22 juin 2021

Top 12 des chaussures de course pour les attelles de tibia (sur 2021) –

Voici les meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia, offrant un soutien et un confort supplémentaires

Par: Lisa PT, DPT

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Les attelles de tibia sont l’une des principales blessures de course après l’impact que le corps subit lors de la course. Changer vos chaussures pourrait être une solution facile pour détendre le muscle tibial antérieur et postérieur qui se resserrent, provoquant la douleur et l’irritation.

Pour plus d’informations sur les attelles de tibia, cliquez ici.

Voici les meilleures chaussures de course pour les attelles de tibia:

1. Brooks Ghost 13 (le plus populaire)

Coût: 130 $

Support: neutre

Chute: 12 mm

Poids: 8,8 oz.

Classement: 5 étoiles

Le fantôme des ruisseaux a une quantité supplémentaire de coussin autour du talon jusqu’aux orteils, permettant moins de douleur tout au long du cycle de course. Cette chaussure est la meilleure pour la course sur route et est la chaussure de course la plus populaire sur le marché. J’en ai une paire dans ma rotation et je les adore!

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2. Saucony Triumph 18 (Meilleure chaussure de marathon)

Coût: 150 $

Support: neutre

Chute: 8 mm

Poids: 9,7 oz

Classement: 4,5 étoiles

Les chaussures Saucony Triumph 18 ont remporté le prix «Women’s Health 2021 Sneaker Awards: des baskets de course qui tiennent la distance» pour leur confort, leur coussin et leur durabilité. La sensation de nuage lorsque votre talon touche le sol diminue le choc sur votre tibia et vous permet donc d’avoir moins de douleur. Il a également un soutien et une stabilité de la voûte plantaire appropriés, ce qui diminue la capacité de surpronation (une cause fréquente des attelles de tibia).

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3. Brooks Adrenaline GT 21 (Meilleure chaussure de course sur route)

Coût: 130 $

Support: neutre

Chute: 12 mm

Poids: 9,1 oz.

Classement: 4,5 étoiles

Les Brooks Adrenaline sont parfaits pour tous ceux qui ont des attelles de tibia car ils ont un coussin et un soutien supplémentaires le long de la voûte plantaire et autour de la chaussure. Une chaussure haut de gamme pour la course sur route, ce sont également dans ma rotation de chaussures de course!

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4. Asics Gel Kayano 26 (Meilleure chaussure 10k)

Coût: 120 $

Support: neutre

Chute: 13 mm

Poids: 9,2 oz.

Classement: 4,5 étoiles

Conçu pour les coureurs neutres aux surpronateurs, Asics Gel Kayano 26 offre un amorti maximal pour empêcher votre voûte de s’effondrer. Comme on le voit, le gel autour du talon offre un amorti pour moins de chocs à chaque foulée.

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5. Brooks Glycerin 19 (Meilleure chaussure neutre)

Coût: 150 $

Support: neutre

Chute: 10 mm

Poids: 9 oz.

Classement: 5 étoiles

La chaussure neutre la mieux notée par laquelle les coureurs ne jurent que par un amorti maximal du talon aux orteils. Ceux-ci sont appropriés pour les voûtes hautes ou les pieds plats avec des attelles de tibia. Lisez les commentaires par vous-même!

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6. Asics Gel Nimbus 23 (Idéal pour les hautes voûtes)

Coût: 150 $

Support: neutre

Chute: 13 mm

Poids: 9 oz.

Classement: 4,3 étoiles

Les Asics Gel Nimbus 23 ont des coussins de support en gel pour absorber les chocs, permettant à la marche et à la course d’être moins douloureuses. Lorsque votre talon touche le sol sur des routes plates ou des collines, le coussin permet de réduire l’irritation des muscles associés aux attelles de tibia. Une excellente chaussure pour les sous-pronateurs ou ceux qui ont des arcades hautes avec rigidité.

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7. Hoka One One Arahi 4 (Meilleur support)

Coût: 130 $

Support: stabilité

Chute: 5 mm

Poids: 8 oz.

Classement: 4,5 étoiles

Hoka One One Arahi est l’une des meilleures chaussures pour les attelles de tibia en raison du soutien et de la stabilité supplémentaires qu’elle offre. Le Meta-Rocker permet une transition en douceur de la foulée du talon au poids au milieu du pied. Moins de temps dans la frappe du talon = moins de choc au tibia et moins d’irritation!

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8. Hoka One One Clifton 7

Coût: 130 $

Support: neutre

Chute: 5 mm

Poids: 7,1 oz

Classement: 4,5 étoiles

Semblable aux Arahi, cette chaussure Hoka est plutôt une chaussure neutre avec plus de soutien et de coussin. Il a le Meta-Rocker pour permettre la même transition en douceur tout en courant avec moins de temps dans la frappe du talon.

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9. Sur Cloud Flow (meilleur amortisseur)

Coût: 195 $

Support: neutre

Chute: 6 mm

Poids: 7 oz.

Classement: 4,8 / 5 étoiles

On Cloud Flow est une chaussure populaire apportée aux États-Unis par une entreprise de course à pied suisse. Cette chaussure est légère et polyvalente, offrant un confort pour les courses courtes à longues. En regardant la partie inférieure de la chaussure, vous pouvez voir comment le choc est absorbé par rapport à la majorité des autres chaussures sur cette page. Quand je vivais à Washington, c’était l’une des chaussures de course les plus populaires des athlètes que j’ai traités!

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10. Brooks Addiction 14 (Meilleure chaussure de marche)

Coût: 130 $

Soutien: Overpronator

Chute: 12 mm

Poids: 11,4 oz.

Classement: 4,5 / 5 étoiles

Ces chaussures Brooks offrent un soutien maximal pour les pieds plats permettant une démarche naturelle. Ils ont même une barre de soutien au bas de la chaussure pour éviter la surpronation, une constatation courante qui peut conduire à des attelles de tibia!

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11. New Balance 1080v11 V4 Fresh Foam (chaussure la plus légère)

Coût: 150 $

Support: neutre

Chute: 8 mm

Poids: 8,1 oz.

Classement: 4/5 étoiles

Cette chaussure New Balance a un ajustement serré autour du talon, permettant une meilleure absorption des chocs à travers les pieds et le corps. Bien que certaines autres chaussures pèsent moins, cette chaussure est considérée comme la chaussure la plus légère qui est subjectivement signalée par les coureurs de fond en raison de la répartition égale du poids et du coussin dans toute la chaussure.

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12. Saucony Ride 13 (Meilleure chaussure à petit budget)

Coût: 100 $

Support: neutre

Chute: 8 mm

Poids: 8,6 oz.

Classement: 4,5 / 5 étoiles

Décrite dans une revue comme le coussin le plus doux jamais conçu, la Saucony Ride 13 est une excellente chaussure pour ceux qui ont des niveaux plus élevés de douleur au tibia ou une douleur plus constante lors de la course. Le coussin supplémentaire aidera à absorber les chocs, mais vous permettra également d’avoir une course en douceur.

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Faire pivoter vos chaussures de course et les échanger contre de nouvelles lorsque le kilométrage est écoulé est essentiel pour prévenir les blessures et réduire toute douleur associée à la course. Si vous avez trouvé cet article utile, commentez ci-dessous!

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Lisa PT, DPT

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