18 octobre 2021

Douleur dans la plante du pied Soulagement et causes

Qu’est-ce qui cause la douleur dans la plante du pied?

La métatarsalgie, communément appelée douleur dans la plante du pied, peut survenir pour un certain nombre de raisons. La principale cause de douleur à la plante du pied est la répartition inégale de la pression sur les os de la plante du pied, entraînant une douleur sur des zones spécifiques de la plante du pied. Il existe des facteurs spécifiques qui exposent les personnes à un risque accru de métatarsalgie, notamment :

Sports à fort impact – Les personnes qui pratiquent des sports impliquant beaucoup de course et de saut sont particulièrement sujettes à la douleur à la boule du pied en raison de la pression exercée sur l’avant-pied. Surpoids – Les personnes en surpoids sont plus sujettes à la douleur à la boule du pied parce que le poids supplémentaire exerce une pression supplémentaire sur les pieds.Arthrite – Certains types d’arthrite tels que l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et la goutte peuvent provoquer une inflammation des articulations et rendre les personnes plus vulnérables à la douleur dans la plante du pied.Chaussures mal ajustées – Chaussures qui sont trop serré ou trop lâche peut contribuer à la douleur de la boule de pied. De plus, les talons hauts ont tendance à répartir le poids sur l’avant-pied, ce qui entraîne une douleur à la boule du pied. Oignons – Parce que les oignons se produisent lorsque l’articulation à la base du gros orteil est mal alignée, la condition peut entraîner une pression inégale accrue sur la balle du pied, entraînant des douleurs. Arches hautes – Les pieds qui ont des arches hautes ont tendance à subir une pression supplémentaire sur la plante du pied. Cela peut entraîner de la douleur. Long deuxième orteil – La douleur à la boule du pied peut être plus fréquente chez ceux qui ont un deuxième orteil plus long que le gros orteil. Orteil en marteau – Les personnes qui ont l’orteil en marteau ressentent souvent une pression et un inconfort supplémentaires inégaux dans la boule de le pied en raison d’une courbure de l’articulation médiane de l’orteil.

Qu’est-ce qui cause la douleur dans la plante du pied?

La douleur dans la plante du pied est le plus souvent causée par une inflammation. La source la plus courante de l’inflammation est la pression exercée par des activités à fort impact telles que le saut et la course. Cependant, d’autres facteurs peuvent contribuer à la douleur, tels que les orteils en marteau, les oignons et les arches hautes. Certains types d’arthrite peuvent rendre les gens plus vulnérables au problème. Des chaussures mal ajustées et des talons hauts peuvent également contribuer à la douleur de la boule de pied. Les personnes en surpoids courent également un risque accru de ressentir des douleurs dans la plante du pied.

Comment soulager la douleur à la boule de pied

Il existe plusieurs façons de réduire la douleur dans la plante du pied. Bien qu’il ne soit pas toujours facile de se débarrasser de la douleur au pied, les professionnels de la santé recommandent généralement de commencer par des changements de mode de vie et des options de traitement conservateur pour traiter la douleur et l’inflammation. Ceux-ci inclus:

Chaussures confortables – Choisissez des chaussures qui ont un bon soutien de la voûte plantaire et un bon rembourrage, un talon bas et un espace suffisant dans la zone des orteils. Toutes ces caractéristiques aideront à réduire la pression sur la plante du pied. Évitez autant que possible de marcher pieds nus. Glace – Afin de réduire l’inflammation et la douleur, il peut être utile d’appliquer un sac de glace couvert sur la plante du pied plusieurs fois par jour pendant jusqu’à 20 minutes à la fois. analgésiques – les AINS en vente libre (anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que l’ibuprofène (vendu sous les marques Advil et Motrin) et le naproxène (vendu sous la marque Aleve) peuvent être très efficaces pour réduire l’enflure et la douleur. Demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous pouvez prendre ces types de médicaments. Réduction des callosités – Si vous avez des callosités épaisses sur la plante du pied, il peut être utile d’exfolier doucement avec une pierre ponce ou une lime pour les pieds. Cela peut aider à réduire les callosités et à son tour, à réduire une partie de la pression qui peut contribuer à la douleur à la boule du pied. Si vous souffrez de diabète, demandez conseil à votre médecin avant d’essayer de réduire une callosité. Repos – Éloignez-vous autant que possible de vos pieds afin de résoudre l’inflammation qui cause la douleur sur la plante du pied. Orthèses et coussinets – Pensez à utiliser des orthèses, des semelles, des coussinets ou des coussins avec vos chaussures afin de réduire la pression sur l’avant-pied.

Si vous trouvez que ces mesures plus conservatrices ne sont pas efficaces pour soulager votre boule de pied, consultez votre fournisseur de soins de santé. Une douleur sévère dans la plante du pied qui persiste peut nécessiter des options de traitement plus fortes telles que des injections de cortisone, des médicaments sur ordonnance ou même une intervention chirurgicale dans de rares cas.

Qu’est-ce que la douleur dans la plante du pied?

La douleur dans la plante du pied est appelée métatarsalgie. La douleur est causée par une inflammation et se produit sous les os situés à la base des orteils.

Quelles chaussures sont les meilleures pour la douleur à la boule de pied?

Des chaussures bien ajustées avec un bon soutien de la voûte plantaire, un rembourrage et beaucoup d’espace dans la zone des orteils sont les meilleures pour réduire l’inconfort dans la plante du pied. Il est préférable d’éviter les talons hauts car ils poussent le poids de votre corps vers l’avant-pied, ce qui contribue à la douleur à la boule du pied.

La goutte peut-elle causer des douleurs dans la plante du pied?

Oui, la goutte peut causer des douleurs dans la plante du pied. Étant donné que la goutte provoque un gonflement douloureux des articulations, en particulier du gros orteil, des douleurs dans la plante du pied peuvent également survenir.

La fasciite plantaire peut-elle causer des douleurs dans la plante du pied?

Dans les cas graves de fasciite plantaire, le fascia peut tirer sur les connexions aux métatarses ainsi qu’au talon, provoquant des douleurs.

Comment soulager la douleur à la boule de pied lorsque vous portez des talons

Des orthèses, des semelles intérieures, des coussins et des coussinets peuvent être utilisés lors du port de talons afin de réduire la pression et de soulager la douleur dans la plante du pied. Assurez-vous de choisir un produit spécialement conçu pour être utilisé avec des talons hauts. Essayez de limiter le temps que vous passez à porter des talons afin de minimiser la douleur.

Qu’est-ce qui cause une douleur intense dans la plante du pied?

Une douleur intense dans la plante du pied doit être évaluée par un médecin afin d’en déterminer la cause et d’élaborer un plan de traitement. L’une des causes les plus courantes de douleur au ballon est les sports à fort impact qui impliquent le saut et la course. Cependant, il existe des facteurs de risque supplémentaires qui peuvent contribuer à la douleur à la boule de pied, notamment le surpoids, certaines anomalies du pied comme les orteils en marteau et les oignons, des types spécifiques d’arthrite et des chaussures mal ajustées.

Quelle est la douleur dans la plante de mon pied?

Si vous avez mal à la plante du pied, il peut s’agir d’une métatarsalgie, d’une inflammation et d’une douleur qui survient juste sous la base des orteils. La condition provoque une douleur au bas de la plante du pied, entre la voûte plantaire et les orteils.

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