4 août 2021

Les coureurs doivent-ils porter un masque facial pendant la course ?

Courir avec un masque n’est pas obligatoire dans notre vie de tous les jours, mais les masques faciaux sont devenus une partie de nos vies, et nous devons les porter à tout moment et n’importe où lorsque nous sommes en public.

Depuis lors, cela a changé notre routine de course. Mais une question qui n’est toujours pas claire est de savoir si nous devons porter des masques lorsque nous courons.

Cela étant dit, continuons à lire sur le type de masque que nous devrions porter et devrions-nous porter un masque pendant la course.

Les coureurs sont-ils obligés de porter des masques ?

Crédit photo : 123RF

Pourquoi est-il crucial de porter un masque en courant ? La raison est de vous protéger et de protéger les autres du COVID-19.

En portant un masque, il agit comme une barrière pour empêcher les gouttelettes respiratoires de se propager dans l’air (qui partent en suspension dans l’air) et sur d’autres personnes lorsque vous éternuez, parlez ou toussez.

Il vous aide à courir en toute sécurité. Si vous ne portez pas de masque, vous pourriez mettre en danger les autres et vous-même.

Tenez compte de l’endroit où vous courez

Que vous portiez un masque ou non dépend de l’endroit où vous courez et, en même temps, vous devez vous conformer aux procédures opérationnelles standard de votre état et de votre pays.

Si vous courez seul dans votre quartier, il est probable que vous n’ayez pas besoin de porter un masque facial. Pour réduire le risque de transmission, il est préférable d’éviter autant que possible de courir dans les zones surpeuplées ou les espaces publics. Lorsque vous courez dehors, veillez toujours à pratiquer la distanciation sociale et à vous laver les mains souvent.

Dans de tels scénarios, si vous entourez des personnes dans un espace public ou pratiquez d’autres activités de plein air, porter un masque et éviter de vous approcher lors du passage peut aider à minimiser le risque de transmission.

Comment un masque facial affectera-t-il votre routine de course?

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Le port d’un masque facial peut rendre la respiration un peu plus difficile. Vous pourriez vous sentir fatigué plus rapidement que d’habitude. En conséquence, il est possible d’affecter votre niveau de performance global. Pour ces raisons, vous devrez peut-être faire quelques ajustements pour votre course.

Ce que vous pouvez faire est de surveiller si vous présentez des symptômes inhabituels comme des étourdissements, des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques.

Si vous ressentez des symptômes, arrêtez votre course et reposez-vous. Allez-y doucement et laissez votre corps s’adapter au couvre-visage pendant la course.

Quel type de masque utiliser pour courir ?

Maintenant, vous devez vous demander quel type de masques vous devriez utiliser pour courir. Vous pouvez envisager de porter un masque facial chirurgical si vous ne souhaitez pas acheter de masques faciaux d’entraînement.

Mais si vous recherchez une option de masque facial pour courir, recherchez un tissu qui évacue l’humidité, le masque doit s’adapter à votre visage et couvrir votre nez et votre menton. Veillez à rechercher des masques faciaux qui ne sont pas trop épais ou qui rendent le masque restrictif. Après chaque course, vous devez nettoyer votre masque en le lavant.

En conclusion, il est préférable de préparer ou de porter un masque facial pour minimiser la propagation du COVID-19, ainsi que pour se protéger et protéger les autres.

N’hésitez pas à nous écrire et à nous faire part de votre opinion sur le port d’un masque facial lors de la course.

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