24 octobre 2021

Meilleur équipement de course pour atteindre votre objectif d’entraînement de course.

Un engrenage de coureurs symbolise la discipline. La discipline est une exigence vitale pour tout athlète, mais qu’est-ce que la discipline ? (et comment saurez-vous si vous êtes discipliné ou non ?) De nombreux coureurs ne savent pas ce que signifie être discipliné.

Eh bien, la première chose qui symbolise la discipline chez un coureur est votre tenue, croyez-le ou non. L’équipement a un impact direct et a renforcé l’attitude d’un coureur ; inspiration, motivation, niveaux de confort et performance.

Les exigences en matière d’équipement changent en fonction de la météo et jouent un rôle important en facilitant votre confort à l’entraînement. Donc, vraiment, un équipement léger est essentiel pour les coureurs (et les superpose tout au long de l’hiver), ces articles incluent :

  • Des chaussettes
  • Des chaussures
  • Shorts
  • Chemises
  • Vestes
  • Manteaux
  • DES CHAUSSURES

    L’indice est dans le nom du site ici, vous pouvez trouver des critiques de toutes les chaussures de course auxquelles vous pouvez penser, alors jetez un œil aux critiques de 2021 ici avant de dépenserCependant, lorsque vous parcourez les critiques, pensez à vérifier les éléments suivants :

  • Confort. Avant d’acheter vos chaussures de course, assurez-vous de les essayer. Promenez-vous ou faites du jogging et sentez si vous vous sentez à l’aise dedans. Si vous les trouvez inconfortables, cela signifie que cela affectera également négativement vos performances.
  • Ajuster. Les chaussures vous vont-elles ? Vous devriez au moins avoir un peu d’espace entre votre orteil le plus long et le bout de la chaussure. Assurez-vous que votre talon ne glisse pas lorsque vous courez ; votre pied ne doit pas non plus déborder des bords de la chaussure.
  • Balade. La mousse et la forme de la semelle intermédiaire peuvent créer des sorties plus ou moins stables. Essayez de vous concentrer si vous vous sentez chancelant ou instable.
  • Tenez également compte des éléments suivants :

  • Où vous prévoyez de courir et le type de terrain auquel vous serez éventuellement confronté.
  • Confort en termes d’amorti sous le pied.
  • Vous devez comprendre si vous avez besoin d’un type de chaussure qui soutiendra votre démarche.
  • Assurez-vous que l’ajustement de votre chaussure est correct.
  • Combien de temps pensez-vous que la chaussure durera?
  • Et selon mes recherches, ce sont les 5 meilleures chaussures qui méritent d’être considérées

  • Brooks Adrénaline GTS 21
  • Adidas Supernova
  • Reebook pour hommes
  • New Balance Fresh Foam X Beacon v3 Nike Homme Air
  • Zoom Pégase
  • VÊTEMENTS

    Alors, vous partez courir, tenez compte de ces facteurs lors du choix de votre tenue :

  • Température
  • Temps
  • Terrain
  • Distance à parcourir
  • Pour un temps efficace et confortable pendant vos courses, le short est souvent préféré avec une longueur de manche de chemise à votre préférence (je suis moi-même un r à manches longues). Cependant, en gardant un débardeur, des collants / leggings et une veste légère (coupe-vent et respirante) à portée de main, vous ne pouvez pas vous tromper. Oh et des chaussettes !

    Que diriez-vous de courir pendant la saison hivernale ? Eh bien, il est fortement recommandé de superposer ces couches plus fines. Mettez au moins deux couches pour vous garder au chaud. L’utilisation de vêtements en coton comme couche de base n’est pas conseillée car le coton absorbera toute la sueur de votre corps ; vous gardant trempé et plutôt froid, le polyester Coolmax évacue la transpiration et est une option parfaite pour une couche de base pendant les mois d’hiver.

    Conseils clés pour votre équipement de course

  • Évitez le coton pur (en hiver) Le coton se mouille et conserve son humidité, ce qui vous rend mal à l’aise pendant les saisons plus chaudes et plus froides. Votre peau peut également s’irriter. Le port de chaussettes en coton peut provoquer des ampoules. Des tissus tels que DryFit, Thinsulate, Thermax et CoolMax sont recommandés.
  • Évitez les couches lourdes (en hiver) Les coureurs sont souvent tentés de mettre des vêtements lourds ; couches pendant l’hiver froid. Cependant, mettre une couche épaisse surchauffera votre corps et vous fera transpirer excessivement et même vous refroidir en l’enlevant.
  • Évitez les chaussettes de course épaisses pendant l’étéVous vous retrouverez avec des pieds enflés lorsque vous enfilerez des chaussettes de course épaisses. Vos orteils frotteront contre le devant de vos chaussures et vous risqueront d’attirer les ongles noirs.
  • Ne jamais porter de chaussures de course usées Il est en fait conseillé de changer vos chaussures de course tous les 500 kilomètres, car les chaussures anciennes ou plutôt usées vous exposeront à des risques de blessures. En effet, après le temps, vos chaussures perdront l’absorption des chocs, l’amorti et la stabilité. , augmentant le stress et l’impact sur vos jambes et vos articulations, en particulier pour les coureurs sur route et l’impact élevé du terrain solide.
  • Ne portez rien de nouveau le jour de la course Si vous retenez quelque chose de cet article aujourd’hui, que ce soit le cas ! Ce n’est jamais une bonne idée d’expérimenter quelque chose de nouveau le jour de votre événement. Malgré les tentations, les nouveaux vêtements ne doivent être essayés que pendant les jours d’entraînement.
  • Recommandations personnelles sur l’équipement

  • Pour transporter votre téléphone. Je peux dire sans aucun doute que le gilet Free train est impératif pour transporter votre téléphone avec. Il clipse un rabat sur votre poitrine pour vérifier votre temps, votre distance, changer votre musique. Mains libres, légères, poches supplémentaires pour votre clé de maison et respirantes ; parfait pour l’été.
  • Des chaussettes. Les meilleures chaussettes à porter sont les Wrightsock Anti-Blister Double Layer Running II Lo Quarter. Ces chaussettes sont à deux couches et vous garderont à l’aise et à l’abri des ampoules.
  • Collants. Pearl Izumi Infinity Running Tight est le meilleur collant recommandé. Ils sont chauds et peuvent être utilisés en toute saison car ils respirent bien.
  • Alors, à quel point êtes-vous discipliné ? Que portez-vous lorsque vous courez ?

    Meilleur équipement de course pour atteindre votre objectif d’entraînement de course.
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