chaussure, vous pouvez la lacer confortablement.

À l’heure actuelle, vous pouvez simplement les placer avec la languette de votre chaussure avec vos doigts tournés vers vos orteils. Les trous sur ces chaussures doivent toucher vos doigts de chaque côté. Si vos chaussures sont plus serrées et que vous pouvez facilement insérer un doigt entre les rangées de trous. Ainsi, cette chaussure est très grande tout autour. Si vous avez obtenu trois ou quatre doigts de largeur, alors la chaussure est beaucoup allongée en haut. Cela signifie que c’est très serré.

Normalement, une chaussure trop grande ou trop petite peut entraîner des problèmes illimités en fonction de votre pied ainsi que du type de course. Par exemple, si vous êtes enclin au dérapage du talon, vos chaussures de course sont peut-être très petites et pas trop grandes.

Lorsque votre pied tente de se plier là où les chaussures ne sont pas faites pour s’étirer, alors votre talon va augmenter. A chaque pas, cela crée une rugosité qui pourrait conduire à des éruptions. L’expert de l’ajustement de chaussures dans un magasin de course spécialisé peut grandement vous aider à trouver ces problèmes et à vous identifier également un spectacle parfait, qui s’adapte également précisément à la taille et à la forme de votre pied. Même monter une taille peut résoudre quelques problèmes pour plusieurs coureurs.

Le plus souvent, les gens pensent que la taille de leurs chaussures est plus légère qu’elle ne doit vraiment l’être. Il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte qui pourraient prendre une idée fantastique. Si vous avez de hautes voûtes et que vos chaussures ne vous vont pas correctement, vous devrez peut-être également essayer un style et une marque diversifiés, qui correspondent bien à votre composition.

Différentes techniques de laçage de chaussures pour les arches hautes

Que vous ayez les pieds larges, les pieds étroits ou la voûte plantaire haute ou que vous ressentiez une douleur au pied, un glissement du talon, une gêne à la cheville, vous pouvez simplement passer à cette technique de laçage de chaussures qui pourrait vous aider. Pour les voûtes hautes, la dentelle en échelle est l’une des techniques les plus efficaces. Vous pouvez simplement penser au laçage de vos chaussures pour que les lacets se ressemblent d’un trou à l’autre. En empêchant simplement la procédure de lacet croisé, cette méthode spécifique supprime les points de pression focaux au niveau d’un lacet pour abriter le pied haute cambré. Les arches hautes peuvent grandement aider à atténuer l’étanchéité et également ajouter un peu de confort à l’ajustement de votre chaussure en ouvrant simplement le milieu du motif de lacet.

Vous trouverez ci-dessous des étapes simples à suivre si vous avez de hautes arches qui comprennent:

  • Vous pouvez simplement lacer un spectacle avec l’entrecroisement via un premier jeu de trous
  • Enfilez un lacet uniquement par les côtés
  • Attachez simplement une chaussure via les deux trous à venir ou plus, comme d’habitude
  • Quels problèmes sont liés à une arche haute?

    En règle générale, vous pourriez découvrir que vous avez une douleur dans une voûte plantaire, une douleur à la plante du pied, une douleur au talon, une douleur au bas du dos ou une douleur au genou, puis les problèmes sont sûrement liés à une arche haute. Les pieds avec de hautes voûtes n’absorbent normalement pas le choc avec précision, ce qui peut causer tant de problèmes dans l’une de ces pièces.

    Même certaines personnes avec de hautes voûtes ne soulèvent jamais ces problèmes, mais la plupart sont très performantes. Il s’agit en fait d’une large bande fibreuse qui sprinte via une courbe de l’os du talon à vos pieds connue sous le nom de fascia plantaire. Avec ce pied haut arqué, il peut être sollicité à chaque pas et vous pouvez également ressentir beaucoup de douleur au niveau du talon et de la voûte plantaire.

    Le plus souvent, cela peut arriver le matin, lorsque vous descendez et étirez également l’aponévrose plantaire. Avec ces hautes voûtes, le fascia se resserre normalement beaucoup, en particulier du jour au lendemain. Les personnes ayant une voûte plantaire haute sont plus sujettes aux entorses de la cheville et peuvent également développer des gadoue et des bosses.

    Comment savez-vous si vous avez une voûte haute?

    Si vous avez une voûte plantaire haute, vous pouvez simplement monter sur une surface sèche avec le pied mouillé. Si une ligne reliant votre talon à une plante du pied a la même largeur que le reste du pied, vous devriez probablement avoir les pieds plats. Si une ligne représente la moitié de la surface, votre arcade haute est dans une plage normale. Si une ligne est très fine et principalement à l’extérieur du pied, vous avez une voûte plantaire haute.

    Dans un tel cas, vous devez consulter votre podiatre, votre médecin, votre orthophoniste ou un autre expert du pied pour un examen, si vous pensez vraiment que vous avez des arcades hautes, qui causent généralement des problèmes ou des douleurs au pied.

    Que pouvez-vous faire sur une arche haute?

    Si vous ressentez une douleur intense au pied et pensez que cela pourrait être dû à une voûte plantaire haute, vous pouvez consulter votre médecin immédiatement. Ils peuvent également vous prescrire des supports de voûte plantaire à porter dans vos chaussures.

    Pour une grande voûte plantaire, vos semelles orthopédiques sont spécialement conçues pour atténuer le talon de votre pied, aider à captiver le choc et également répartir votre poids tout en marchant plus régulièrement.

    Conclusion

    Si vous avez une voûte plantaire haute, votre choix de chaussures est plus important. Vous pouvez également vous assurer de rechercher une émission avec de grandes capacités captivantes de choc. Cependant, les chaussures à lacets avec plus de pièces dans une pente de cou-de-pied pour être bonnes pour les pieds avec de hautes voûtes. Par conséquent, la meilleure paire de chaussures à lacets pour les arches hautes serait généralement un bon choix avec toutes ces qualités.

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