4 août 2021

Diagnostic, problèmes connexes et options de traitement

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La voûte plantaire est cette zone légèrement incurvée entre votre talon et la plante de votre pied. Certaines personnes ont des voûtes plantaires inhabituellement hautes, ce qui peut entraîner une série de problèmes, allant de douleurs occasionnelles à des changements structurels permanents.

Certaines personnes naissent naturellement avec de hautes arches. Mais pour d’autres, les arches hautes sont le symptôme d’une affection sous-jacente, telle que :

Lisez la suite pour en savoir plus sur les arches hautes, y compris comment savoir si vous en avez et ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque de complications.

Vous pouvez vérifier si vous avez des arches hautes en vous tenant debout sur une grande feuille de papier avec les pieds mouillés. Laissez l’humidité de vos pieds pénétrer dans le papier, puis retirez vos pieds du papier.

Si vous avez une voûte plantaire haute, l’empreinte laissée sur le papier ne sera que de l’avant et du talon de votre pied sans rien entre les deux. S’il n’y a qu’une fine empreinte entre les deux, vous avez une arche modérément haute.

De plus, votre professionnel de la santé peut utiliser des outils supplémentaires pour évaluer vos arcades, notamment :

Les arches hautes peuvent causer une série de problèmes, selon la hauteur de votre arcade et si elle est le résultat d’une affection sous-jacente. La plupart de ces problèmes sont liés à la manière dont les arches hautes ont un impact sur la façon dont vous marchez et vous vous tenez debout.

Fasciite plantaire

Les personnes ayant des arches hautes sont sujettes à développer une fasciite plantaire. Il s’agit d’une inflammation du fascia plantaire, qui est la bande de ligament qui relie votre talon à vos orteils et soutient vos arches.

La douleur affecte généralement le talon, mais certaines personnes la ressentent le long de la partie inférieure du pied ou le long de la voûte plantaire. C’est souvent pire lorsque vous faites vos premiers pas après vous être levé, et s’améliore à mesure que vous bougez.

La douleur est décrite comme un coup de couteau ou une sensation de brûlure et peut s’aggraver après avoir été debout ou assis pendant de longues périodes.

Métatarsalgie

Les arcades hautes sont une cause fréquente de métatarsalgie. Il s’agit d’une inflammation douloureuse de la plante du pied. La métatarsalgie s’améliore généralement lorsque vous vous reposez et s’aggrave lorsque vous êtes debout, marchez ou faites de l’exercice. La flexion du pied peut également aggraver votre douleur.

Les symptômes courants comprennent :

  • douleur aiguë ou lancinante dans la plante du pied
  • douleur douloureuse ou brûlante
  • picotements ou engourdissement dans vos orteils
  • la sensation d’un caillou dans ta chaussure
  • La douleur peut s’aggraver avec le temps et entraîner une boiterie et des douleurs dans d’autres parties de votre corps, telles que le bas du dos et les hanches.

    Griffe orteils

    L’orteil en griffe fait référence aux orteils qui prennent une position semblable à une griffe et s’enfoncent dans la semelle de vos chaussures. Elle affecte souvent les quatre plus petits orteils.

    Les articulations des orteils affectés se déforment de manière inhabituelle, les faisant se courber vers le bas. Vous pouvez développer des callosités douloureuses sur la plante du pied et des cors sur le dessus de vos orteils en raison de la façon dont vos pieds reposent dans vos chaussures.

    La déformation peut également causer des douleurs aux pieds, affecter votre démarche et rendre les chaussures plus serrées.

    Orteil en marteau

    L’orteil en marteau est une déformation qui affecte les deuxième, troisième ou quatrième orteils. Il en résulte une flexion de l’orteil au niveau de l’articulation médiane, ce qui crée une apparence en forme de marteau ou de Z.

    Au début, l’orteil affecté est flexible. Mais avec le temps, il peut devenir rigide et nécessiter une intervention chirurgicale.

    Les orteils en marteau peuvent causer des douleurs aux orteils et aux pieds, ce qui rend difficile la recherche de chaussures confortables.

    Instabilité du pied et de la cheville

    Lorsque vous avez des arches hautes, un ou les deux talons sont généralement inclinés vers le milieu de votre corps. Cela provoque une instabilité du pied et de la cheville, qui peut causer de la douleur et augmenter le risque d’entorse de la cheville, selon l’American College of Foot and Ankle Surgeons.

    Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager ou prévenir les problèmes causés par les hautes arches.

    Ceux-ci inclus:

  • Appareils orthopédiques. Les orthèses sont des supports artificiels qui peuvent être portés dans vos chaussures pour offrir une stabilité et un amorti supplémentaires. Vous pouvez les faire fabriquer sur mesure ou vous procurer un ensemble préfabriqué en ligne.
  • Coussinets de pied. Des coussinets en silicone, en feutre et en mousse peuvent être portés dans vos chaussures pour soulager la pression et la douleur. Vous pouvez les trouver en ligne.
  • Attelles de nuit. Les attelles de nuit étirent votre mollet et la voûte plantaire pendant que vous dormez pour soulager la fasciite plantaire.
  • Chaussures de marche spéciales. Des chaussures de marche dotées de caractéristiques spéciales pour s’adapter et soutenir les arches hautes du pied peuvent rendre la marche plus confortable. Recherchez des chaussures avec une zone d’orteils plus large et des semelles intérieures et intercalaires de soutien.
  • Glaçage. Le glaçage de votre pied peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Vous pouvez glacer votre pied tout au long de la journée pendant 20 minutes à la fois en utilisant un sac de glace enveloppé dans une serviette ou en trempant vos pieds dans de l’eau froide.
  • Médicaments contre la douleur en vente libre (OTC). L’acétaminophène (Tylenol) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire l’inflammation et la douleur, surtout après une longue journée passée debout.
  • Dans la plupart des cas, un traitement médical n’est pas nécessaire pour les arches hautes. Mais pour les cas graves, ou ceux causés par une affection sous-jacente ou une anomalie structurelle, vous pouvez avoir besoin d’une thérapie physique, d’une intervention chirurgicale ou d’une combinaison des deux.

    L’objectif de tout traitement médical des voûtes plantaires hautes est d’augmenter la stabilité de votre pied, ce qui aide à compenser toute faiblesse causée par les voûtes plantaires hautes.

    Les arches hautes sont un trait assez commun. Bien qu’elles puissent être causées par un problème de santé, certaines personnes ont simplement des arcs plus hauts que d’autres. Si elles commencent à causer des problèmes, vous devrez peut-être investir dans de bonnes semelles intérieures ou une attelle de nuit.

    Votre fournisseur de soins de santé peut vous donner des informations plus détaillées sur ce qui fonctionnera le mieux pour vos besoins.

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