24 octobre 2021

Les meilleures chaussures pour la supination – Viakix

Quelle que soit la cause, la douleur, la douleur et le potentiel de blessure que la supination peut causer au supinateur ne peuvent être contestés. Selon Medical News Today, “une supination excessive (sous-pronation) et une pronation excessive (surpronation) peuvent causer des problèmes d’alignement du corps et entraîner des douleurs dans les pieds, les genoux, les hanches et le dos”. Au fil du temps, une supination excessive peut également entraîner des problèmes et même des blessures aux chevilles, car elle les fait rouler vers l’extérieur. Cela peut également entraîner une mauvaise posture, des courbatures et des douleurs. Évidemment, cela doit être évité à tout prix.

Comme si ces problèmes n’étaient pas assez graves, le Dr Axe déclare que la plupart des « maux et douleurs associés aux anomalies de la supination incluent . . . développer des orteils en marteau (orteils griffus), une tendinite d’Achille, des blessures de course comme la fasciite plantaire, des attelles de tibia, un syndrome iliotibial affectant les genoux, ainsi qu’une instabilité et une faiblesse générales.

Marteles ? Tendinite ? Non merci! Nous ressentons la même chose à propos de la fasciite plantaire, qui est une inflammation courante – et plutôt douloureuse – du fascia plantaire, ou de l’épaisse bande de tissu qui traverse le bas de votre pied, reliant le talon de votre pied à vos orteils. (En savoir plus sur la fasciite plantaire ici.)

Les attelles de tibia font référence à la douleur qui se produit le long du bord interne du tibia, entre le genou et la cheville. C’est la région du bas de la jambe qui est connue sous le nom de tibia. Le syndrome iliotibial (également appelé ITBS) est l’une des principales causes de douleur au genou chez les coureurs.

Pour le décomposer pour vous, la bande iliotibiale est la bande épaisse de fascia, ou tissu conjonctif, qui longe le bord extérieur de la jambe et du genou. C’est ce qu’on appelle le « genou du coureur » pour une bonne raison !

Alors, comment pouvons-nous mener le bon combat contre les anomalies de la supination et, ce faisant, prévenir des affections et des blessures bien plus graves ? Vous êtes sur le point de le découvrir.

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