24 octobre 2021

Top 12 des chaussures de course pour la fasciite plantaire (de 2021) –

Voici les meilleures chaussures de course les mieux notées pour les douleurs au talon, offrant un soutien supplémentaire là où ça fait mal

Par : Lisa PT, DPT

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Une question courante que l’on me pose est : « Puis-je courir avec une fasciite plantaire ? ». Je recommande de continuer à courir si la douleur est légère et peu intense pendant et après la course. Bien que la PF puisse être débilitante, le fait d’avoir la chaussure appropriée peut faire une énorme différence dans le niveau de douleur en raison du rembourrage supplémentaire autour du talon, répartissant la force.

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Pour en savoir plus sur la fasciite plantaire, cliquez ici. Ce sont les meilleures chaussures pour fasciites plantaires :

1. Brooks Ghost 13 (le plus populaire)

Coût : 130 $

Prise en charge : neutre

Chute : 12 mm

Poids : 8,8 onces.

Note : 5 étoiles

Le fantôme des ruisseaux a une quantité supplémentaire de coussin autour du talon aux orteils, permettant moins de douleur tout au long du cycle de course. Cette chaussure est idéale pour la course sur route et est la chaussure de course la plus populaire sur le marché. J’en ai une paire dans ma rotation et je les adore !

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2. Hoka One One Bondi 7 (Meilleure chaussure longue distance)

Coût : 150 $

Prise en charge : neutre

Chute : 4 mm

Poids : 8,9 onces

Note : 4,5 étoiles

Avec un coussin moelleux, ces chaussures sont les mieux notées pour un soutien durable au talon. Le rocker au milieu du pied permet de passer moins de temps en position de frappe du talon, provoquant moins d’inflammation et d’irritation.

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3. Brooks Adrenaline GT 21 (Meilleure chaussure de course sur route)

Coût : 130 $

Prise en charge : neutre

Chute : 12 mm

Poids : 9,1 onces.

Note : 4,5 étoiles

Les Brooks Adrenaline sont parfaites pour toute personne souffrant de PF ou de douleurs au talon, car elles offrent un coussin et un soutien supplémentaires des deux côtés du talon, autour de la chaussure. Une chaussure de haut niveau pour la course sur route, celles-ci font également partie de ma rotation de chaussures de course !

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4. Asics Gel Kayano 26 (Meilleure chaussure 10k)

Coût : 120 $

Prise en charge : neutre

Chute : 13 mm

Poids : 9,2 onces.

Note : 4,5 étoiles

Conçu pour les coureurs neutres à surpronateurs, Asics Gel Kayano 26 offre un amorti maximal pour protéger le talon et empêcher votre voûte plantaire de s’effondrer. Comme on le voit, le gel autour du talon irrite moins le fascia plantaire à chaque foulée.

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5. Brooks Glycerin 19 (Meilleure chaussure neutre)

Coût : 150 $

Prise en charge : neutre

Chute : 10 mm

Poids : 9 onces.

Note : 5 étoiles

La chaussure neutre la mieux notée par laquelle les coureurs ne jurent que par un amorti maximal du talon aux orteils. Ceux-ci conviennent aux arches hautes ou aux pieds plats atteints de fasciite plantaire. Lisez les commentaires par vous-même!

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6. Asics Gel Nimbus 22 (le meilleur pour les hautes arches)

Coût : 100 $

Prise en charge : neutre

Chute : 13 mm

Poids : 9 onces.

Note : 4,3 étoiles

Les Asics Gel Nimbus 22 ont des coussins de support en gel pour absorber les chocs, ce qui permet de marcher et de courir moins douloureux. Un excellent spectacle pour les sous-pronateurs ou ceux qui ont des arches hautes avec de la rigidité.

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7. Saucony Liberty Iso 2 (Meilleure chaussure pour les pronateurs excessifs)

Coût : 90 $

Prise en charge : Stabilité

Chute : 4 mm

Poids : 8,9 onces.

Note : 4,3 étoiles

Avec un coussin modéré et plus de stabilité, cette chaussure est idéale pour une combinaison de douleur au talon et de surpronation. Le Saucony Ride Iso 3 a le rapport parfait entre le coussin du talon et la stabilité de la voûte plantaire pour l’empêcher de surpronation. Elle a remporté le prix de la meilleure chaussure de course de 2020 selon MindBodyGreen !

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8. Saucony Versafoam Cohesion 13 (Meilleure chaussure économique)

Coût : 65 $

Prise en charge : neutre

Chute : 12 mm

Poids : 7,6 onces

Note : 4,4 étoiles

La chaussure la plus économique pour la fasciite plantaire, cette chaussure Saucony est parfaite pour la marche ou la course. Avec le bon rapport coussin/stabilité, cette chaussure n’est pas à négliger !

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9. Asics GT-2000 8 (le meilleur pour les sentiers et la route)

Coût : 120 $

Support : Neutre, Surpronateur

Chute : 10 mm

Poids : 7,8 onces.

Note : 4.5/5 étoiles

Asics ne plaisante pas avec cette chaussure confortable. Pesant seulement 7,8 onces, cette chaussure de course polyvalente est parfaite pour une variété de surfaces de course, sans ressentir de douleur au talon. Vérifiez-le!

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10. Brooks Addiction 14 (Meilleure chaussure de marche)

Coût : 130 $

Prise en charge : surpronateur

Chute : 12 mm

Poids : 11,4 onces.

Note : 4.5/5 étoiles

Ces chaussures Brooks offrent un soutien maximal pour les pieds plats permettant une démarche naturelle. Ils ont même une barre de soutien au bas de la chaussure pour éviter la surpronation !

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11. New Balance 1080v11 V4 Fresh Foam (chaussure la plus légère)

Coût : 150 $

Prise en charge : neutre

Chute : 8 mm

Poids : 8,1 onces.

Note : 4/5 étoiles

Cette chaussure New Balance a un ajustement serré autour du talon, permettant une absorption accrue des chocs à travers les pieds et le corps. Bien que certaines autres chaussures pèsent moins, cette chaussure est considérée comme la chaussure la plus légère signalée subjectivement par les coureurs de fond en raison de la répartition égale du poids et du coussin dans toute la chaussure.

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12. Saucony Guide 13

Coût : 90 $

Prise en charge : Stabilité

Chute : 8 mm

Poids : 9,3 onces.

Note : 4.3/5 étoiles

Malgré la sortie d’un modèle plus récent, le Saucony Guide 13 obtient des notes plus élevées pour les personnes atteintes de FP. Avec le coussin approprié, les coureurs s’extasient sur cette chaussure pour les douleurs au talon.

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Faire pivoter vos chaussures de course et les échanger contre de nouvelles lorsque le kilométrage est écoulé est essentiel pour prévenir les blessures et réduire la douleur associée à la course. Si vous avez trouvé cet article utile, commentez ci-dessous! Pour voir des conseils de course quotidiens, suivez-moi sur instagram ici.

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