25 octobre 2021

Pourquoi vous ne devriez pas porter la même paire de chaussures tous les jours

Portez-vous la même paire de chaussures tous les jours ? Si c’est le cas, il est temps de changer.

Nous ne disons pas cela pour être des snobs de la mode : la rotation de vos chaussures peut les faire durer plus longtemps, et cela pourrait aussi être meilleur pour vos pieds, disent les experts.

Prenez des chaussures qui ont un amorti, comme des baskets de course, par exemple.

Essayez de ne pas opter pour la même paire de chaussures tous les jours, suggèrent les experts. Getty Images

“Beaucoup de chaussures ont un rembourrage intégré, généralement une sorte de matériau de compression à cellules ouvertes”, a déclaré le Dr James Christina, PDG de l’American Podiatric Medical Association, AUJOURD’HUI.

Mais lorsque vous courez, l’amorti s’aplatit et il faut un certain temps pour que le coussin revienne à son état pré-écrasé. Il suggère d’acheter deux paires de chaussures identiques, si vous le pouvez, et de les alterner.

Une autre raison pour laquelle vous pourriez vouloir faire pivoter vos chaussures ? Transpiration. Nos pieds transpirent toute la journée et les chaussures l’absorbent, selon un récent article de Business Insider. Un expert a déclaré au site Web que les chaussures avaient besoin de temps pour sécher avant de les porter à nouveau.

Mais s’il est vrai que nos pieds transpirent, il faudrait que vous transpiriez beaucoup pour que votre chaussure ait besoin de s’aérer plus longtemps que la nuit, a déclaré Christina. Si elles sont vraiment trempées, alors oui, laissez les chaussures sécher avant de les remettre.

“En général, ce n’est pas une mauvaise idée d’alterner les chaussures si elles sont humides”, a-t-il déclaré. “Cela aide à inhiber les champignons.”

(Pour mémoire : si la transpiration de vos pieds est vraiment incontrôlable, essayez une paire de chaussettes qui évacuent l’humidité.)

Pour les fans d’escarpins féminins ou de talons carrés tendance cette saison, Christina recommande d’alterner les hauteurs de talon. Cela peut aider à prévenir les muscles endoloris du mollet et le raccourcissement du tendon d’Achille, a-t-il déclaré. Et essayez de vous en tenir à une hauteur de talon qui ne dépasse pas 2,5 pouces – gardez les talons aiguilles pour les occasions spéciales, lorsque vous savez que vous ne marcherez pas beaucoup. Même les chaussures plates peuvent être problématiques, alors évitez également de les porter tous les jours.

Une autre façon de garder vos pieds en pleine forme ? Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et ne frottez pas ou ne pincez pas. Les personnes atteintes de diabète ou de mauvaise circulation doivent être particulièrement prudentes, a déclaré le Dr Christina.

Besoin d’une excuse pour faire du shopping de chaussures ? Maintenant vous l’avez !

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