3 août 2021

Meilleures chaussettes de compression pour la course 2021 : gardez les choses serrées sous les genoux

Les meilleures chaussettes de compression pour la course pourraient vous aider à mieux courir et à récupérer plus rapidement, que vous soyez un ultra-coureur ou simplement quelqu’un qui s’essaye aux courses hebdomadaires dans les parcs. Des études ont montré qu’enfiler la bonne paire de chaussettes peut aider vos muscles à travailler plus dur plus longtemps et à se réparer plus rapidement après une course. Donc, si vous voulez ce genre de gains marginaux, voici les meilleures paires à mettre sur vos pieds dès maintenant.

En plus d’aider vos jambes à se sentir plus oxygénées pendant vos courses, les chaussettes de compression pour la course peuvent également maintenir votre cheville dans une position plus ferme, réduisant ainsi le risque d’entorse de la cheville. Cela ne signifie pas que vous pouvez simplement oublier de prêter attention à votre technique de course, mais un peu de protection supplémentaire ne fait jamais de mal.

Soit dit en passant, si vous voulez quelque chose de moins compressif pour vos pieds, nous avons également un guide des meilleures chaussettes de course, des chaussettes de sport qui offrent moins ou pas de compression du tout. Complétez votre équipement de course en vous procurant les meilleures chaussures de course (ou les meilleures chaussures de course pour femmes, en particulier), les meilleurs écouteurs pour la course et la meilleure montre de course aussi. Ou juste jeter un coup d’œil. À toi de voir.

Les meilleures chaussettes de compression pour la course à pied, par ordre de préférence

1. Coussin Vectr 2XU

Les meilleures chaussettes de compression pour un entraînement complet

Caractéristiques

Compression : modérée, 15-20 mmHg à la base du pied

Tissu : 88 % nylon, 12 % lycra Invista

Raisons d’acheter

+Idéal pour un large éventail d’activités+Beaucoup de technologies regroupées dans une seule paire de chaussettes

Raisons à éviter

-Pas assez bien isolé pour les températures plus froides

2XU est depuis longtemps l’un des leaders des équipements de compression. C’est parce qu’ils emballent une énorme quantité dans leurs produits. Avec un support spécialement conçu pour l’optimisation du fascia plantaire, de la voûte plantaire et de la cheville ainsi que la prévention des ampoules, un amorti pour soutenir la poussée et l’impact du talon ainsi que la technologie antibactérienne et anti-odeur, vous pouvez voir pourquoi les chaussettes Vectr Cushion sont une excellente option si vous le souhaitez pour cocher toutes les cases imaginables liées à la compression.

(Crédit image : Rockay)

2. Chaussettes de compression graduées Rockay Vigor

Compression modérée pour les jours d’entraînement

Caractéristiques

Compression : modérée, 16-23 mmHg, compression graduée

Tissu : 52 % nylon régénéré Econyl, 41 % polyamide recyclé, 7 % élasthanne recyclé

Raisons d’acheter

+Compression serrée+Technologie anti-odeur Polygiene (moins de lavage)+Utilise du plastique océanique recyclé dans les fils

Raisons à éviter

-Peut se sentir trop serré pour certains

Si vous vous souciez autant de la planète que de vos pieds, vous devriez vous procurer des chaussettes Rockay. Le Rockay Vigor, par exemple, applique non seulement une pression suffisante dans toutes les bonnes zones (compression graduée 16-23 mmHg), mais il est également fabriqué à partir de fils de nylon régénéré Econyl. Ces fils sont faits de plastique océanique recyclé et donc super durables.

Une autre technologie est utilisée dans les chaussettes de compression Rockay Vigor pour favoriser la durabilité : les chaussettes traitées Polygiene nécessitent moins de lavage tant qu’elles sont mises à sécher entre les utilisations. Polygiene absorbe les bactéries responsables des odeurs et tant que les chaussettes sont sèches, il fera son travail. Moins de lavage = des chaussettes plus écologiques.

Le niveau de compression des chaussettes de compression Rockay Vigor Graduated est assez serré, mais pas dans le mauvais sens. Ils sont également sur le côté haut de l’échelle, de sorte que les chaussettes vont jusqu’aux genoux. Bien qu’il offre des charges de compression, le Vigor a toujours des zones en mesh respirant pour une respirabilité supplémentaire. Ces chaussettes ont vraiment tout pour plaire.

(Crédit image : CEP)

3. Chaussettes CEP Run 3.0

Ces chaussettes vous aideront à récupérer et à garder vos pieds en pleine forme

Caractéristiques

Compression : Ferme

Tissu : 85 % polyamide, 15 % élasthanne

Raisons d’acheter

+Gestion de l’humidité améliorée+Durabilité améliorée+Ajustement parfait

Raisons à éviter

-Il faudra le laver plus souvent pour « retendre » le tissu

Développées spécifiquement pour les coureurs, les chaussettes CEP Run Socks 3.0 ont amélioré toutes les fonctionnalités par rapport à sa version précédente : le profil de compression amélioré devient moins serré à mesure que vous montez, en maintenant le plus possible les pieds/chevilles.

Il a également amélioré la gestion de l’humidité grâce à la finition Feran ICP qui favorise l’évacuation de l’humidité. Couplées à une chaussure de course respirante, les CEP Run Socks 3.0 peuvent efficacement garder vos pieds au sec.

Le confort est encore amélioré grâce à la technologie Smart Dry Yarn et HeiQ qui gardera les pieds isolés tout en restant au frais. Les chaussettes CEP Run Socks 3.0 sont composées à 85 % de polyamide et à 15 % d’élasthanne, ce n’est donc pas un vêtement en laine mérinos, mais ces chaussettes donneront néanmoins à vos pieds une sensation de fraîcheur, kilomètre après kilomètre.

Les chaussettes CEP Run Socks 3.0 utilisent également des fibres de filament pour une durabilité améliorée. Le seul inconvénient de ces chaussettes par ailleurs excellentes est le prix : les fonctionnalités haut de gamme ont toujours un prix élevé, malheureusement.

(Crédit image : Swiftwick)

4. Swiftwick aspire à douze

Even-Steven

Caractéristiques

Compression : ferme, 20-30 mmHg au niveau de la cheville, compression maîtrisée (pression uniforme partout)

Matériau : 46 % oléfine, 43 % nylon, 11 % élasthanne

Raisons d’acheter

+Super serré+Même soutien tout au long des chaussettes

Raisons à éviter

-Très serré

Préférez-vous une compression uniforme tout au long de vos chaussettes de compression à hauteur du genou, pas la variété de compression progressive ? Vous recherchez une stabilisation et une meilleure circulation sanguine ? Avez-vous besoin de ces mollets pour être prêts pour un sprint, même après avoir couru un 10 km ?

Si les réponses aux questions ci-dessus sont un oui catégorique, alors vous adorerez les chaussettes Swiftwick Aspire 12. Les chaussettes Swiftwick sont réputées pour leurs propriétés de gestion de l’humidité et d’évacuation de la transpiration – d’où le nom “Swiftwick” – et l’Aspire 12 le fait en effet un travail alimentaire en éliminant la sueur de vos jambes.

Grâce à la compression très ferme fournie par Swiftwick Aspire 12, ces chaussettes peuvent réduire efficacement la fatigue et améliorer les performances, bien qu’étant donné la pression élevée dans les chaussettes, les personnes qui n’ont jamais utilisé de chaussettes de compression auparavant puissent les trouver un peu trop serrées.

Le Swiftwick Aspire 12 est particulièrement recommandé pour la course à pied sur de longues distances et même pour les activités non liées à la performance, comme le vol.

(Crédit image: Runderwear)

5. Chaussettes de compression Runderwear

Ajustement optimal = frottements minimes

Caractéristiques

Compression : ferme, 18-28 mmHg (28,4 mmHg à la cheville, 18,1 au sommet)

Tissu : 36 % coton, 31 % Coolplus (50 % polyester, 50 % coton), 13 % polyamide, 12 % Tactel, 5 % polyester, 3 % élasthanne

Raisons d’acheter

+Tissu renforcé pour un confort optimal aux bons endroits+Bon pour minimiser les ampoules

Les chaussettes de compression Runderwear pour la course utilisent une compression graduée du pied vers le haut pour aider à stimuler la circulation sanguine, ce qui facilite une récupération rapide et augmente les performances – idéales pour les distances allant jusqu’à l’ultra marathon.

Ces chaussettes offrent également un excellent maintien et sont dotées d’un tissu technique très absorbant l’humidité pour plus de confort.

6. Chaussettes de course Falke Impulse

Meilleures chaussettes de compression pour aider à la forme de course

Caractéristiques

Compression : modérée

Tissu : 90 % polyamide, 10 % élasthanne

Raisons d’acheter

+Qualité supérieure

Raisons à éviter

-Certains des sons technologiques mumbo-jumbo

La plupart des vêtements de compression sont conçus pour favoriser la circulation dans tout le corps, mais le Falke Impulse vise également à aider à influencer votre posture globale. Que vous soyez en pronation ou en supination, les chaussettes sont dotées de capteurs ciblés qui stimulent les récepteurs sous la peau qui peuvent influencer votre façon de courir.

Les nodules sur la plante du pied corrigent votre posture globale, tandis que ceux sur l’extérieur du mollet protègent contre la supination et la pronation. Ils disposent également d’une régulation hygrométrique, d’un séchage rapide et d’un maintien pour un confort optimal. Une option premium, dans tous les sens.

7. X-Socks Energizer

Idéal pour garder vos pieds sans transpiration

Caractéristiques

Compression : N/A

Tissu : 100 % synthétique

Raisons d’acheter

+Technologie avancée pour garder vos pieds au frais+Gamme de couleurs cool

Raisons à éviter

-Lavage à la main uniquement-Matière entièrement synthétique

X-Bionic, l’équipe derrière X-Socks, est passé maître dans la création de tissus techniques pour le contrôle de la température, il n’est donc pas surprenant que cette chaussette – avec une compression graduée de niveau moyen de la cheville au genou – soit un bon polyvalent avec une conception de refroidissement intelligente qui accorde une attention particulière à l’augmentation du flux d’air à travers le tissu. Parfait pour les coureurs qui souffrent de pieds moites ou qui courent principalement dans des conditions chaudes, si vous pouvez réduire l’humidité dans la chaussette, vous réduisez le risque d’ampoule.

En plus d’avoir un bon niveau d’amorti dans les zones où vous en avez besoin, la gamme se décline dans une sélection impressionnante de couleurs qui devraient s’adapter à n’importe quel club de course/kit de course dont vous avez besoin pour assortir les couleurs.

8. Vitalsox

Idéal pour garder vos pieds hygiéniques

Caractéristiques

Compression : compression modérée et graduée (12-20 mmHg)

Tissu : 70% Silver Drystat, 10% Lycra, 10% Nylon, 10% Spandex Care

Raisons d’acheter

+Technologie antibactérienne+Grande gamme de couleurs

Raisons à éviter

-Assez basique

À moins que toutes vos chaussettes de course ne soient des chaussettes de compression, il y a de fortes chances que celles dans lesquelles vous investissez parcourent beaucoup de kilomètres, ce qui pourrait créer des chaussures malodorantes. Vitalsox veut éviter ce désagrément, avec le tissu DryStat qui inhibe la croissance des bactéries qui causent ces odeurs désagréables.

Contrairement aux autres chaussettes, la compression commence également au pied et non à la cheville, avec des niveaux de pression variés sur la chaussette pour maximiser les avantages de la circulation sur l’ensemble de votre membre inférieur. Ils ne vous obligent pas non plus à mesurer votre mollet pour un ajustement parfait, grâce à un tissu extensible dans les quatre sens qui s’adapte à tous les coureurs.

(Crédit image : CompressSport)

Comment acheter les meilleures chaussettes de compression pour la course et le sport

Il y a quelques points importants à considérer avant d’acheter une paire de chaussettes de compression. Le moindre n’est pas ce qu’ils sont réellement et comment ils fonctionnent.

L’idée des chaussettes de compression est qu’elles agissent comme une couche de protection supplémentaire sur le corps, en appliquant une pression sur des zones spécifiques pour aider le retour du sang vers le cœur. Cela aurait pour effet secondaire de réduire la production d’acide lactique et même d’augmenter le VO2 max.

Qu’est-ce que cela signifie pour nous? Eh bien, en plus de rendre le bas de vos jambes très coloré, les chaussettes de compression améliorent la circulation sanguine – c’est la même raison pour laquelle les gens les portent pendant les vols, pour aider à prévenir la TVP (ou la thrombose veineuse profonde).

La plupart des chaussettes appliquent ce que nous appelons une pression de gradient, ce qui signifie que moins de pression est appliquée sur la jambe plus vous montez. Cependant, comme différentes personnes ont des jambes et des pieds de formes différentes, ainsi que des niveaux de circulation différents, vous devez rechercher des chaussettes qui appliquent une pression au bon niveau, sur les zones qui vont vous aider.

Le niveau de compression varie également. Si une marque indique le degré de compression (évalué en mmHg), c’est un bon signe que vous obtenez une vraie compression plutôt que quelque chose d’un peu plus serré. De nombreuses marques ne fournissent pas ces informations

Vous trouverez une gamme de tissus différents. Certains associent compression et couches thermiques pour garder vos pieds au chaud, d’autres utilisent la technologie d’évacuation de l’humidité pour faire le contraire. Il est donc important de réfléchir au moment et à l’endroit où vous êtes le plus susceptible de les utiliser.

Cela vaut également la peine de penser à l’épaisseur et à la sensation qu’ils vont ressentir dans vos chaussures de course. Toute la compression du monde ne vous aidera pas si vous avez des ampoules parce que votre combo chaussure-chaussette a mangé toute la marge de manœuvre de vos orteils.

Pour obtenir le meilleur ajustement, mesurez votre tour de mollet au plus large, vous aurez besoin de ce nombre (en centimètres ou en pouces) pour trouver la chaussette de compression la mieux adaptée à vos jambes.

De quel niveau de chaussettes de compression ai-je besoin pour courir ?

• En profondeur : de quel niveau de compression avez-VOUS besoin pour courir ?

Bref, ça dépend. La plupart des gens ne verront pas les avantages de porter des chaussettes de compression pour courir, mais les vêtements de compression peuvent aider à la récupération, tant que vous les portez après la fin des séances de course. Dans une étude intitulée « Chaussettes de compression et récupération fonctionnelle après une course de marathon : un essai randomisé », les chercheurs sont arrivés à la conclusion suivante :

“Cela montre un effet bénéfique significatif des chaussettes de compression sur la récupération par rapport au placebo. Il a été démontré que le port de chaussettes de compression sous le genou pendant 48 heures après une course de marathon améliore la récupération fonctionnelle telle que mesurée par un test gradué sur tapis roulant jusqu’à épuisement 2 semaines après la un événement.”

Récapitulatif des meilleures offres du jour

Meilleures chaussettes de compression pour la course 2021 : gardez les choses serrées sous les genoux
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