24 octobre 2021

Les 5 meilleures chaussures de CrossFit, selon un entraîneur

Les meilleures chaussures CrossFit sont polyvalentes, confortables et conçues pour le levage, l’entraînement croisé et le sprint.

Crédit d’image: LIVESTRONG.com

Contrairement à vos chaussures de course poney à un tour, le partenaire ultime pour vos entraînements CrossFit doit résister à tout, du levage de poids lourds à la corde d’escalade et aux burpees palpitants. Et oui, courir.

Mais avec autant d’options pour les paires d’entraînement croisé, il peut être difficile d’en choisir une qui coche toutes vos cases.

Nous avons donc fait le travail et élaboré un guide sur la façon de trouver les chaussures CrossFit parfaites pour vos entraînements. De plus, nous avons rassemblé cinq chaussures polyvalentes à ajouter à votre panier.

Les fabricants commercialisent généralement des chaussures en fonction du sexe, nous avons donc répertorié ci-dessous les choix pour femmes et pour hommes. Cependant, la principale différence entre la plupart des chaussures pour hommes et pour femmes réside dans la largeur et la taille de la chaussure. Dans certains cas, les chaussures pour hommes sont conçues pour supporter des poids plus importants. Ainsi, les personnes avec un corps plus gros peuvent vouloir opter pour des versions pour hommes, tandis que les personnes avec un corps plus petit peuvent préférer les versions pour femmes.

Un entraînement CrossFit peut vous faire passer des soulevés de terre aux sprints en côte en passant par les jumping jacks en quelques minutes seulement. Vous avez donc besoin d’un équipement CrossFit capable de fonctionner avec toutes sortes de mouvements. Et le Reebok Nano est un excellent choix, selon Jereme Schumacher, PT, physiothérapeute basé en Californie et entraîneur de CrossFit Niveau 1.

“Ce serait bien pour tout athlète à la recherche d’une chaussure pouvant être portée pendant tous les mouvements de CrossFit”, dit-il.

L’empeigne flexible reste confortable pendant les mouvements à fort impact comme les box jumps et les burpees, et la semelle extérieure et la forme du talon robustes offrent une base stable pour les charges lourdes.

Lorsque votre entraînement implique de soulever des objets lourds, vous voulez que vos chaussures offrent le plus de stabilité possible, selon Schumacher. La chaussure d’Inov8 est confortable mais peu rembourrée, de sorte que vos pieds se sentent enracinés dans le sol pendant que vous vous entraînez.

Bien que ces coups de pied soient polyvalents, ils ne sont pas conçus pour courir plus loin qu’un sprint. Lorsque vous voulez passer de gros snatches à un jogging de 5 km, il est préférable de garder une paire de chaussures de course à portée de main.

Ces WOD difficiles pourraient vous laisser les pieds moites supplémentaires. Les baskets NOBULL ont une tige SuperFabric respirante, ce qui en fait un partenaire d’entraînement digne, selon Schumacher.

Leurs semelles adhérentes et leur construction en forme de chaussette offrent également un excellent mélange de soutien et de flexibilité. Le résultat : ces poussées de traîneau deviennent juste un peu plus faciles.

Les fans des CrossFit Games reconnaîtront certainement la Nike Metcon. Tout dans cette chaussure parle de fitness fonctionnel, dit Schumacher.

D’une part, sa semelle intérieure arbore une couche d’adhérence en caoutchouc pour la traction lors des montées sur corde. Son talon a une petite saillie qui vous aide à glisser en toute transparence lors des pompes en poirier. Et il est livré avec plusieurs semelles intérieures pour que vous puissiez personnaliser (ou minimiser) votre coussin en fonction de l’entraînement à portée de main.

5. Chaussure de cross-training Hylete Circuit II

La meilleure partie de la chaussure de cross-training de Hylete? Il est totalement personnalisable et est même livré avec trois semelles différentes. Choisissez la semelle intérieure de 0 millimètre pour le levage, le 4 millimètres pour le cross-training et le 6 millimètres pour la course à pied.

Schumacher aime également la zone des orteils spacieuse, qui vous permet de positionner vos pieds plus naturellement lors d’exercices comme les squats ou les soulevés de terre.

3 conseils pour acheter les meilleures chaussures CrossFit

La première chose que Schumacher recherche dans une bonne chaussure d’entraînement est le confort. Étant donné que les entraînements CrossFit peuvent être longs, des chaussures avec une tige en mesh respirant et un embout spacieux sont idéales.

L’une des meilleures parties des entraînements CrossFit est la variété des exercices impliqués. Mais cela peut rendre l’achat de chaussures d’entraînement un peu délicat.

La solution? Optez pour un entraîneur polyvalent que vous pouvez utiliser pour un éventail d’exercices et de modalités, dit Schumacher. Votre chaussure CrossFit parfaite doit être stable et flexible, afin que vous puissiez passer facilement d’une remontée à une course.

Par exemple, vous voulez une paire de baskets avec des protections durables pour grimper et ramper, des tiges flexibles pour des mouvements explosifs et des talons robustes avec un amorti minimal pour les charges lourdes.

Bien que les entraînements CrossFit impliquent beaucoup de cardio, vous voulez toujours vous sentir à l’aise tout en soulevant, dit Schumacher. Lorsque vous essayez une paire, vous voulez vous sentir solidement ancré dans le sol, alors recherchez des chaussures qui n’ont pas un coussin épais sous le pied.

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