24 octobre 2021

Différentes chaussures de course pour différentes courses ?

Portez-vous différentes chaussures de course pour différents types de courses ?

Je fais! Et c’est l’une des questions du Q&R @RunEatRepeat de cette semaine. Je partage certaines des réponses ici afin que je puisse créer un lien vers plus d’informations si nécessaire.

Question : Chaussures de course préférées ? En portez-vous différents pour différents objectifs de course ?

Réponse : Mes chaussures de course préférées sont celles que je porte ce jour-là ! Mes chaussures de course préférées de tous les temps sont les chaussures de course Brooks Tie Dye d’il y a quelque temps. Je pense que ce modèle était très populaire et est resté pendant un certain temps, mais je ne le vois pas disponible maintenant. Je vais mettre un lien vers mes favoris ci-dessous.

Pour répondre à la deuxième partie de la question – Oui, je porte différentes chaussures de course pour différents types de courses. Mais j’ai couru plusieurs semi-marathons et marathons complets avant de commencer à faire tourner mes chaussures. Donc, je ne pense pas que ce soit nécessaire. Vous pouvez courir avec UNE paire de chaussures – assurez-vous simplement d’en obtenir une nouvelle une fois qu’elles ont atteint leur kilométrage maximal.

De plus, les chaussures de course sont chères et les prix semblent augmenter plus rapidement que les prix des autres équipements. (Je pense que c’est grâce à Nike qui vend des chaussures de course à 300 $ et à d’autres entreprises qui se rendent compte qu’elles peuvent augmenter les prix et que les gens paieront.)

Si vous n’avez pas plusieurs paires de chaussures de course, ayez au moins une paire de chaussures JUSTE POUR COURIR et une paire de chaussures que vous portez pour la marche, l’entraînement croisé, les courses, etc. De cette façon, vous ne mettez pas des kilomètres supplémentaires sur vos chaussures de course et elles dureront plus longtemps.

Si vous courez pour une remise en forme générale, pour perdre du poids ou pour vous entraîner pour une course dans le but de terminer, vous n’avez pas besoin de différents types de chaussures de course. C’est bien si vous avez 2 paires de vos chaussures de course préférées à faire pivoter, mais elles ne doivent pas nécessairement être de types différents car vous ne faites probablement pas beaucoup de courses de vitesse difficiles.

Si vous vous concentrez sur l’endurance et/ou la fin d’une course et que votre objectif est principalement de parcourir des kilomètres sans travail de vitesse, vous n’avez pas besoin de différents types de chaussures de course, mais 2 paires de vos chaussures préférées sont idéales pour la rotation.

Si vous vous entraînez pour une course et que vous faites du travail de vitesse, des courses longues et des courses faciles, vous pouvez bénéficier de différents types de chaussures de course que vous pouvez porter en fonction du type de course que vous faites ce jour-là. (Encore une fois, ce n’est pas nécessaire mais c’est bien si vous pouvez vous le permettre.)

Mes chaussures de course préférées pour les courses faciles sont confortables et durables. Je les alterne beaucoup en fonction de ce que je ressens ce jour-là/semaine. Je les porte aussi pour les longues courses. Mes chaussures de course préférées dans cette catégorie sont :

Chaussures de course Altra Rivera – Elles sont si confortables et ont une grande zone d’orteil large qui est idéale pour éviter les ongles noirs pendant l’entraînement au marathon.

Chaussures de course HOKA Bondi 7 – Ce sont les chaussures les plus moelleuses et les plus légères de tous les temps. J’ai recommencé à les porter après m’être cassé le pied et je voulais un coussin supplémentaire pour le protéger. Ils sont si légers que je les porte pour les courses faciles et la marche Diego.

Mes chaussures de course préférées pour les longues courses, le travail de vitesse, les courses de tempo, les courses – sont généralement des chaussures neutres, amorties et légères. Ce sont mes chaussures de course les plus polyvalentes. Si vous n’avez qu’UNE seule paire de chaussures de course, je vous suggère que ce soit quelque chose de similaire à ceux-ci :

Mes chaussures de course préférées pour le travail de vitesse sont conçues pour les courses de vitesse et souvent légères, plus minimales et ont une base plus élevée. Quelques exemples sont:

Et pour la marche Diego, le cross-training et la vie, je porte des chaussures de course à la retraite ou une autre paire de baskets que je ne porte pas pour courir.

D’autres questions cette semaine…

Q : Quelle est votre opinion sur la course commando ?

A: Je suis TEAM NO CHONIES jusqu’au bout.

Voir cet article pour les options de sous-vêtements de course

Q : Comment va M. Beau Diego ?

R : Belle et heureuse.

Faites moi savoir si vous avez des questions! Parlez bientôt.

Continuez avec ceux-ci :

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