23 juin 2021

Puis-je porter des chaussures de course sur sentier pour la randonnée

«Puis-je porter des chaussures de course sur sentier pour la randonnée?»

Nous comprenons – vous voulez garder les choses simples lors de la randonnée. Si vous pouviez porter une seule paire de chaussures pour le trail et la randonnée, tant mieux… N’est-ce pas?

Eh bien, la réponse à cette question dépend de certains facteurs. Vous ne voulez sûrement pas compromettre votre sécurité et votre confort en portant de mauvaises chaussures.

Oui, surtout en randonnée. Une randonnée longue et fastidieuse.

Donc, avant de prendre la piste et de laisser vos chaussures de randonnée à la maison, voici un guide utile pour vous. Apprenez tout sur les exigences essentielles lors de la randonnée, afin de ne pas compromettre votre sécurité à l’extérieur.

Puis-je porter des chaussures de course sur sentier pour la randonnée?

Les chaussures de course sur sentier sont polyvalentes. Vous pouvez le porter pendant vos courses, vos courses et vos entraînements.

Elle est également plus légère et moins chère que vos chaussures de randonnée conventionnelles.

Mais là encore, vous voulez vous assurer qu’ils sont vraiment sûrs à utiliser lors de la randonnée. Après tout, les pieds des gens varient. Ce n’est pas parce que votre ami peut faire de la randonnée avec des chaussures de course sur sentier que cela fonctionnerait pour vous.

Voici la règle de base, cependant:

Quelles que soient les chaussures que vous portez, vous devez vous assurer qu’elles ne sont pas trop serrées.

Les randonneurs n’ont pas nécessairement besoin de porter des bottes. Oui, vous voulez que vos chaussures soient résistantes, avec une excellente protection contre l’eau et un bon maintien de la cheville.

Pourtant, vous serez surpris de savoir que les chaussures de course peuvent être aussi bonnes que les chaussures de randonnée. La section ci-dessous vous montrera pourquoi.

Pourquoi les chaussures de course sur sentier sont-elles bonnes pour la randonnée?

Au cas où vous ne le sauriez pas encore, les chaussures de course sur sentier fonctionnent bien pour la randonnée.

Pourquoi? Voici des raisons surprenantes qui pourraient vous amener à abandonner ces chaussures de randonnée inconfortables et à passer rapidement aux chaussures de course.

En savoir plus: Quels sont les muscles de la randonnée? Les bienfaits musculaires des randonnées

1. Plus léger, c’est mieux

Il va sans dire qu’en portant plus de poids, vous consommez plus d’énergie. Lors de la randonnée, la dernière chose à faire est de dépenser une tonne d’énergie pour aller du point A au point B.

C’est pourquoi nous recommandons des chaussures plus légères lors de la randonnée. Vous êtes certainement mieux avec des chaussures de course de 1 livre que des bottes volumineuses et lourdes de 3 livres. Imaginez juste le poids que vous éliminez globalement. Assez simple, non?

2. Imperméable n’est pas toujours étanche

Vous avez peut-être entendu parler de nombreuses bottes commercialisées comme «imperméables». Bien que cela puisse être vrai, ce n’est pas toujours le cas. Ces bottes ne vous gardent pas exactement au sec, c’est sûr.

Par exemple, vos pieds ont tendance à transpirer beaucoup dans ces bottes. Ce sont des types de chaussures épaisses et généralement non respirantes. Ils fonctionnent uniquement en protégeant vos pieds de la pluie et de l’humidité de l’extérieur. Mais non, ils n’empêchent pas nécessairement vos pieds de transpirer.

Il convient également de noter que les bottes imperméables finiront par avoir de petits trous avec le temps. L’usure ne les rendra plus complètement imperméables.

Et voici la partie la plus désagréable: une fois que vos bottes «imperméables» ne sont plus aussi imperméables, elles deviennent encore plus inconfortables. Pensez à avoir les pieds mouillés coincés dans des bottes épaisses. Pas très amusant, non?

3. Protégez-vous des ampoules

Les bottes sont souvent dotées de semelles dures. Bien que ceux-ci soient très robustes, ils sont tout simplement assez rigides.

Il n’y a aucun moyen que les semelles fléchissent et aident vos pieds à respirer.

Ainsi, vos tootsies peuvent finir par être trempés et entassés à l’intérieur. Des ampoules pourraient bientôt se former, ce qui est le fléau de nombreux randonneurs portant la mauvaise paire de chaussures.

4. Le cambriolage est une corvée

Vous ne pouvez pas simplement acheter une paire de chaussures de randonnée et vous attendre à ce qu’elles soient confortables dès la sortie de la boîte.

Une telle chose n’existe tout simplement pas.

Vous devrez les casser, les porter quelques fois, avant qu’ils ne s’adaptent à vos pieds sur un T.

C’est ainsi que sont les chaussures de randonnée.

Mais si vous portez des chaussures de course sur sentier, elles sont à peu près prêtes à être utilisées immédiatement. Ils sont plus légers, plus doux et tout simplement plus confortables dans l’ensemble. Cela vous évite d’attendre avant de pouvoir partir en randonnée car vos chaussures ne sont toujours pas disponibles.

5. Soutien de la cheville… juste un mythe?

Eh bien, il y a le problème du soutien de la cheville qui mérite également d’être souligné.

Combien de fois avez-vous entendu parler de marques de bottes affirmant que leur produit offre un soutien de la cheville? Beaucoup trop de fois? Nous supposons que oui.

Il a été intégré dans le cerveau des consommateurs que les bottes sont la voie à suivre pour soutenir la cheville. Cependant, ce n’est pas toujours le cas.

En fait, il n’y a pas de vraie science qui prouve que c’est vrai. Si vous souhaitez éviter les blessures douloureuses à la cheville, vous devez renforcer et étirer vos chevilles. C’est juste la manière de le faire.

Si vous êtes actif, en bonne santé et en forme, vous ne devriez même pas vous soucier du soutien de la cheville de vos chaussures. Vous pouvez simplement faire de la randonnée avec des chaussures plus légères et adhérentes sans aucun problème.

Vous voulez savoir ce qu’il faut rechercher dans les meilleures chaussures de course sur sentier? Cette vidéo devrait vous aider à choisir la bonne paire pour vous:

Réflexions finales sur les chaussures de course sur sentier pour la randonnée

Les chaussures de randonnée sont sans aucun doute plus chères, plus lourdes et plus volumineuses que les chaussures de course sur sentier.

Bien qu’ils soient bons pour la randonnée par temps froid et glacial, ils ne sont pas nécessairement meilleurs pendant les jours de randonnée normaux lorsque vous ne vous battez pas avec la glace et la neige.

C’est pourquoi nous vous recommandons de rechercher des chaussures de trail running mieux ajustées qui vous conviennent le mieux pour la randonnée. Vous pouvez vous passer de ces chaussures pour une randonnée plus confortable sans endurer les pieds en sueur.

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