23 juin 2021

Est-ce que Nike Vaporfly m’aidera à courir plus vite et en vaut-il la peine?

Que sont les Nike Vaporfly?

Les chaussures de course Vaporfly ont d’abord été développées en tant que prototypes pour les Jeux olympiques de Rio 2016 – car il s’est avéré qu’elles étaient portées par les trois premiers du marathon masculin (y compris le médaillé d’or Eliud Kipchoge du Kenya). Nike a ensuite officiellement lancé son nouveau Vaporfly 4% au «Breaking-2 Project» à Monza, en Italie en 2017, un événement spécial organisé par la société, où Kipchoge a tenté de devenir le premier homme de l’histoire à courir un marathon en moins de deux heures. .

Il a terminé en 2:00:25, se rapprochant de ce que la plupart des gens avaient prédit. Son temps a été attribué en partie à son port de Vaporfly, qui, selon Nike, a amélioré l’efficacité de la course de 4%. À peu près au même moment, elles ont été mises en vente au grand public et sont rapidement devenues la chaussure de course de choix pour tous ceux qui recherchent cet avantage supplémentaire dans leurs performances, quelle que soit la vitesse de leurs aspirations au marathon. La controverse sur leur utilisation ne faisait que commencer.

Combien coûtent-ils?

Le Vaporfly 4% se vend 250 €. En avril dernier, juste avant le marathon de Londres, Nike a publié un Vaporfly Next% mis à jour, qui vous coûtera 275 €. Ils ne sont disponibles que dans les points de vente officiels Nike, souvent en quantités limitées et dans un ensemble limité de couleurs, telles que le rose vif et le vert fluo.

Quelle est la particularité du design?

La conception brevetée de la chaussure présente deux caractéristiques remarquables: une semelle intercalaire épaisse fabriquée à partir d’une mousse super rebondissante connue sous le nom de Pebax, avec une plaque en fibre de carbone en forme de cuillère intégrée à l’avant-pied de cette semelle intermédiaire qui aide à créer un effet de ressort ou de levier. Ils sont également conçus pour être aussi profilés que possible et presque pointus à l’arrière du talon pour assurer un aérodynamisme maximal.

Quelle différence font-ils?

L’affirmation de Nike d’une amélioration de 4% de l’efficacité de la course semble tenir. Le mois dernier, le New York Times a publié un rapport sous le titre: Les chaussures les plus rapides de Nike peuvent donner aux coureurs un avantage encore plus grand que nous ne le pensions. Leurs données, basées sur les résultats de courses de plus d’un million de marathons ou de demi-marathons dans des dizaines de pays d’avril 2014 à décembre 2020, suggéraient que les coureurs portant Vaporfly 4% ou Vaporfly Next% couraient 4 à 5% plus vite qu’un coureur portant un chaussure de course moyenne.

Outre l’efficacité supplémentaire, sont-ils bons pour vos pieds / genoux / corps?

La conception de la chaussure ne prend en aucun cas la stabilité ou le confort. La plupart des blessures de course, en particulier autour des pieds et des genoux, peuvent être attribuées à une faible efficacité de course, de sorte que toute chaussure qui améliore l’efficacité ne peut que contribuer à réduire les blessures. L’amorti supplémentaire prend également un impact significatif sur les jambes et le bas du dos.

Les avez-vous utilisés?

Depuis l’achat de ma première paire de Vaporfly 4% au début de 2018, ils ont été confrontés à quelques chronos personnels, et ils se sentent certainement vite. Je ne les ai pas encore testés sur la distance marathon de 26,2 kilomètres où le plus grand avantage se ferait sentir, mais quand il s’agit de mes courses plus rapides sur des routes plates ou des collines, ce sont sans aucun doute les meilleures chaussures de course que j’ai jamais portées.

Y a-t-il d’autres preuves qu’ils fonctionnent?

Au marathon de Berlin 2018, Kipchoge a battu le record du monde du marathon à 2:01:39, le premier temps officiel en dessous de 2:02 et la plus grande amélioration du record du monde du marathon masculin en 51 ans. Nike a ensuite légèrement peaufiné la chaussure, et portant ce qui a été surnommé ZoomX AlphaFLY, Kipchoge a couru un “non officiel” 1:59:40 dans un autre marathon organisé à Vienne en octobre dernier.

Plus tard dans le mois, la kényane Brigid Kosgei a remporté le marathon de Chicago et a battu le record du monde de 16 ans de Paula Radcliffe avec ses 2:14:04, également dans le Vaporfly Next%.

Au marathon de Valence en décembre, le marathonien irlandais Paul Pollock a couru cinq minutes plus vite que son précédent record en 2 h 10 min 25 s, gagnant sa qualification pour le marathon de Tokyo de l’année prochaine, tout en portant le Vaporfly Next%. Seul John Treacy, avec son 2:09:15 de 1988, est allé plus vite dans l’histoire de la course de fond irlandaise.

Conviennent-ils à un coureur de parc / 10 km occasionnel / semi-marathonien / marathonien régulier?

Les preuves suggèrent que oui. Allez à n’importe quel parkrun local ou regardez le long de la ligne de départ de n’importe quel marathon majeur et les chaussures Vaporfly apparaissent de plus en plus régulièrement. Il semble que plus la distance est longue, plus l’avantage est grand, bien que quiconque cherche à réduire de quelques secondes son temps de 5 km puisse également se tourner vers le Vaporfly. Il peut également y avoir un effet placebo en jeu, car toute personne portant le Vaporfly croira qu’elle devrait courir plus vite, améliorer son efficacité ou non.

J’entends que World Athletics envisage de les interdire. Sont-ils strictement équitables?

World Athletics, l’instance dirigeante du sport, a une règle qui stipule que «tout type de chaussure utilisé doit être raisonnablement accessible à tous dans l’esprit de l’universalité de l’athlétisme», et ne doit pas non plus être conçu «de manière à donner aux athlètes aide ou avantage injuste ». Il y a clairement un avantage ici, mais si les chaussures sont accessibles à tous, cela rend leur interdiction délicate.

World Athletics a mis en place un groupe de travail, comprenant d’anciens athlètes et des experts des sciences du sport, de l’éthique et de la biomécanique, pour examiner la Nike Vaporfly et décider si l’avantage est injuste ou non. Il est peu probable qu’ils interdisent la chaussure dans sa forme actuelle, mais devraient limiter la semelle intermédiaire à 30 mm, interdisant ainsi la semelle intermédiaire encore plus épaisse de la ZoomX AlphaFLY, qui n’est pas encore disponible au public.

À quelle fréquence doivent-ils être remplacés?

Le seul problème avec Vaporfly, semble-t-il, est qu’ils se décomposent plus rapidement que la chaussure de course moyenne, en partie à cause de leur construction légère (mon gros orteil a éclaté à l’avant-pied des trois paires que j’ai possédées). Cependant, ils semblent retenir la majeure partie du «ressort» de la mousse.

Si je ne les achetais pas, quelles autres nouvelles chaussures seraient un bon achat pour le moment?

Il y a aussi le modèle Nike Zoom Fly, qui est essentiellement la même chaussure que la Vaporfly uniquement sans la plaque en fibre de carbone, qui coûte 160 €. À mon avis, ils sont tout aussi bons, sinon aussi rapides. Les rivaux de la marque, Adidas, développent également leur propre chaussure à semelle intermédiaire épaisse qui devrait sortir sous peu (en supposant qu’elle ne soit pas interdite entre-temps). La plupart des autres grandes marques ont un modèle similaire, notamment New Balance, Saucony et la marque de plus en plus populaire HOKA, déjà connue pour son amorti.

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