18 octobre 2021

Cloud – Sandale aux pieds nus pour hommes

Léger et facile.

Je ne peux pas vous donner de cours de course pieds nus ici (pour cela, voir les liens sur notre page d’accueil).

Mais rien qu’en les portant, vous découvrirez rapidement que vous ne voulez pas atterrir durement sur votre talon lorsque vous marchez ou courez avec les chaussures Xero.

Le meilleur conseil que je puisse donner est : jouez avec votre allure et votre foulée, en cherchant la chose la plus confortable et la plus facile. Mais, le plus important : PRENEZ-LA FACILE au début… rappelez-vous, les chaussures Xero sont comme les pieds nus, seulement avec protection et style. Si vous n’êtes pas habitué à marcher pieds nus, cela seul peut prendre un certain temps pour s’y habituer.

De plus, comme vous ne mettez pas autant de stress sur votre peau lorsque vous portez des huaraches, ce qui signifie que cela fait moins mal, il est tentant d’en faire trop, trop loin, trop vite au début. Je sais que peu importe ce que je dis, vous en ferez probablement trop (je l’ai fait). D’ailleurs, comment savoir ce qu’est « trop », à moins d’en faire trop !?

Eh bien, même si c’est vrai, je vous recommande d’entrer LENTEMENT dans vos huaraches. Promenez-vous d’abord dedans pendant un certain temps. Peut-être seulement un demi-mile ou plus. Lorsque vous êtes à l’aise, prolongez le temps que vous passez à marcher et, lorsque vous vous sentez prêt, essayez de courir. Si vous courez déjà un mile par jour, essayez un demi-mile en une journée et voyez comment vous vous sentez. Accordez-vous un jour ou deux de repos, puis recommencez. Si ce n’est pas un problème, augmentez LENTEMENT.

J’utilise aussi le “slap-test”. Si mes sandales claquent sur le sol lorsque je marche ou que je cours, je dois faire une sorte de changement, probablement en n’étendant pas mon pied aussi loin, ou en utilisant une meilleure posture, etc.

Cloud – Sandale aux pieds nus pour hommes
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