24 octobre 2021

Piste de course et cross-country au niveau collégial

Beaucoup d’athlètes du secondaire s’intéressent à la course d’athlétisme et de cross-country au niveau collégial et veulent savoir ce qu’ils peuvent faire pour augmenter leurs chances de courir pour le collège ou l’université de leur choix. Faire passer vos rêves d’athlétisme et de cross-country au niveau collégial est un sentiment très excitant et n’est pas un objectif impossible pour la plupart des athlètes. Il faudra du travail acharné, de la détermination, de la confiance, des connaissances et une communication claire entre l’entraîneur et l’athlète.

La première étape pour augmenter vos chances en course à pied ou en cross-country au niveau collégial

La première étape vous oblige à travailler dur dans vos événements de course ou sur le terrain. Peu importe que vous soyez un coureur de fond et d’athlétisme de longue distance, un sprinteur, un sauteur ou un lanceur. Peu importe l’événement, vous voudrez être sacrément bon (vous n’avez pas besoin d’être le meilleur) si vous voulez augmenter vos chances de concourir au niveau collégial. Cela ne signifie pas que vous devez gagner le titre d’État dans vos événements (toujours génial), mais vous qualifier pour votre compétition d’État est un bon début. Même si vous ne vous qualifiez pas, il y a de fortes chances que vous possédiez toujours de grandes qualités athlétiques recherchées par les entraîneurs (voir les quatre exemples ci-dessous).

La deuxième étape pour augmenter vos chances en course à pied ou en cross-country au niveau collégial

La deuxième étape vous oblige à rester au top de vos universitaires. Si vous ne vous lancez pas de défis en classe, vous vous préparez simplement à un cauchemar de recrutement. Des moyennes pondérées (GPA) médiocres et les résultats des tests ACT ou SAT mettront un énorme obstacle devant vos rêves d’athlétisme universitaire ou de cross-country. Si vous n’avez pas les résultats appropriés aux tests GPA et ACT/SAT, vous ne pourrez pas passer les normes du centre d’information de la NCAA et vous ne pourrez pas courir ou faire du cross-country au niveau collégial au cours de votre première année.

Je ne sais vraiment pas si je pourrais le dire autrement que de se concentrer sur vos études et d’apprendre autant que possible pendant vos études secondaires. Ne visez pas la moyenne pondérée cumulative minimale C et le score ACT de 19. Relevez le défi d’être un meilleur étudiant-athlète et efforcez-vous d’acquérir des connaissances et des progrès académiques. Faire cela se traduira très probablement par un B ou mieux GPA, tout en obtenant un 21 ou mieux sur votre ACT. Oh, et vous passerez également les normes du centre d’échange de la NCAA.

Quatre excellents exemples de pourquoi vous n’avez pas besoin d’être époustouflant au lycée pour prospérer au niveau collégial

Les quatre exemples auxquels je vais faire référence sont deux athlètes contre lesquels je concourais et deux athlètes que j’ai entraînés.

Exemple 1 : J’avais l’habitude de concourir contre un athlète qui faisait du cross-country et de l’athlétisme à l’école secondaire et qui courait ses 5 km dans les 16 et 17 avant sa dernière année. Plus tard, il a couru sur piste et cross-country à l’université et a couru un 5 km en salle en 14:36.

Exemple 2 : J’avais l’habitude de concourir contre un athlète qui a couru 4,42 milles au lycée et plus tard il a couru sur piste à l’université et a fini par courir 4h11.

Quant aux deux athlètes que j’ai entraînés au collège…

Exemple 1 : Il y avait un coureur de haies à 5 pas qui, lors de nos essais d’équipe, était à peine un “walk-on” selon l’entraîneur-chef sous lequel je travaillais. J’ai fait campagne pour garder cette haie et lui ai appris à faire 3 étapes. Elle a fini par être meilleure que les filles que nous avons recrutées grâce à une bourse.

Exemple 2 : J’ai eu un athlète qui a couru le 200m au lycée en 23.3. Après deux saisons avec moi au niveau collégial, il a couru le 200m en 21,25.

Ce sont de vraies personnes et ce sont de vrais résultats. La plus grande limitation que la plupart des athlètes du secondaire ont est celle qu’ils s’imposent en disant des choses comme « Je ne sais pas si je peux courir à l’université » ou « Je ne suis pas assez bon pour courir à l’université ». Ne laissez pas cela être vous. Si vous aimez vraiment repousser les limites de votre corps et pratiquer un sport que vous aimez, alors faites-le ! C’est une course passionnante et vous ne regretterez certainement pas les expériences que vous vivrez en tant qu’athlète de piste ou de cross-country collégial.

Que dois-je faire si un entraîneur d’athlétisme ou de cross-country me dit que je ne suis pas assez bon pour courir pour son équipe ?

Certains entraîneurs d’athlétisme et de cross-country ont beaucoup à faire et pourraient vous dire qu’ils recherchent quelqu’un avec de meilleures performances en course que vous. Ils disent généralement cela parce qu’ils pourraient ne pas vouloir investir le temps de voir si vous avez ce qu’il faut. Si cela se produit, ne vous inquiétez pas. Cela ne veut pas dire qu’ils ne vous aiment pas. Il est fort probable que leur programme regorge d’athlètes boursiers et l’entraîneur ne veut pas sentir qu’il a besoin de passer plus de temps avec vous que ces athlètes boursiers.

Si vous êtes complètement fixé sur une école en particulier et qu’un entraîneur vous dit tout de suite que vos performances au lycée ne sont pas assez bonnes, vous pouvez essayer de parler à l’entraîneur et le convaincre de vous laisser au moins essayer pendant son conditionnement en début de saison. phase. Si l’entraîneur d’athlétisme dit non à cela, demandez-lui s’il y a autre chose qu’un essai. Fondamentalement, l’idée est de garder les lignes de communication ouvertes afin que le coach puisse développer une relation avec vous.

Comme dernier cas de figure, vous pouvez utiliser vos réussites académiques comme levier si vous êtes un étudiant au-dessus de la moyenne. Les entraîneurs d’athlétisme et de cross-country sont fiers d’avoir un GPA d’équipe élevé et sont honorés en tant qu’équipe All-Academic par l’Association des entraîneurs d’athlétisme et de cross-country des États-Unis (USTFCCCA) si l’équipe maintient un GPA supérieur à 3.0. Donc, si le personnel d’entraîneurs sait que vous êtes sérieux au sujet de vos universitaires, ils pourraient être intéressés par votre leadership universitaire et faire une exception. Encore une fois, maintenez la communication fluide et développez une relation avec le personnel d’entraîneurs.

Que faire quand un coach dit enfin oui ?

Si un entraîneur d’athlétisme ou de cross-country dit oui après l’avoir finalement convaincu grâce à tous vos efforts de communication, vous feriez mieux d’être prêt à travailler vos fesses et de NE JAMAIS… JAMAIS… manquer un entraînement ou une réunion d’équipe ou être en retard pour ces entraînements ou des réunions… JAMAIS. Ne donnez pas à l’entraîneur une raison de regretter de vous avoir laissé participer à son programme d’athlétisme ou de cross-country. Vous devez être un étudiant-athlète responsable qui souhaite que l’entraîneur se souvienne de vous pour votre responsabilité et votre travail acharné, et non pour vos échecs.

Transformer un scénario du pire en un scénario du meilleur des cas

Si tous vos efforts de communication s’avèrent infructueux et que l’entraîneur dit toujours non, il est suggéré que vous contactiez d’autres entraîneurs et que vous en trouviez un qui vous souhaite vraiment sur sa piste ou son équipe de cross-country. Cela pourrait s’avérer meilleur pour vous à long terme, car l’entraîneur qui vous veut passera probablement plus de temps avec vous. Si cela se produit, il y a de fortes chances que vous soyez potentiellement un meilleur étudiant-athlète en raison de la relation non forcée que vous avez pu développer avec cet entraîneur différent.

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