23 juin 2021

Quels sont les différents types de chaussures de course ? (Avec des photos)

Choisir une nouvelle paire de chaussures de course peut être une tâche ardue avec tant d’options sur le marché. Si vous visitez un magasin de chaussures de course ou achetez un magazine sur la course et le jogging, vous trouverez des mots tels que pronation, supination et neutre pour décrire votre style de course. Vous trouverez ces chaussures dans une variété de types et de styles, notamment pour le contrôle des mouvements, le soutien, l’amorti et la course. Vous découvrirez que le type de chaussures dont vous avez besoin peut dépendre de si vous faites de la course sur route ou sur sentier, si vous êtes rapide, lent ou régulier, et si vous courez ou non. Fini le temps où vous alliez simplement dans un magasin et trouviez une paire de baskets qui vous allait. Aujourd’hui, choisir des chaussures de sport est devenu une science.

Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle paire de chaussures de course, ne désespérez pas. « Pronation » signifie simplement que votre cheville roule vers l’intérieur lorsque vous courez, tandis que « supination » signifie que votre cheville roule vers l’extérieur ; “neutre” est juste au milieu. Pour savoir quel type de pied vous avez, posez un sac d’épicerie en papier sur le sol et mouillez le dessous de votre pied avec une éponge. Faites un pas sur le sac en papier et regardez quel type d’impression vous avez fait. Une impression large signifie que vous êtes probablement un pronateur tandis qu’une impression étroite, ou dont le milieu est complètement manquant, montre que vous êtes plus que probablement un supinateur.

Les chaussures de course sont conçues pour s’adapter aux trois principaux types de styles de course, mais elles prennent également en compte la démarche, la vitesse, le poids et l’allure. Les chaussures de sprint sont construites différemment des chaussures de longévité qu’un marathonien porterait. Les chaussures de trail sont renforcées pour être plus robustes, car un coureur de trail peut rencontrer des racines, des rochers ou d’autres obstacles, tandis que les chaussures de ville sont relativement souples et flexibles.

Les coureurs doivent toujours avoir une bonne paire de chaussures de course ; n’ayez pas peur de dépenser une bonne somme d’argent pour vos chaussures. Rendez-vous dans un magasin spécialisé dans les chaussures de course et demandez une paire de chaussures qui correspond à votre style de course. Les entraîneurs et les entraîneurs personnels peuvent également vous aider à choisir des chaussures. Les pronateurs auront besoin d’une chaussure de forme droite tandis que les supinateurs auront besoin d’une chaussure plus incurvée. Si vous êtes un pronateur avec une voûte plantaire plate, vous aurez besoin d’une chaussure de contrôle du mouvement, mais si vous êtes un supinateur avec une voûte plantaire haute, vous aurez besoin d’une chaussure spécialement coussinée.

Les nombreux choix peuvent sembler déroutants au début, mais au final, vous aurez la meilleure chaussure pour votre style de course, ce qui se traduira par une meilleure santé de course pour tout votre corps.

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