18 octobre 2021

Les meilleures chaussures de course sur sentier pour hommes et femmes

Parcourez vos itinéraires tout-terrain préférés avec une paire des meilleures chaussures de course sur sentier de 2021.

Crédit d’image: LIVESTRONG.com

Frapper un sentier avec des chaussures de course standard n’est pas aussi amusant que vous pourriez l’imaginer. Le coussin peut sembler un peu instable et les semelles peuvent glisser sur la saleté et les rochers. Mais enfilez une nouvelle paire de chaussures de course sur sentier et c’est une toute autre (merveilleuse) expérience.

Avec autant de marques et d’options, il n’est pas facile de trouver une chaussure qui vous conduira sur vos chemins tout-terrain préférés tout en gardant vos chevilles et vos pieds en sécurité. Mais ne cherchez pas plus loin. Avec les conseils de deux experts de la course à pied, nous avons affiné votre recherche pour vous garantir de trouver les meilleures chaussures de course sur sentier pour hommes et femmes.

1. Meilleur dans l’ensemble: chaussure de course sur sentier Saucony Peregrine 11

  • Maille résistante à la déchirure
  • Traction en caoutchouc sur le bas
  • Tissu respirant
  • Chaussure la plus vendue de Saucony, la Peregrine peut vous aider à conquérir n’importe quelle course sur sentier – les sentiers rocailleux, les chemins de terre et les débris inattendus n’ont aucune chance. Cette chaussure a de grandes arêtes en caoutchouc sur le bas pour fournir une traction et empêcher tout glissement ou glissement.

    Et la maille supérieure durable peut résister aux courses boueuses, gardant votre pied en place lorsque le sol devient instable, selon Melissa Garcia, DPT, CSCS, une physiothérapeute basée à Washington qui traite elle-même les coureurs de trail et les pistes récréatives.

    Achetez-le :​ Saucony.com (hommes); Saucony.com (femmes); Prix : 120 $

    2. Idéal pour la vitesse : la chaussure de course La Sportiva Bushido II

  • Rembourrage de soutien du talon
  • ​Léger​
  • Conception à enfiler
  • Garcia recommande vivement cette chaussure de course sur sentier apparemment légère et à coussin minimal pour prendre de la vitesse. Il y a juste assez de traction sur le bas pour vous garder en sécurité aussi. La conception à enfiler signifie également que vous n’aurez pas à vous soucier de vous arrêter à mi-chemin pour vous pencher et attacher vos chaussures.

    Le coussin à l’intérieur du dos de ces chaussures maintient votre talon en place, ce qui en fait également les meilleures chaussures de course sur sentier pour la randonnée.

    Achetez-le :​ Amazon.com (hommes) ; Amazon.com (femmes) ; Prix : 130 $

    3. Meilleur coussin haut : Hoka Evo Mafate 2

  • Niveau de coussin élevé
  • Tissu en maille respirante
  • Langue sécurisée qui ne bouge pas
  • Les chaussures de course Hoka sont surtout connues pour leur coussin confortable, et les chaussures de trail de la société ne font pas exception. L’Evo Mafate offre beaucoup de rembourrage, et il a toujours une grande flexibilité à l’avant-pied pour vous aider à gravir les sentiers.

    Cette chaussure se trouve également assez haut au-dessus du sol, ce qui est un plus pour la course sur sentier, selon Jason Fitzgerald, entraîneur certifié USA Track & Field et animateur du podcast Strength Running. Plus la chaussure est haute, plus vous bénéficiez d’une protection contre les roches tranchantes ou les racines qui s’enfoncent dans la semelle ou le maillage de la chaussure.

    Achetez-le :​ HokaOneOne.com (hommes) ; HokaOneOne.com (femmes); Prix : 170 $

    4. Meilleur pour la stabilité : Salomon Speedcross 5

  • Cosses à haute traction
  • Bon pour tous les terrains
  • Coupe étroite
  • Avec les chaussures de course sur sentier stables de Salomon, les trébuchements et les chutes ne sont plus un problème lorsque vous partez en randonnée. Cette chaussure offre une grande protection du pied, grâce au fond à haute adhérence et au coussin stabilisateur de cheville au talon.

    “C’est une chaussure stable et résistante conçue pour les environnements boueux et plus doux”, dit-elle.

    Achetez-le :​ Salomon.com (hommes) ; Salomon.com (femmes); Prix : 130 $

    5. Meilleure imperméabilité : chaussures de course sur sentier Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX

  • Tige imperméable
  • Capuchon de protection pour éviter de se coincer les orteils
  • Semelle intermédiaire résistante
  • Les sentiers pluvieux n’ont rien sur les chaussures de course sur sentier Terrex Agravic d’Adidas. Grâce à leur tissu GORE-TEX imperméable et résistant aux déchirures, vous n’avez pas à vous soucier des flaques d’eau qui vous ralentissent lorsque vous vous entraînez.

    Garcia les aime pour leur conception légère mais stable, et les considère comme l’une des meilleures chaussures de course sur sentier pour femmes en particulier.

    ​Achetez-le​ : Adidas.com (hommes); Adidas.com (femmes); Prix : 100 $

    6. Meilleur high-tech: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Chaussures de course

  • Connectivité des applications
  • Coussin absorbant les chocs
  • Idéal pour toutes les surfaces
  • Les chaussures Off Road d’Under Armour sont aussi high-tech qu’une sneaker tout-terrain peut l’être. Ceux-ci peuvent se connecter à l’application Under Armour MAPMYRUN pour suivre et analyser vos métriques de course, comme votre allure et votre distance totale, selon Garcia.

    Et si vous aimez les collines, la technologie de coussin HOVR de la chaussure aide à absorber les chocs, offrant à vos genoux une protection supplémentaire. Étant donné que les hommes ont souvent plus de poids que les femmes, l’absorption des chocs fait de cette paire l’une des meilleures chaussures de course sur sentier pour hommes.

    Achetez-le :​ Underarmour.com (hommes) ; Underarmour.com (femmes); Prix : 180 $

    Les fabricants commercialisent généralement des chaussures en fonction du sexe, nous avons donc répertorié les choix pour femmes et pour hommes. Cependant, la principale différence entre la plupart des chaussures pour hommes et pour femmes réside dans la largeur et la taille de la chaussure. Dans certains cas, les chaussures pour hommes sont conçues pour supporter des poids plus importants. Ainsi, les personnes avec un corps plus gros peuvent vouloir opter pour des versions pour hommes, tandis que les personnes avec un corps plus petit peuvent préférer les versions pour femmes.

    4 facteurs à considérer lors de l’achat de vos meilleures chaussures de course sur sentier

    Lorsque vous courez sur un sentier, vos chaussures ont besoin de traction pour éviter les glissades et les chutes, selon Fitzgerald. Vous devez donc trouver une paire de chaussures avec des arêtes en caoutchouc (c’est-à-dire des crampons) sur le bas.

    Les crampons s’enfoncent dans la saleté et offrent une résistance, vous aidant à vous déplacer sur un sol inégal et à gravir les élévations avec plus de confiance, dit-il. “Tout comme si vous deviez conduire hors route dans votre voiture, courir hors route signifie que vous avez besoin de plus de traction et de soutien.”

    Pour les chemins de terre ou les sentiers, vous pouvez opter pour des chaussures qui ont moins de bande de roulement, dit Fitzgerald. Mais regardez toujours des chaussures de trail avec un fond en caoutchouc pour obtenir beaucoup de traction.

    Le type de cosses au bas de la chaussure compte aussi, selon Garcia. En règle générale, une patte plus large (environ un demi-pouce de large) est la meilleure pour les terrains humides et meubles. Les crampons disposés côte à côte conviennent mieux aux surfaces plus dures et rocheuses.

    Parcourir un sentier signifie que vous êtes sûr d’entrer en contact avec des rochers et des brindilles à gogo. En règle générale, toute chaussure étiquetée comme chaussure de course sur sentier aura la durabilité nécessaire pour résister à la course hors route, explique Fitzgerald.

    Mais si vous voulez plus de sécurité, recherchez une chaussure qui dit qu’elle est résistante à l’abrasion ou aux accrocs. Les chaussures annoncées comme étant résistantes à l’eau (ou imperméables) sont également un plus, surtout si vous vivez dans toutes sortes de conditions météorologiques.

    Assurez-vous également que la tige de la chaussure est en maille. Cela empêche les choses de respirer et vos pieds de surchauffer.

    Plus ou moins de coussin est certainement une préférence personnelle, dit Garcia. Alors que certaines personnes aiment le rebond des marches à coussins hauts, d’autres préfèrent sentir le sol sous leurs pieds.

    Mais vous voulez aussi tenir compte de votre terrain, dit-elle. Si la plupart de vos courses en extérieur sont sur des pentes raides et des descentes, vous aurez peut-être besoin d’une chaussure avec un peu plus de coussin pour protéger vos genoux. Un coussin supplémentaire aide à absorber l’impact des martèlements répétés de vos pieds sur le sol

    Pour ceux qui ont tendance à courir sur des sentiers plus plats et qui veulent un peu plus de vitesse, une chaussure plus légère et plus légère est probablement idéale.

    Gardez également à l’esprit la hauteur totale de la chaussure, recommande Fitzgerald. Les chaussures avec plus d’amorti reposent toujours plus haut au-dessus du sol et protègent vos pieds des débris, ce qui en fait un bon choix pour les chemins et les sentiers moins nets.

    La plupart des chaussures de course ont une chute du talon aux orteils. Cela signifie que le talon a plus de coussin que les orteils, de sorte que votre pied s’abaisse littéralement vers le sol lorsque vous passez de votre talon à vos orteils. Vous pouvez trouver des chutes de 0 millimètres (une chaussure totalement minimale) à 8 millimètres.

    Une chute plus importante aide à pousser légèrement votre pied vers l’avant, de sorte que les personnes qui frappent d’abord avec leurs talons voudront peut-être une chute plus élevée pour se propulser vers l’avant, selon Garcia. Ceux qui frappent avec l’avant du pied n’auront pas besoin d’autant de coussin au talon pour continuer à bouger.

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